خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 25)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم ؟

افطار و سحر چه بخوریم

افطار افطار با رطب یا خرما + آب: افطار کردن با خرما سنت است و بهتر است تا شام چیز دیگری میل نشود. اما اگر خواستید چیز دیگری مصرف کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید، مثل عسل به صورت شربت یا انگور و کشمش یا میوه های …

ادامه نوشته »

تغذیه در سفر : چی؟ کجا؟ چطوری؟

بهداشت تغذیه در سفر چه بخوریم

رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر گرفتن بیشتر این نکات تاکید می‌کنیم کم شدن مقاومت بدن در سفر به‌واسطه کم‌خوابی، راه طولانی و خسته‌کننده، کمی استراحت، شرایط آب و هوایی متفاوت مقصد سفر و تهیه غذا از …

ادامه نوشته »

هفت سین نوروز ، پر خاصیت و مفید

هفت سین نوروز ، پر خاصیت و مفید

ایرانیان رسوم زیبا و منحصر بفردی برای استقبال از سال جدید دارند که نه تنها به عنوان بخشی از فرهنگ تاریخی و تاریخ فرهنگی آنان قلمداد می شود که به عنوان یکی از وجوه جذاب این مرز و بوم در دیدگاه جهانیان جلوه می کند. یکی از زیباترین جلوه های …

ادامه نوشته »

خواص انار و آب انار در درمان بیماری ها

خواص انار خواص درمانی انار فواید انار

انار و دانه‌های یاقوتی آن هزاران سال است، که بعنوان دارو مصرف می‌شود. از فواید و خواص انار می‌توان به اثرات درمانی و بهبود دهنده آن در بیماریهای قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. یکی از آخرین تحقیقات دانشمندان در مورد فواید و …

ادامه نوشته »

مگر شیرینی جات هم خطرناک است ؟

شیرینی

معمولاً اضافه وزنمان را به آن نسبت می دهیم و بهانه ی خوبی برای خوردن دومین تکه کیک شکلاتی برای دسر است: بله… این همان اعتیاد به شیرینی جات است. مردم معمولاً اعتیاد به شیرینی جات را مثل اعتیاد به سیگار یا الکل جدی تلقی نمیکنند. گذشته از اینها مگر …

ادامه نوشته »

کیوی را در زمستان فراموش نکنید !

کیوی

کیوی را جدی بگیرید کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند که به چند دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید. این میوه سرشار از ویتامین‌های C و E است. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات معتبر علمی نشان می‌دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن …

ادامه نوشته »

علل نفخ شکم و درمان خانگی آن

   نفخ شکم و درمان خانگی راههای مختلفی دارد. نفخ یا باد شکم اصطلاحی پزشکی برای تعریف آزاد شدن گاز از دستگاه گوارش و خاج شدن آن از طریق معد مورد استفاده قرار می گیرد. باد شکم و خارج کردن آن امری نرمال و طبیعی همچون عرق کردن، تنفس و …

ادامه نوشته »

شترمرغ درمانی !

شترمرغ ostrich

خواص شترمرغ و روغن شترمرغ شترمرغ بزرگ‌ترین پرنده دنیا است که در اکثر بیابان‌های سرزمین‌های آفریقا زندگی می‌کند. بیشتر آب بدن این حیوان از گیاهانی که می‌خورد به دست می‌آید. شترمرغ‌ها پرواز نمی‌کنند. اما دونده‌های عالی هستند و می‌توانند ۷۰ کیلومتر در ساعت بدوند. آنها از بال‌های خود کمک می‌گیرند …

ادامه نوشته »

نان و بهداشت آن

نان خوب نان سالم

نان به عنوان کالایی اساسی و ضروری اهمیت ویژه‌ای در سبد مصرفی خانوارها دارد. غذای اصلی و پایه بسیاری از مردم در کشورهای جهان، که روزانه قسمت اعظم انرژی، پروتئین، املاح معدنی و ویتامین‌های گروه B (تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین) مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. نان در دستگاه گوارش …

ادامه نوشته »

عوامل بروز شوره سر

علت شوره سر dandruff

علت شوره سر موضوعی است که فکر افراد بسیاری را مشغول کرده مطالبی که در ادامه میخوانید موضع و نظر طب نوین درباره این عارضه است اما موضع طب سنتی مقداری متفاوت است که میتوانید در اینجا آن را مطالعه بفرمایید: درمان شوره سر در طب سنتی پوست پیوسته در …

ادامه نوشته »