کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: کربوهیدرات

بایگانی برچسب: کربوهیدرات

رژیم غذایی ورزش: بخش دوم (رژیم غذایی مناسب برای بعد از ورزش)

رژیم غذایی ورزش: بخش دوم (رژیم غذایی مناسب برای بعد از ورزش) - پارسی طب

رژیم غذایی مناسب برای بعد از ورزش در مقاله قبل به رژیم غذایی مناسب برای قبل از ورزش پرداختیم. در ادامه مطالب قبل، در این مقاله به رژیم غذایی مناسب بعد از ورزش می پردازیم. تخم مرغ و نان کامل کربوهیدرات های نان، انرژی را که در طول ورزش از …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی ورزش: بخش اول (رژیم غذایی مناسب برای قبل از ورزش)

رژیم غذایی ورزش: بخش اول (رژیم غذایی مناسب برای قبل از ورزش) - پارسی طب

رژیم غذایی مناسب ورزش رژیم غذایی که مناسب قبل و بعد از ورزش باشد، می تواند تاثیر فعالیت های ورزشی را چندین برابر کند. درست مانند یک ماشین که برای فعالیت نیاز به سوخت دارد، بدن ما هم کربوهیدرات ها را برای سوخت می سوزاند. کربوهیدرات ها انرژی لازم را …

ادامه نوشته »