کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: طب ورزشی

بایگانی برچسب: طب ورزشی

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است ؟ - پارسی طب

یکی از مسائلی که ذهن ورزشکاران را به خود درگیر می کند ، پیدا کردن بهترین زمان ورزش است. ماهیچه ها نیز در زمان های مشخصی به بالاترین بازده خود می رسند. لذا لازم است در این زمان ها به تقویت آنها پرداخت. البته زیاده روی در این اعمال می …

ادامه نوشته »

حفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانی

حفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانی

متخصص طب ورزشی و توانبخشی گفت: زنان به ازای هر ۴۵۰ گرم توده عضلانی، روزانه ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری مصرف می‌کنند، بنابراین هر چه میزان توده عضلانی بدن با انجام ورزش‌های تقویت کننده افزایش یابد سلامتی و تناسب اندام نیز بهتر حفظ می‌شود.   دکتر مریم میرزا‌نجفی با اشاره به …

ادامه نوشته »