هفت نشانه افسردگی
هفت نشانه افسردگی

علائم افسردگی: آیا افسرده اید؟ هفت نشانه مهم افسردگی را بشناسیم.

علائم افسردگی: افسردگی بیماری بسیار شایع عصر پیشرفت فناوری است و در جهان روندی فزاینده دارد. این در حالی است که حدود نیمی از مبتلایان به افسردگی یا از بیماری خود بی‌خبرند یا بیماری آنها چیزی دیگر تشخیص داده شده است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران افسردگی به دنبال خود عواقب و آثار گوناگونی به همراه دارد. غیراز آثار و علایم پزشکی و اندوه که بسیار شایع است، فرد مبتلا به افسردگی خود را در کارها مورد تبعیض و از نظر اجتماعی مطرود و حتی منفور خانواده خودش می‌بیند.

گاهی انزوای همراه افسردگی، بیمارانی را که وضعی درمان پذیر دارند به دوری از مردم یا به سوی مرگ سوق می‌دهد. درباره افسردگی خبرهای خوشی نیز وجود دارد:بیشتر انواع افسردگی قابل درمان است.

افسردگی بالینی، از دیدگاه عملکردهای اجتماعی بیش از دیگر بیماری‌های مزمن، بیمار را ناتوان می‌کند. افسردگی کبیر بیش از بیماری‌های مزمن ششی، التهاب مفصل و دیابت، ناتوان کننده است. افسردگی نوعی بیماری است که خود مجموعه‌ای از علامات مختلف است. اگر این علائم در شخصی وجود داشته باشد، احتمال دارد که دچار افسردگی شده باشد.

علائم افسردگی: ۱- کم خوابی یا خواب‌زدگی

کم‌خوابی و بروز مشکلات به خواب رفتن یا خواب ماندن در طول شب و این‌که شما به جای خوابیدن، استراحت موقت کنید، نشانه‌ افسردگی است که باعث می‌شود شما نتوانید بخوابید، زیرا نگرانی و دلواپسی، شما را در طول شب بیدار نگه می‌دارد یا این‌که شما برای دوری از واقعیت، بیش از حد می‌خوابید.

علائم افسردگی: ۲- نداشتن توجه و تمرکز کافی

فرض کنید در جلسه‌ای هستید و به مدت نیم‌ ساعت است که به میز موجود در کنفرانس نگاه می‌کنید و این تنها چیزی است که به آن توجه دارید، نه بیشتر. ضمن آن‌که شما نمی‌توانید خوب تمرکز کنید یا خوب پاسخ بدهید و این باعث ناراحتی زیاد می‌شود که این امر نشان‌دهنده افسردگی فرد است.

علائم افسردگی: ۳- رفتارهای عجولانه

شما فراموش می‌کنید کاری را که باید، انجام بدهید و نمی‌دانید چگونه این مطلب را فراموش کردید یا این‌که اخیراً مشکلاتی با حافظه‌ خود پیدا کرده‌اید. اینها همه نشانه‌های افسردگی است که منجر به بی‌دقتی فرد می‌شود.

علائم افسردگی: ۴- متنفر بودن از خود

شما ممکن است که تا به حال خودشیفته نبوده‌اید، ولی حالا از خودتان متنفر شده‌اید. آینه شما را به یاد چیزهایی می‌اندازد که از آنها بی‌بهره‌اید. کم‌کم از نحوه‌ صحبت کردن خود، راه رفتن، خوردن، نشستن و چیزهای فراوانی درباره خودتان متنفر می‌شوید و به این فکر می‌کنید که چرا خدا شما را به این شکل آفریده است.

علائم افسردگی: ۵- دوست نداشتن کارهای روزمره

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی این است که به نظر شما، کارهای روزمره جالب نیست و به این فکر می‌کنید که چرا باید هر روز آنها را انجام دهید.

علائم افسردگی: ۶- درد و رنج

لطمه‌‌ روحی شما آنقدر قوی است که حتی می‌تواند روی سلامت جسمی تان تأثیر بگذارد. ناگهان در تمام بدن‌ احساس درد می‌کنید و در عین حال بدون در نظر گرفتن آزمایش‌های پرهزینه، در هیچ جای بدن تان نشانه‌ای از بیماری جسمی یافت نمی‌کنید و این شما را بیشتر ناراحت می‌کند چون خیال می‌کنید تمام بدن تان مریض است.

علائم افسردگی: ۷- احساس ناتوانی و ناامیدی

احساس می‌کنید در هر شرایطی که در آن قرار دارید، هیچ کس به کمک شما نمی‌آید و هیچ امیدی به این ندارید که کسی به شما کمک کند. این نشانه‌ افسردگی است. همین طور است وقتی که فکر می‌کنید انسانیت دیگر وجود ندارد یا حتی اگر هم وجود داشته باشد، برای شما وجود ندارد.
مجموعه تمام این حالات و تفکراتی که برشمردیم اگر جدیداً در شما بروز کرده باشد غیرواقعی و جزو افکاری است که بر اثر افسردگی بوجود می‌آید. طبیعی است که این حس و حال نباید به حال خود رها شود و باید توسط متخصص ریشه‌یابی و درمان شود.

درمان افسردگی در طب سنتی

امروزه روش های درمان و داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی غالباً اثر درمانی نداشته  و تنها علایم بیماری را تسکین می دهد. در طب سنتی با استفاده از تکنولوژی های نوین، درمان بدون عارضه بیماری ها با استفاده از گیاهان دارویی موثر، که دارای مکانیسم اثر ساده ای می باشند بسیاری از مشکلات روحی خصوصاً افسردگی به سرعت درمان می شوند. از جمله این فرآورده های گیاهی، می توان به سایکودایجست و پارسی طب ۹ اشاره کرد که هر کدام از ۹ گیاه دارویی تشکیل شده است و سبب رفع استرس و نگرانی و ایجاد شادابی و نشاط می شود. اما باید توجه داشت که تنها مصرف دارو کافی نیست و باید پیش نیازهای درمانی نیز رعایت شود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید مقاله سایکودایجست و پارسی طب ۹ را مطالعه کنید و یا از مشاورین ما بهره گیرید.

 

منبع
به نقل از سلامت نیوز

۲ دیدگاه

  1. سلام دختری هستم ۲۷ ساله. دارای مدرک کارشناسی ارشد اموزش زبان انگلیسی که به این واسطه در یک زبان کده مشغول هستم. از جنبه ی اعتماد به نفس ضعیفم. به پذیرفته شدن از جانب شاگردها اهمیت میدهم تا انجا که نحوه ی خندیدن و راه رفتن و حرف زدن خود را زیر نظر دارم که مورد پسند باشد و یک ذره هم طرد نشوم. با اینکه به مقبولیت اهمیت میدهم ولی درکنارش از اینکه این کار اشتباه است عذاب وجدان و اضطراب میگیرم. میدانم که مقبول همه شدن نه درست است و نه شدنی. این را هم عنوان کنم که از جنبه ی خانوادگی ضعیف هستم و هرگز پدر حمایتگر و تایید کننده ای نداشته ایم. همین امر سبب شده که من به پذیرش از جانب جنس مخالف اهمیت بدهم. از شما تقاضا دارم مرا هدایت کنید. ممنون

  2. دوس دارم زودتر حالم خوب بشه مرسی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *