کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: ورزش کردن

بایگانی برچسب: ورزش کردن

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است ؟ - پارسی طب

یکی از مسائلی که ذهن ورزشکاران را به خود درگیر می کند ، پیدا کردن بهترین زمان ورزش است. ماهیچه ها نیز در زمان های مشخصی به بالاترین بازده خود می رسند. لذا لازم است در این زمان ها به تقویت آنها پرداخت. البته زیاده روی در این اعمال می …

ادامه نوشته »

۶ توصيه به اهالي پياده‌روي

6 توصيه به اهالي پياده‌روي

۶ توصيه به اهالي پياده‌روي پياده‌روي ورزش بسيار خوبي براي تعداد زيادي از افراد است. اگر شما نيز پياده‌روي مي‌کنيد و قصد داريد حين پياده‌روي کالري بيشتري بسوزانيد و قصد داريد با اين کار وزنتان را کنترل ‌کنيد، بايد کمي ‌بيشتر فعاليت کنيد تا ميزان کاهش وزن را به حداکثر …

ادامه نوشته »