کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: عضله

بایگانی برچسب: عضله

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است ؟ - پارسی طب

یکی از مسائلی که ذهن ورزشکاران را به خود درگیر می کند ، پیدا کردن بهترین زمان ورزش است. ماهیچه ها نیز در زمان های مشخصی به بالاترین بازده خود می رسند. لذا لازم است در این زمان ها به تقویت آنها پرداخت. البته زیاده روی در این اعمال می …

ادامه نوشته »

درمان گرفتگی عضلات با گیاهان

درمان گرفتگی عضلات با دارو گیاهی - پارسی طب

راه هایی بسیار مفید و موثر برای درمان گرفتگی عضلات همه ما تجربه اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می کند. اغلب این گرفتگی ها در نواحی گردن،کتف،کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه،بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و …

ادامه نوشته »

گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات

  همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند. همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند.همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند.اغلب این گرفتگی ها در نواحی …

ادامه نوشته »

روغن هایی برای تسکین درد

روغن هایی برای تسکین درد

روغن هاي طبيعي مخصوص ماساژ، در بهبود درد بسيار تاثيرگذار است. اين روغن ها نه تنها باعث آرامش ذهني مي شود بلکه درد را برطرف مي کند. يکي از علت هاي شايع درد، استرس است که باعث سفت شدن عضله مي شود. در اين ميان ماساژ دادن بدن با روغن …

ادامه نوشته »

عضله‌ سازی برای مردان لاغر اندام

عضله‌ سازی برای مردان لاغر اندام

  اگر از کودکی لاغر بوده‌اید، شاید نتوانید در عرصه پرورش‌اندام موفق شوید اما مطمئناً می‌توانید عضله‌سازی کنید. یک مزیت اندام شما این است که درصد چربی پایینی دارید و وقتی می‌خواهید عضله‌سازی کنید، بدنی کاملاً تفکیک شده و خط‌دار خواهید ساخت که مردان حجیم‌تر معمولاً حسرت آن را می‌خورند. …

ادامه نوشته »

گرفتگی عضلات پا در خواب شب !

گرفتگی عضلات پا در خواب شب !

    شاید شما هم تا به حال با چنین مشکلی رو به‌رو شده اید که ناگهان عضله‌تان بگیرد و سفت و خشک شود. در حقیقت به انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله، گرفتگی عضلانی می‌گویند. درد ناشی از گرفتگی عضلات یکی از دردهای شایع است که معمولا …

ادامه نوشته »

با گرفتگی عضلات چه کنیم؟

با گرفتگی عضلات چه کنیم؟

 گرفتگی عضلات یکی از شایع‌ترین عوامل ایجاد درد شدید در پشت و گردن افراد است.از اولین نشانه‌های گرفتگی عضلات، درد شدیدی است که بسته به موقعیت ناحیه صدمه‌ دیده، در پشت یا گردن ظاهر می‌شود. این درد که با انقباض دردناک ماهیچه همراه است، ممکن است بین چند ثانیه تا …

ادامه نوشته »

علایم خستگی مفرط عضله کدام است؟

علایم خستگی مفرط عضله کدام است؟

 خستگی مفرط عضله، احساس خواب آلودگی، بی حوصلگی، سستی و خستگی ناشی از فشارهای فیزیکی بر بدن است. این نوع خستگی مفرط، فعالیت های روزانه را مختل می کند زیرا مانع از حرکت عضله می شود. به نقل از سایت «هلث نیوز»، در حالت خستگی مفرط، بدن واکنش نشان می …

ادامه نوشته »

چرا دچار گرفتگی عضلانی می‌شویم؟

چرا دچار گرفتگی عضلانی می‌شویم؟

 گرفتگی عضلانی زمانی اتفاق می‌افتد كه یكی از ماهیچه‌ها به طور غیرارادی منقبض شده و آزاد نمی‌شود كه اغلب این وضعیت با درد شدید همراه است.  متخصصان آكادمی جراحان ارتوپدی در آمریكا می‌گویند هرچند عوامل اصلی و دقیق انقباضات عضلانی ناشناخته هستند اما فاكتورها و شرایط زیر می‌توانند خطر ایجاد …

ادامه نوشته »

۱۰ نکته مخصوص عضله سازی

چیزی که همه بدنسازان بـدنبـال آن هستند، عضله سازی است. بدست آوردن آن اصلاً کار دشواری نیست. تا زمانی کـه اســتروئید مصرف میکنید (با وجود همه عوارض جانبی آن)، در تمریناتتان نیاز به نظم و تلاش دارید، باید تنبلی را کـنـار گـذاشته و سـاعت هـای مــــتمادی در باشگاه ورزش کـنید. …

ادامه نوشته »