خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 11)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

علائمی که نشان می‌دهند شما به‌اندازه‌ی کافی نمی‌خوابید

در جنگ با جوش‌ها و آکنه‌های پوستی موفق نیستید اگر در طول شبانه‌روز به‌اندازه‌ی کافی نخوابید، پوست شما بعد از مدتی این مسئله را نشان خواهد داد. بر طبق تحقیقی که اخیراً انجام‌گرفته، کمبود خواب باعث بروز آکنه و جوش صورت می‌شود چراکه خواب مسئول تنظیم هورمون‌هاست. هنگامی‌که شخص به‌اندازه‌ی …

ادامه نوشته »

بیماریهای زبان: رازهایی که زبان درباره سلامتی میگوید؟

بیماری های زبان

بیماریهای زبان بیماریهای زبان سبب ایجاد تغییراتی در ظاهر زبان می شوند که در حقیقت نشان دهنده بیماریهایی در بدن ما باشند. بنابراین از این تغییرات می توان به عنوان سرنخی از سلامتی نام برد. عفونت، استرس، عوارض داروها و حتی پیری می توانند علائم خود را روی زبان شما …

ادامه نوشته »

کاهش وزن: برای کاهش وزن از چه مواد غذایی بیشتر استفاده کنیم؟

برای کاهش وزن چه بخوریم؟

کاهش وزن امروزه با توجه به رژیم غذایی افراد جامعه و استفاده از فست فودها و چربی های مضر، میزان بیماری های مرتبط با افزایش وزن از جمله بیماری های قلبی و عروقی، کبد چرب، فشار خون بالا و غیره افزایش یافته است. در این میان بازار داغ داروهای لاغری …

ادامه نوشته »

بررسی محصولات آرایشی بهداشتی و درمانی تبلیغات ماهواره ای (بهمراه ویدئو)

تبلیغات ماهواره ای، طبل میان تهی! تبلیغات ماهواره ای را ترجیح میدهید یا کیفیت ؟ چرا جان خود را به خطر میاندازید؟ در بازار رقابت، تبلیغات سالم بعنوان یکی از اصول معرفی محصول جایگاه حائز اهمیتی دارد، اما طبق معمول افراد سودجوی حاضر در صحنه، با دروغهای شاخدار سعی در …

ادامه نوشته »

آیا می‌دانستید قورت دادن بی‌وقفه لقمه‌های غذا باعث اضافه وزن و مشکلات قلبی می‌شود؟

رابطه تند تند غذا خوردن و اضافه وزن

بر اساس تحقیق جدیدی که محققان ژاپنی انجام داده‌اند، بلعیدن و قورت دادن سریع لقمه‌ی غذا باعث اضافه وزن، چربی دور شکم و مشکلات قلبی می‌شود، بنابراین اگر مادر شما از شما می‌خواهد که آهسته‌تر غذا بخورید حتماً دلیل محکمی برای این کار دارد. محققان با انجام آزمایش‌هایی در ژاپن …

ادامه نوشته »

احساس خستگی کمتر : چگونه در فصول سرد سال کمتر احساس خستگی و تنبلی کنیم؟

رفع خستگی در پاییز

احساس خستگی کمتر : شما هم در فصول سرد سال، با کاهش دما و کوتاه شدن روز سخت‌تر از خواب بیدار می‌شوید؟ اگر پاسخ شما به این سؤال مثبت هست باید بگویم که شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در زمستان و پائیز احساس خستگی و تنبلی دارند. در ادامه …

ادامه نوشته »

سنگ کلیه چیست؟ ـ بخش دوم

درمان سنگ کلیه

دلایل ایجاد سنگ کلیه  کم تحرکی: یکی از عوامل زمینه ساز بروز سنگ کلیه کم تحرکی است.کم تحرکی که مثلاً در هنگام بیماری یا ناتوانی رخ می دهد، می تواند سبب برداشت کلسیم بیشتری از استخوان شده ، لذا غلظت کلسیم در ادرار افزایش می یابد. پرکاری تیروئید پرکاری تیروئید …

ادامه نوشته »

سنگ کلیه چیست؟ ـ بخش اول

همانطور که کلیه ها به عنوان یک فیلتر مواد زاید را از خون می گیرند، ادرار را نیز تولید می کنند. گاهی نمک ها و دیگر مواد معدنی در ادرار به هم می پیوندند و در نتیجه باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. این سنگ­ها از نظر اندازه از یک …

ادامه نوشته »

ترک سیگار: توصیه هایی برای روزهای سخت اولیه ترک سیگار

ترگ سیگار

خوردن و نوشیدن: اگر تصمیم به ترک سیگار گرفته اید نوشیدن نوشیدنی ها و خوردن وعده های غذایی کوچک می تواند به شما کمک کند تا تمایل خود را به مصرف سیگار کاهش دهید. البته در این مورد غذاهای سالم و کم کالری را انتخاب کنید تا از افزایش وزن …

ادامه نوشته »

مواد غذایی که می توانند چربی سالم مورد نیاز بدن را تأمین کنند!

چربی سالم

امروزه با توجه به کاهش کیفیت مواد غذایی به ویژه مواد غذایی فرآوری شده، تأکید پزشکان بر این است که تا حدامکان کمتر از غذاهای پر چرب استفاده کنیم و چربی های ناسالم که سیستم بدن را دچار مشکل می کند، را از برنامه غذایی خود حذف کنیم. اما بدن …

ادامه نوشته »