خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 27)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

تمبر هندی از چاشنی تا درمان

تمبر هندی از چاشنی تا درمان

تمبر هندی : مزه ای شیرین و رو به تندی دارد و می توان گفت یکی از پرمصرف ترین مزه دارکننده غذایی در آشپزخانه های آسیایی می باشد. درخت تمبر هندی بسیار بزرگ، سنگین و بلند است. این درخت شاخه های سنگین و خمیده ای دارد  و همچنین دارای شاخ …

ادامه نوشته »

دلایل آبریزش بینی چیست؟

دلایل آبریزش بینی چیست؟

آبریزش بینی می تواند آبکی و یا غلیظ باشد که توسط بینی و بافت های اطراف و رگ های خونی آن تولید می شود. در این هنگام آب بینی می تواند از بینی خارج شود و یا از پشت گلو پایین برود. آبریزش بینی آبریزش بینی می تواند همراه با …

ادامه نوشته »

آمار بیماری های قلبی عروقی در ایران

آمار بیماری های قلبی عروقی در ایران: آمارهای نشان می‌دهد که ۳۳ تا ۳۹٫۳ درصد مرگ و میرها در کشور ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی است.  آمار عمومی بیماری های قلبی عروقی در ایران • در سال ۲۰۰۸، بیش از ۶۱۶۰۰۰ نفر در اثر بیماری قلبی درگذشتند. • بیماری …

ادامه نوشته »

راه ساده برای پیشگیری از بیماریها و افزایش سلامتی

راههای ساده برای پیشگیری از بیماریها

پیشگیری از بیماریها بهترین راه قبل از درمان است و با این کار سلامت انسان تضمین میشود. ۷ راه ساده برای پیشگیری از بیماریها و افزایش سلامتی: در جهانی که مملو از علوم پزشکی مختلف،دستورالعمل ها و داروها برای درمان احتمالی هر بیماری است،خوب است که بدانیم که راههای مختلفی …

ادامه نوشته »

برای حفظ سلامت بدن چقدر پروتئین بطور روزانه نیاز داریم؟

برای حفظ سلامت بدن چقدر پروتئین بطور روزانه نیاز داریم؟

پروتئین ها زنجیره‌هایی از اسیدهای آمینه هستند که در تمام سلول‌های بدن وجود دارند و از اجزای ساختاری حیات هستند. پروتئین‌ها برای بازسازی، حفظ و رشد سلول‌ها در بدن استفاده می‌شوند و بخش اصلی پوست، ماهیچه‌ها، اعضا و غدد را تشکیل می‌دهند. چون پروتئین در بدن دائماً در حال شکسته …

ادامه نوشته »

۱۰ میوه برای دیابتی‌ ها

10 میوه برای دیابتی‌ ها

۱۰ میوه برای دیابتی‌ ها: چون بیشتر میوه‌ها شیرین هستند، مردم فکر می‌کنند که افراد دیابتی باید از خوردن میوه پرهیز کنند. اما چند میوه وجود دارد که بطور ویژه برای کنترل قندخون مفید هستند. میوه‌جات به علت دارا بودن انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها باید در هر نوع رژیم غذایی …

ادامه نوشته »

خواص گل‌ کلم

گل‌ کلم

سم زدایی : گل‌ کلم شامل آنتی‌ اکسیدان‌ و سولفور است که  فعالیت سم زدایی را تقویت می‌کنند. همچنین گل‌ کلم دارای مواد فیتو شیمیایی طبیعی به نام گلوکزینولات است که آنزیم سم‌زدا را در بدن فعال می‌کند. اگر مواد لازم برای سم‌زدایی به بدن نرسانیم و با انتخاب سبک …

ادامه نوشته »

۵ عادت روزانه که عمر را طولانی‌تر می‌کنند

5 عادت روزانه که عمر را طولانی‌تر می‌کنند

افزایش طول عمر: به چگونگی دوری کردن از بیماریها‌ی مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان، و دیابت که روند پیری را سرعت می‌بخشند و دلیل اصلی مرگ زودرس هستند، بستگی دارد. هرچند که پیری زودرس – و به طور کلی پیری- فرآیند پیچیده‌ای دارد، اما با بعضی از عادات روزانه می‌توان …

ادامه نوشته »

خواص درمانی تربچه

خواص درمانی تربچه

تربچه را می‌توان به صورت خام در سالاد یا از برگ‌های آن به صورت پخته در سوپ استفاده کرد. خواص آن در مورد بیماری‌ها و فواید آن برای قسمت‌های مختلف بدن در زیر آورده شده است: خواص درمانی تربچه یرقان (زردی) : برای کبد و معده بسیار مفید است و …

ادامه نوشته »

درمان بیماریهای مزمن با ورزش

درمان بیماریهای مزمن با ورزش

ورزش و سلامتی: اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های مزمن باشید، احتمالاً پرسش‌هایی در مورد ورزش کردن دارید. چقدر ورزش کنیم؟ چه نوع ورزشی مناسب است؟ در این نوشتار به شناخت اصول ورزش و ارتباط آن با بیماری‌های مزمن می‌پردازیم. اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، …

ادامه نوشته »