خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 10)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

چگونه از افزایش وزن در نوروز جلوگیری کنیم؟ (بخش دوم)

افزایش وزن در نوروز: چگونه از افزایش وزن در طول تعطیلات نورز جلوگیری کنیم؟ (بخش دوم)

افزایش وزن در نوروز: در مقاله قبلی در مورد کالری موجود در مواد غذایی که در طول ایام نورزو مصرف خواهیم کرد و مقدار کالری آنها صحبت کردیم و راهکارهایی را در ارتباط با کنترل وزن با توجه به کالری آنها رائه نمودیم. در ادامه با مطالعه این مقاله با …

ادامه نوشته »

چگونه از افزایش وزن در نوروز جلوگیری کنیم؟(۱)

چگونه از افزایش وزن در طول تعطیلات نوروز جلوگیری کنیم؟

افزایش وزن در نورزو: تعطیلات زمان هیجان انگیز سال است، اما در این میان بازدیدها، آجیل و  غذاهای آماده شده در این ایام، شرایطی را فراهم می آورد که اضافه وزن برای افراد (مرد و زن) رخ دهد. البته این بدین معنا نیست که باید خود را از خوردن محروم …

ادامه نوشته »

۹ توصیه برای به سلامت گذراندن نوروز

9 توصیه سلامتی برای نوروز

نوروز زمان مناسبی است، برای رها شدن از فشار کاری و استراحت. اما نوروز نباید تبدیل به چراغ سبزی شود، برای کاملا رها کردن همه چیز. میشود نوروز را گذراند بدون این که تاثیر شدیدی بر سلامت روح و جسممان داشته باشد. در ادامه میتوانید ۹ توصیه ما برای داشتن …

ادامه نوشته »

ریزش مو: چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟ (بخش اول)

ریزش مو

ریزش مو: در مقاله قبل در مورد علل ریزش مو صحبت کردیم، حال با توجه به آگاهی کامل از علت ریزش موی خود در این مقاله به روشهای جلوگیری از ریزش مو از جمله روشهای شانه زدن و شستشوی مو در جهت کاهش ریزش مو می پردازیم. مراقبت از مو …

ادامه نوشته »

ریزش مو: آیا میدانید علل ریزش مو چیست؟

علل ریزش مو

ریزش مو: در مقالات  قبلی روشهای مختلف شناخت الگوی مو بیان شد. حال با توجه به شناخت کافی از الگوی موی خود، در این مقاله به موضوع ریزش مو و بررسی علل آن می پردازیم. ریزش مو : علامتی شایع و ناراحت کننده است. بیشتر افرادی که به متخصص پوست مراجعه میکنند …

ادامه نوشته »

دلایل بروز آکنه: چه دلایلی سبب بروز آکنه (جوش) می شوند؟ (بخش دوم)

دلایل بروز آکنه

دلایل بروز آکنه: در مقاله قبل به بررسی تعریف آکنه پرداختیم. در این مقاله دلایل بروز آکنه را به اختصار توضیح می دهیم. دلایل بروز آکنه را در چند دلیل کلی می توان مورد بررسی قرار داد: تولید چربی اضافی فولیکول های مو با چربی اضافی و سلول های پوست …

ادامه نوشته »

الگوی مو: آیا میدانید چگونه با روش های خانگی می توان الگوی مو را تشخیص داد؟ (بخش سوم)

الگوی مو: آیا میدانید چگونه با روش های خانگی می توان الگوی مو را تشخیص داد؟ (بخش سوم)

الگوی مو: در مقاله قبل مطالبی را در ارتباط با تعیین چربی مو و میزان انعطاف پذیری آن مطالعه نمودید. در این مقاله جهت تکمیل شناخت الگوی های مو به  بررسی الگوی کامل مو که شامل موهای صاف، مواج و مجعدمی باشد، میپردازیم. انسان به طور طبیعی با موی صاف …

ادامه نوشته »

الگوی مو: آیا می دانید چگونه با روش های خانگی می توان الگوی موی را تشخیص داد؟ (بخش دوم)

تشخیص الگوی مو با روش های خانگی

الگوی مو: در مقاله قبل مطالبی را در ارتباط با تراکم، بافت و میزان تخلخل مو  مطالعه نمودید. در این مقاله جهت تکمیل شناخت الگوی های مو به  بررسی تعیین چربی مو و میزان انعطاف پذیری مو میپردازیم. تعیین مقدار چربی مو موهای خود را بشورید. با استفاده از شامپو …

ادامه نوشته »

ساختمان پوست انسان: از چه اجزایی تشکیل شده است و چه کارکردی دارد؟

پوست از چه اجزایی تشکیل شده است و چه کارکردی دارد؟

شناخت ساختمان پوست انسان کمک میکند بهتر بدن خود را بشناسیم. در سری مقالات مربوط به پوست به نکات مهمی که شما باید برای داشتن پوستی خوب و سالم از آن آگاهی داشته باشید و همچنین بیماری ها و مشکلات پوستی خواهیم پرداخت. در این مقاله به بررسی اجزای پوست …

ادامه نوشته »

برچسب های دارویی چه اطاعاتی به ما می دهند؟

برچسب های دارویی چه اطلاعاتی به ما می دهند؟

برچسب های دارویی: اطلاعات زیادی وجود دارد که با داروی خریداری شده در داروخانه همراه است. اطلاعات مواد دارویی بر روی یک دارو به شما اجازه می دهد. تا بدانید چگونه آن را مصرف کنید. چه موادی در آن موجود می باشد و چگونه درد شما را بهبود می بخشد. …

ادامه نوشته »