دوشنبه , ۳۱ شهریور ۱۳۹۹
نقش جوانه گندم برای درمان بی خوابی

ارتباط کم خوابی و پرخوابی با افسردگی

ارتباط خواب و افسردگی : پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که میزان نامناسب خواب، می‌تواند سبب فعال شدن ژن‌های مربوط به افسردگی شود.

در همین مورد، مطالعه‌ای بر روی بیش ۱۷۰۰ دوقلو انجام شد، در میان کسانی که خواب شبانه‌ی معمولی بین ۷ تا ۹ ساعت داشتند، اثرات ژنتیکی بر نشانه‌های افسردگی ۲۷ درصد بود، در حالی که برای آنهایی که فقط ۵ ساعت می‌خوابیدند، ۵۳ درصد و برای کسانی که حدود ۱۰ ساعت می‌خوابیدند، ۴۹ درصد بود.

بنابراین هم خواب کم و هم خواب زیاد، می‌تواند ژن‌های مربوط به  افسردگی را فعال کند.

اطمینان از اینکه بیمار به اندازه‌ی مناسب و کافی می‌خوابد یکی از راه‌هایی است که بازده‌ درمان افسردگی را افزایش می‌دهد.

مطالعه‌ی دیگری که بر ۴۱۰۰ کودک بین ۱۱ تا ۱۷ سال انجام شد، نشان داد که خواب حدود ۶ ساعت یا کمتر ، خطر ابتلا به افسردگی را در آنها افزایش می‌دهد و این به نوبه خود سبب کم‌خوابی بیشتر در ‌آنها می‌شود.

بنا به گفته‌ی این محققان، نتایج حاصل بسیار مهم هستند زیرا نشان می‌دهند که خواب نامناسب پیش از هر چیز می‌تواند زمینه‌ساز افسردگی در بزرگسالان باشد.

پرسش‌های مربوط به اختلال خواب و میزان خواب بیمار باید جزئی از سابقه‌ی پزشکی بیمار باشد.

بنا بر نظر پزشکان، خواب کافی و مناسب برای سلامت روحی، فکری و جسمی ضروری است و تحقیقات جدید نیز این نکته را تایید می‌کند.

گروه ترجمه پارسی طب 

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقاتی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

آیا از شنیدن اخبار بد هراسان می شوید؟

آیا از شنیدن اخبار بد هراسان می شوید؟

برای تمامی کسانی که به مدت طولانی در معرض اخبار بد شخصی یا اجتماعی قرار …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *