خانه / تندرستی و تغذیه

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش اول: خوراکی ها)

آیا می دانید بهترین مواد غذایی برای کمک به درمان آنفولانزا چیست؟ (بخش اول: خوراکی ها)

درمان آنفولانزا: هنگامی که شما یا یکی از عزیزانتان مبتلا به آنفولانزا هستید، احتمالاً آخرین چیزی که احساس می کنید باید انجام دهید، غذا خوردن است. قطعا در هنگام ابتلا به آنفولانزا اشتهای زیادی ندارید. ولی باید بدانید چه مواد غذایی به روند بهبود شما کمک می کند و از …

ادامه نوشته »

چگونه با داروهای گیاهی میگرن را درمان نماییم؟

درمان گیاهی میگرن : بسیاری از افراد مبتلا به سردرد از داروهای شیمایی استفاه می نمایند در حالی که داروهای طبیعی نیز وجود دارند که بدون عوارض جانبی میگرن را درمان می نمایند. از طرفی این داروهای گیاهی در کنار داروهای شمیایی علایم سردرد را با سرعت بیشتری کاهش می …

ادامه نوشته »

مواد غذایی که افراد دیابتی باید از خوردن آن اجتناب نمایند.

مواد غذایی مضر برای افراد دیابتی : عمل غذا خوردن تنها تامین مواد غذایی و مواد ساختمانی برای بدن نیست، بلکه خوردن در واقع یک تجربه لذت بخش و اجتماعی است. دیابت نباید شما را از لذت بردن از غذا و غذا خوردن با دوستان و خانواده محروم کند. شما …

ادامه نوشته »

سیستم ایمنی: چگونه می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد؟

سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها اهمیت زیادی دارد. به خصوص در فصل سرما با افزایش احتمال سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماری های مرتبط با این فصل، بهبود سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا، اهمیت بیشتری پیدا می کند. در این مقاله به برخی از این …

ادامه نوشته »

دیابت : توصیه هایی برای زندگی بهتر بیماران دیابتی

دیابت

دیابت : شما مجبور نیستید به دلیل اینکه دیابت دارید غذاهای دلخواه خود را ترک کنید. اما باید بتوانید قند خون خود را مدیریت کنید. برای این منظور باید از یک رژیم مناسب تحت نظر پزشک یا مشاور تغذیه استفاده کنید و حواستان به مقدار قند خونتان باشد. بشقابتان را …

ادامه نوشته »

آیا میدانید ویتامین های مورد نیاز در زمان پیری کدامند؟

ویتامین های مورد نیاز در زمان پیری : با افزایش سن بدن دیگر مانند دوران جوانی کار نمی کند. کاهش توده عضلانی، افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت افزایش پیدا می نماید. بنابراین برای پیشگیری و درمان این مشکلات برنامه غذایی …

ادامه نوشته »

مشکلات مو: آیا می دانید عوامل اصلی بروز مشکلات اساسی مو چیست؟ (بخش دوم)

مشکلات مو

مشکلات مو: در مقاله قبل به بررسی ۵ عامل اصلی بروز مشکلات مو پرداختیم. در این مقاله به ادامه آن موارد خواهیم پرداخت. ۶-   استرس از دیرباز مردم استرس را در سفید شدن موها موثر می دانستند و هم اکنون نیز بسیاری بر این اعتقادند. اگرچه فاکتورهای ژنتیکی در ریزش …

ادامه نوشته »

مشکلات مو: آیا می دانید عوامل اصلی بروز مشکلات اساسی مو چیست؟ (بخش اول)

مشکلات مو

مشکلات مو: مو یکی از فاکتورهای اساسی زیبایی می باشد. از این جهت مشکلات مو می تواند بسیار آزاردهنده باشد. اگرچه یک انسان سالم می تواند در طول روز حدود ۱۰۰ تار مو را از دست دهد، اما ریزش مو، سفید شدن و تغییر حالت طبیعی مو اغلب باعث ایجاد نگرانی …

ادامه نوشته »

موهای سالم: چگونه می توانیم موهای سالم تری داشته باشیم؟

موهای سالم

موهای سالم: آیا بعضی از روزها از ظاهر موهای خود ناراضی هستید؟  آیا مدام درصدد بهبود استایل موهایتان هستید ولی هر چه بیشتر تلاش می کنید، کمتر نتیجه می گیرید؟ مشکلات مو ممکن است منشاء هورمونی و یا درونی داشته باشد و یا در اثر کاربرد روش ها، مواد آرایشی …

ادامه نوشته »

بهترین راه ترک ناس در افغانستان

ترک ناس: ناس یا نسوار ماده مخدری است مخلوطی از تنباکو یا گیاه ناس، مواد قلیایی (کلسیم هیدروکسید)، خاکستر گیاهان، روغن و ادویه می‌باشد. گاهی ناس حاوی جوجه مرغ، مدفوع شتر یاماریجوانا نیز می‌باشد. ناس در شکل‌های متفاوتی تولید می‌شود. گاهی به شکل توپ‌های سبز بوده و گاهی به شکل پودر قهوه‌ای رنگ …

ادامه نوشته »