استرس و افسردگی، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد
استرس و افسردگی، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد

استرس و افسردگی، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد

 پزشک متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با بیان این که خشم و تحریک پذیری می‌تواند باعث افزایش بیماری‌های قلبی عروقی ‌شود، افزود: علاوه بر اینکه افسردگی به صورت مستقل افزایش فشار خون را موجب می‌شود، مواردی مانند سیگار کشیدن و کمبود فعالیت‌های فیزیکی را به همراه دارد که همگی این عوامل خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی_عروقی را بیشتر می‌کند.

محبوبه خلیلی با تصریح نقش ورزش در کاهش چاقی، دیابت، فشارخون و بهبود وضعیت چربی‌ها، ادامه داد: ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز باعث کاهش ۱۸ درصدی خطر بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.وی اضافه کرد: ورزش‌های ایروبیک به طور متوسط با کاهش ۵mmhg فشار خون سیستولیک همراه بوده که این میزان است با بسیاری از مداخله‌های دارویی قابل مقایسه است. دکتر خلیلی با بیان اینکه ورزش کلسترول  HDL را افزایش می‌دهد و تری گلیسرید خون را کاهش می‌دهد، اظهار کرد: برای بهبود اوضاع قلبی نیاز به ورزش شدید نیست بلکه یک فعالیت متوسط و مستمر نیز تاثیرگذار است.

به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت

۴ دیدگاه

  1. من هم افسردگی دارم.خیلی وقته دارم.احساس میکنم داره بدتر میشه .قبلا فراموشی نداشتم.ولی الان دارم.از دکتر رفتن خسته شدم .نمیدونم چیکار کنم

    • مشاور پارسی طب

      با سلام. از مقطر ضد سودا پارسی طب (۹ گیاه) استفاده کنید، در صورت داشتن یبوست حتما بر طرف کنید و از غذاهای سودا زا اجتناب کنید. برای مشاوره بیشتر لطفا به آدرس تلگرام moshaverparsiteb@ پیام بدید و یا با شماره دفتر مشاوره پارسی طب ۰۲۱۸۸۳۲۲۵۶۴ تماس بگیرید.

  2. من افسردگی شدید گرفتم فراموشی زیاد باید چه کار کنم ممنون

  3. سلام.من به برسشنامه افسردگی در بیماران قلبی-عروقی نیاز دارم.لطفا منو راهنمایی کنین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *