خانه / تندرستی و تغذیه

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

روغن نباتی یا حیوانی؟ کدام بهتر است

روغن نباتی یا حیوانی؟ کدام بهتر است

روغن نباتی یا حیوانی: شاید تا حالا چندین بار این سوال براتون پیش اومده که خوب بین این همه مدل های مختلف روغن که تو بازار هست کدومشون رو انتخاب کنم؟ شایدم زیاد شدن این همه بیماری های مختلف بین مردم و مشکلات زیادی که افراد باهاش دارن دست و …

ادامه نوشته »

سبزیجات را دوست ندارید؟ آیا ممکن است ژنتیکی باشد؟

سبزیجات را دوست ندارید؟ آیا ممکن است ژنتیکی باشد؟

بی میلی به سبزیجات: وجود برخی از ژن ها در بدن می تواند مزه سبزیجات را برای برخی افراد تلخ تر نماید و در نتیجه خوردن سبزیجات برای آنها دشوارتر گردد! با افزایش سن، سبزیجات خوش طعم تر می شوند! حساسیت جوانه چشایی با افزایش سن کاهش می یابد و …

ادامه نوشته »

سرماخوردگی و آنفولانزا معضل فصول سرد سال

سرماخوردگی و آنفولانزا

سرماخوردگی و آنفولانزا: رفته رفته به فصل سرما نزدیک می شویم. سرماخوردگی و آنفولانزا از مشکلاتی است که با شروع فصل سرما با آن مواجه خواهیم شد. علائم سرماخوردگی برخی از علائم عمومی سرماخوردگی با سایر بیماری ها شباهت دارد. بنابراین باید دقت کنیم که علایم سرماخوردگی را با بیماری …

ادامه نوشته »

هفته ورزش و سلامتی

هفته ورزش و سلامتی

هفته ورزش : اگر در جامعه ای افراد به ورزش اهمیت بدهند آن جامعه سالم تلقی می شود. شادابی و سلامت روح و جسم ارتباط مستقیم با ورزش دارد. سابقه ورزش در میان کشورهای مشرق زمین از همه بیشتر است به طوری که در کتاب های باستانی از آن با …

ادامه نوشته »

کنترل سرطان سینه : اکتبر ماه مبارزه با سرطان سینه!

اکتبر ماه مبارزه با سزطان سینه

برای کنترل سرطان سینه اگر متوجه هرگونه تغییری در بدن خود شدید (مثلا کمرنگ شدن پوست سینه، فرورفتگی نوک پستان، تورم، حساسیت، یا تغییر رنگ پوست به رنگ قرمز یا صورتی) سریعا به پزشک مراجعه کنید.

ادامه نوشته »

روز جهانی کودک

روز جهانی کودک: با وجود اینکه یونیسف روز جهانی کودک را ۲۰ نوامبر معرفی کرده ولی به دلیل خطای کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در ایران ۱۶ مهر یا ۸ نوامبر به عنوان روز جهانی کودک معرفی شده است. پس بهتره بگیم روز ملی کودک مبارک! هر ساله روز …

ادامه نوشته »

۹ مهر روز جهانی سالمندان

9 مهر روز جهانی سالمندان

روز جهانی سالمندان: شورای جهانی سالمندان روز اول اکتبر را روز جهانی سالمند معرفی نمود و هر سال شعاری را برای این روز در نظر میگیرند. شعار امسال آنها The journey to age Equality است. سالمند کیست؟ با توجه به روز جهانی سالمندان بهتر است تعریف مناسبی از آن داشته …

ادامه نوشته »

روز جهانی قلب

روز جهانی قلب

روز جهانی قلب: امروز روز جهانی قلب است. اکثر سردمداران بخش سلامت در کشورهای مختلف برنامه های خاصی برای سلامت قلب افراد جامعه دارند. سازمان بهداشت جهانی با توجه به روز جهانی قلب گزارش کرده است در سال های آینده بیشترین بیماری هایی که موجب مرگ و میر انسان ها …

ادامه نوشته »

۱۲ غذای کلاژن ساز! (بخش دوم)

12 غذای کلاژن ساز! (بخش دوم)

۱۲ غذای کلاژن ساز: در مقاله قبل به معرفی ۷ غذای کلاژن ساز که به بهبود سلامت پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک کمک می نماید، پرداختیم در ادامه با ما همرا باشید تا با سایر این ۱۲ غذای کلاژن ساز آشنا شوید. ۸- سبزیجات برگ سبز ویتامین …

ادامه نوشته »

۱۲ غذای کلاژن ساز! (بخش اول)

12 غذای کلاژن ساز! (بخش اول)

۱۲ غذای کلاژن ساز: رژیم غذایی نقش شگفت آوری در سلامتی و حفظ ظاهر پوست دارد. کلاژن پروتئینی است که ساختار اصلی و حالت کششی پوست را بوجود می آورد. ۳۰ درصد از کل پروتئین بدن و ۷۰ درصد از پروتئین های پوست بدن را کلاژن تشکیل می دهد! هر …

ادامه نوشته »