پرفشاري خون، کلیه ها را دچار نارسایی مزمن می کند
پرفشاري خون، کلیه ها را دچار نارسایی مزمن می کند

پرفشاری خون، کلیه ها را دچار نارسایی مزمن می کند

پرفشاری خون، شایع ترین مشکل کشورهای در حال توسعه است که در صورت عدم درمان، نارسایی قلبی و نارسایی مزمن کلیه را به همراه دارد.

 کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه افزود: اگرچه درمان خاصی برای پرفشاری خون وجود ندارد، اما با پیشگیری و کنترل، عوارض جانبی این بیماری کاهش می یابد.

نرگس جریده با تاکید بر لزوم اصلاح نحوه زندگی بیماران مبتلا به پرفشاری خون، اظهار کرد: استفاده از یک رژیم غذایی صحیح در کنار کاهش وزن، دریافت اندک نمک، فعالیت بدنی و پرهیز از مصرف دخانیات، عمده ترین راه های کنترل این بیماری هستند.

وی ادامه داد: شش تا هشت واحد نان و غلات کامل، چهار تا پنج واحد سبزی و میوه، دو تا سه واحد لبنیات کم چرب یا بدون چربی، کمتر از ۶ اونس گوشت کم چرب، مصرف چهار تا پنج مرتبه حبوبات و مغزهای روغنی، دو تا سه واحد چربی و روغن و پنج بار مصرف اندک شیرینی در هفته، رژیم غذایی مناسبی برای جلوگیری و کنترل فشارخون بالا است.   

این کارشناس تغذیه اضافه کرد: در برررسی های انجام شده کاهش ۵ درصد از وزن بدن، پیروی از یک رژیم کم چرب، کاهش سدیم در رژیم غذایی به میزان کمتر از دو هزار و ۴۰۰ میلی گرم در روز، هم چنین افزایش فعالیت بدنی به میزان ۳۰ دقیقه و سه بار درهفته، شیوع پرفشاری خون را به میزان قابل توجهی کاهش داده است.

 

به نقل از وبدا 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *