خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 100)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

آب یخ زده در بطری

آب یخ زده در بطری

ما از راه‌های مختلفی آب بدن خود را تامین می‌کنیم: نوشیدن نوشیدنی‌‌ها، مصرف مواد غذایی مختلف و فعل و انفعالات درون بدن. از جمله نوشیدنی‌‌ها، آب معدنی‌‌ است که در سال‌‌های اخیر جایگاه زیادی بین مردم پیدا کرده است. با توسعه صنایع بسته‌بندی، استفاده از بطری‌‌های ساخته شده از پلی‌وینیل‌کلراید …

ادامه نوشته »

خواص هل

خواص هل

مروری بر خواص هل هل سبز یکی از چاشنی‌های معطر مورد استفاده در بعضی از غذاها، نان‌ها، شیرینی‌ها و به‌خصوص مرباها، هل است. البته در مقام مقایسه، هندی‌ها و پاکستانی‌ها بیشترین مصرف‌ کننده‌های هل در جهان هستند. شاید جالب باشد بدانید هل، میوه گیاهی از تیره زنجبیل‌هاست و انواع مختلف …

ادامه نوشته »

۲۰ ماده غذایی ضد سرطان

20 ماده غذایی ضد سرطان

۱- گوجه فرنگی گوجه فرنگی غیر از ویتامین C ، محتوی مقدار زیادی “لیکوپن” می باشد. لیکوپن ماده ای است که خطر سرطان های پروستات و تخمدان را کم می کند. محصولات گوجه فرنگی از قبیل: رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و کچاپ نیز ضد سرطان می باشند. ۲- …

ادامه نوشته »

خواص کنجد

خواص کنجد و اثرات درمانی آن برای بیماری های مختلف

خواص کنجد (sesame) را بیشتر بشناسید. کنجد دانه های ریز، پهن و بیضی شکل کنجد، طعم مطبوع و خوشایندی به بیشتر غذاهای آسیایی می بخشد و از اجزای اصلی تاهینی(Tahini) و شیرینی خوشمزه ی خاورمیانه یعنی حلوا(Halva) می باشد. تاهینی، خمیری تهیه شده از دانه های آسیاب شده ی کنجد …

ادامه نوشته »

دل درد

دل درد

درد شکم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی، بیماری و عفونت‌ها. این کارها می‌تواند به پیشگیری از دل‌درد کمک کند: * به جای چند وعده‌ غذای حجیم، وعد‌ه‌های غذای کوچکتر و به تعداد بیشتر داشته باشید. * از غذاهای سالم، متعادل که …

ادامه نوشته »

ویتامینها

ویتامینها

۱- ویتامین A منابع طبیعی غذایی: تخم مرغ، سبزیجات و میوه های رنگی، روغن کبد ماهی، لبنیات، عسلعلائم کمبود ویتامین A: عفونت دندان، آلرژی ها، موهای خشک، عقب افتادگی در رشد، سوزش و خارش در چشم، شبکوری، مشکل سینوس، خشکی پوست، ضعف قوه بویایی. اهمیت ویتامین A برای سلامتی: شکل …

ادامه نوشته »

راه چاره بیماران آسمی در دندانپزشکی

راه چاره بیماران آسمی در دندانپزشکی

آسم کودکان حتما شما هم درباره آسم بسیار شنیده‌اید. آسم یک بیماری مزمن را‌ه‌های هوایی است. راه‌های هوایی، لوله‌هایی هستند که هوا را به داخل و خارج از ریه انتقال می ‌دهند. در این بیماری، دیواره‌های داخلی راه‌های هوایی ملتهب شده و در نتیجه مستعد واکنش شدید در برابر عوامل …

ادامه نوشته »

غذای مناسب روزه‌داران

غذاي مناسب روزه‌داران

عصر میادین میوه و تره‌بار میزبان شهروندانی است که به مناسبت ماه مبارک رمضان برای خرید مایحتاج خود به این مراکز آمده‌اند. اما شاید بد نباشد که پیش از خرید کمی هم در مورد میوه‌هایی که در این ماه مبارک فواید بیشتری دارند، بدانیم. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در این …

ادامه نوشته »

تغذیه در ماه مبارک رمضان

تغذیه در ماه مبارک رمضان

یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد ، نوشابه و یا غیره استفاده می کنند ولی به انان توصیه می شود افطار خود را با کمی آب گرم و یا چای آغاز کنند . می توانید از …

ادامه نوشته »

بر اساس تحقیقات : هندوانه قرمزش خوبه

بر اساس تحقیقات : هندوانه قرمزش خوبه

از نظر طب قدیم هنداونه بهترین میوه فصل تابستان است. در این خصوص هندوانه هایی که قرمزترند بهترند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)- منطقه خزر با توجه به پر آب بودن این میوه مردم سرزمین های گرمسیری برای اولین بار خوردن آن را امتحان کردند. در این راستا مردم …

ادامه نوشته »