کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: تقویت عضله

بایگانی برچسب: تقویت عضله

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است ؟ - پارسی طب

یکی از مسائلی که ذهن ورزشکاران را به خود درگیر می کند ، پیدا کردن بهترین زمان ورزش است. ماهیچه ها نیز در زمان های مشخصی به بالاترین بازده خود می رسند. لذا لازم است در این زمان ها به تقویت آنها پرداخت. البته زیاده روی در این اعمال می …

ادامه نوشته »

۹ باور غلط در بدنسازی و فیتنس و تناسب اندام

9 باور غلط در بدنسازی و فیتنس و تناسب اندام

هر کجا که نگاه کنید، با منابع مختلف اطلاعاتی درمورد متدها و روش های بدنسازی و فیتنس روبه رو می شوید. در ادامه با ۹ باور غلط در بدنسازی و فیتنس و تناسب اندام خواهیم بود. طبقه بندی این متدها به عنوان قانون هایی برای فیتنس، کاری بس چالش انگیز …

ادامه نوشته »

۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات

۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات

 ماهی ها شامل تمام اسید آمینه مورد نیاز برای ساخت ماهیچه ها هستند و مواد مورد نیاز برای بازسازی بافت ها را در خود دارد. تحقیقات نشان می دهد ارتباط قوی بین حجم عضلات و سلامتی بدن وجود دارد. وقتی پا به سن می گذاریم بدن حالت عضلانی خود را …

ادامه نوشته »