باز کردن روزه با مایعات گرم از نفخ پس از افطار پیشگیری می‌کند

یک فوق تخصص گوارش و کبد مرکز آموزشی و درمانی قزوین گفت: باز کردن روزه با مایعات گرم از نفخ پس از افطار پیشگیری می‌کند.

دکتر علی‌اکبر حاج‌آقامحمدی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: خالی بودن معده و پر شدن معده پس از چند ساعت نخوردن غذا علت اصلی نفخ پس از افطار است، زیرا معده آمادگی تحمل حجم غذای زیاد را ندارد.

وی افزود: خوردن مقدار زیاد غذا در ابتدای افطار به معده فشار آورده و باعث نفخ شکم می‌شود، برهمین اساس بهترین توصیه باز کردن روزه با مایعات گرم است.

این پزشک خاطرنشان کرد: پس از نوشیدن مایعات گرم استفاده از غذاهای آبکی مثل سوپ، همچنین نان، خرما، پنیر و سبزی به علت حجم کم و انرژی مناسب مفید می‌باشد.

حاج‌آقامحمدی به روزه‌داران توصیه کرد وعده شام را چند ساعت بعد از افطار صرف کنند.

وی با بیان این که “نفخ و تورم شکم شایعترین بیماری گوراشی است”، گفت:
خوردن بیش از اندازه غذا و تحمل نکردن قند لاکتوز یا آلرژی غذایی از عوامل شایع بروز نفخ و تورم شکم است.

این فوق تخصص گوارش و کبد، به روزه‌داران سفارش کرد: درصورت رعایت توصیه‌های یاد شده، اگر باز دچار نفخ شکم شدند، از عصاره‌هایی نظیر عصاره نعنا و زیره استفاده کنند.

حاج‌آقامحمدی یادآور شد: روزه‌داران از نوشیدن آب هنگام صرف غذا به دلیل رقیق شدن آنزیم‌های گوارشی و اختلال در هضم خودداری کنند و همچنین روزه خود را با مایعات و نوشابه‌های سرد باز نکنند.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *