کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: رژیم بعد از ورزش

بایگانی برچسب: رژیم بعد از ورزش

رژیم غذایی ورزش: بخش اول (رژیم غذایی مناسب برای قبل از ورزش)

رژیم غذایی ورزش: بخش اول (رژیم غذایی مناسب برای قبل از ورزش) - پارسی طب

رژیم غذایی مناسب ورزش رژیم غذایی که مناسب قبل و بعد از ورزش باشد، می تواند تاثیر فعالیت های ورزشی را چندین برابر کند. درست مانند یک ماشین که برای فعالیت نیاز به سوخت دارد، بدن ما هم کربوهیدرات ها را برای سوخت می سوزاند. کربوهیدرات ها انرژی لازم را …

ادامه نوشته »