کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: یوگا

بایگانی برچسب: یوگا

حملات ترس : بخش دوم – علل و روش های درمانی

حملات ترس: 2- علل و روش های درمانی - پارسی طب

علل بروز حملات و اختلالات ترس: اگرچه علل دقیق بروز حملات و اختلالات ترس هنوز کاملا مشخص نیست، اما بررسی دقیق تر نشان می دهد که ریشه آن به زندگی شخصی و خانوادگی افراد بر می گردد. همچنین مطالعات حاکی از وجود شواهدی بین تغییر مرحله زندگی (مثلا فارغ التحصیل …

ادامه نوشته »

ورزش روزانه عاملی کلیدی در کاهش فشار خون است!

ورزش روزانه عاملی کلیدی در کاهش فشار خون است! - پارسی طب

ورزش اثربخشی داروهای فشار خون را افزایش می دهد، برای این منظور لازم نیست شما یک ورزش کار حرفه ای باشید، بلکه می توانید به عنوان سرگرمی ورزش کنید و از آن لذت ببرید. اگر شما فشار خون بالا دارید، توصیه های زیر می تواند برای کاهش فشار خونتان مفید …

ادامه نوشته »

درمان اضطراب به روش‌های مکمل و جایگزین (غیردارویی)

درمان اضطراب به روش‌های مکمل و جایگزین (غیردارویی)

روان‌پزشکی و روان‌شناسی راه‌های بسیاری برای درمان اضطراب پیشنهاد می‌دهند اما مؤثرترین درمان‌ها اغلب ترکیبی از درمان دارویی، روان‌درمانی و درمان‌های جایگزین متناسب با وضعیت بیمار است. بعضی از افراد درمان‌های غیردارویی را به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند. به این منظور درمان‌های مکمل و جایگزین را با تفصیل بیشتری در …

ادامه نوشته »

درمان‌های جایگزین بیماری آرتروز

درمان‌های جایگزین بیماری آرتروز

درمان‌های جایگزین برای بیماری آرتروز شامل همه چیز از طب سوزنی، دستبند مسی و آهن‌ربا تا گلوکزامین و مکمل‌ها و یوگا، آب درمانی و ماساژ است. اما آیا هر یک از این درمان‌ها با مفاصل دردناک شما جور در می‌آیند؟ بسیاری از مبتلایان به آرتروز برای کاهش درد، خشکی مفاصل، …

ادامه نوشته »

درمان‌ افسردگی با روش‌های غیردارویی

درمان‌ افسردگی با روش‌های غیردارویی

اگر روش‌های طبیعی درمان افسردگی را ترجیح می‌دهید باید به دنبال درمان‌های خانگی و غیردارویی این بیماری باشید. البته هیچ گواه و مدرک قطعی مبنی بر موثر بودن این نوع درمان‌ها بر افسردگی‌های شدید و متوسط وجود ندارد، اما برای افسردگی‌های خفیف‌ مفید واقع می‌شوند. به هر حال بعضی افراد …

ادامه نوشته »

يوگا (آساناها) Asana

يوگا (آساناها) Asana

حرکات اصلي يوگا (آساناها) Asana يوگا کوششي منظم براي تکامل فردي با توسعة کارائيهاي فيزيکي، حياتي، ذهني و معنوي است (آروبيندو) تمرينات و حرکات اين دوره متناسب با بدنهاي پائين تر از حد متوسط است و تقريباً همه مي توانند اين تمرينات را انجام دهند. افراد ضعيف با انجام دادن …

ادامه نوشته »

یوگای صورت

یوگای صورت

آمریکایی ها از یوگای صورت برای کاهش چین و چروک استفاده می کنند. جراحی پلاستیک ممکن است که چین و چروک و خطوط نگران کننده چهره را کاهش بدهد، اما برخی از مردم نیویورک، به یوگای صورت می پردازند تا ظاهر جوانتری داشته باشند. درکلاسی که اخیرا در مان هاتان …

ادامه نوشته »

درمان بیماری توسط انجام حرکات یوگا

درمان بیماری توسط انجام حرکات یوگا

يوگا يك نظام خوديارى فردى براى حفظ تندرستى و پيشرفت روحى-معنوى است تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟ يوگا را روش كنترل امواج فكر يا ذهن شرح مى‏دهند. يوگا يك روش رويكرد نظام‏مند دستيابى به وحدت با هستى است و يك مكتب مراقبه فكر است كه انسان را تشويق مى‏كند …

ادامه نوشته »

یوگا

درمان بیماری توسط انجام حرکات یوگا

يوگا شناختي مستقيم و بي واسطه از ژرفاي هستي خويش و هماهنگي با قوانين طبيعت است. اين معرفت شهودي در پي سلوكي پي گير و عشقي صادقانه حاصل مي شود. در پي اين سلوك ، فرد تسلطي همه جانبه بر قواي تن ، احساسات و افكار خود پيدا مي كند. …

ادامه نوشته »