کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: استرس (صفحه 4)

بایگانی برچسب: استرس

نكات طلایی برای فرار از استرس

نكات طلایی برای فرار از استرس

  با نزدیك شدن به آخر سال افراد روزهای پرمشغله‌ای را سپری می‌كنند. اگر فكر می‌كنید كار زیادی دارید باید بدانید استرس كارایی را كاهش می‌دهد. استرس‌های مزمن ممكن است كارمندان را در محل كار دچار خستگی و ضعف و بی‌حالی كند.واضح است رهایی از این انواع استرس برای افراد …

ادامه نوشته »

مهمترین اثرات سوء استرس بر سلامت جسم

مهمترین اثرات سوء استرس بر سلامت جسم

  گاهی چندین سال طول می‌کشد تا برای شما آشکار شود که استرس چه اثرات سوء و نامطلوبی روی جسم‌تان گذاشته است. انسان عصر حاضر لاجرم در دنیایی پر از استرس و تنش زندگی می‌کند و تفکیک کردن استرس از زندگی بشر مدرن غیرممکن است. به‌علاوه بیشتر مواقع ارزیابی دقیق …

ادامه نوشته »

علل استرس شغلی و راهکارهای کاهش آن

علل استرس شغلی و راهکارهای کاهش آن

  استرس شغلی، نوعی اختلال مزمن روانی است که در اثر شرایط سخت کاری به وجود می آید و روی عملکرد فردی و سلامت جسمی و ذهنی افراد تاثیر می گذارد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،   بی خوابی، حواس پرتی، اضطراب و تنش، غیبت از کار، افسردگی، …

ادامه نوشته »

راه هاي مقابله با استرس

راه هاي مقابله با استرس

  همه ما در زندگي چه در منزل چه محيط کار دچار استرس مي شويم. هر چند استرس در محل کار عادي به نظر مي آيد اما ترديدي نيست که استرس بيش از حد روي سلامت جسمي و روحي فرد تاثير مي گذارد.از اين رو بايد مهارت هايي را براي …

ادامه نوشته »

۵ راه برای کنار آمدن با اضطراب

۵ راه برای کنار آمدن با اضطراب

     همه آدمها هر از گاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس می‌شوند. در این مقاله راه‌هایی برای کنترل این احساسات آورده‌ایم: ۱. متخصص تمدد اعصاب شوید. همه ما فکر می‌کنیم که می‌دانیم چطور باید خودمان را ریلکس کنیم. اما دراز کشیدن جلو تلویزیون یا کامپیوتر ریلکس کردن …

ادامه نوشته »

استرس، باعث رسوب نمک در بدن می‌شود

استرس، باعث رسوب نمک در بدن می‌شود

  گروهی از محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که تنش عصبی و استرس مانند دامی است که تا حد زیادی در رسوب نمک و املاح در بدن سهیم است. محققان دانشگاه نیویورک در آمریکا گفتند: ۳۰ درصد از آمریکایی‌های افریقایی تبار بیشتر از دیگران در معرض این معضل قرار …

ادامه نوشته »

برای کاهش استرس‌های روزمره چای بنوشید

برای کاهش استرس‌های روزمره چای بنوشید

   یك متخصص طب پیشگیری با بیان اینکه ترکیبات موجود در چای سیاه به آرامش و انبساط شریان‌ها کمک می‌کند، گفت: این خاصیت انبساطی به افزایش جریان خون به قلب و به حداقل رساندن لخته شدگی در شریان‌ها منجر می‌شود. دکتر اسماعیل ذوقی با اشاره با اینكه 1500 نوع مختلف …

ادامه نوشته »

7 تكنيك برای رهايی از استرس صبحگاهی

7 تكنيك برای رهايی از استرس صبحگاهی

  اگر صبح‌ها با استرس از خواب بيدار مي‌شويد مي‌توانيد با بكار بستن چند تكنيك ساده و موثر از استرس خود در ابتداي روز بكاهيد و در نتيجه تا پايان روز با آرامش به انجام وظايف و امور روزانه خود بپردازيد.  اين هفت تكنيك عبارتند از: – براي زنگ ساعت …

ادامه نوشته »

اضطراب، مهم‌ترین عامل اختلال خواب

اضطراب، مهم‌ترین عامل اختلال خواب

  اضطراب، مهم‌ترین عامل اختلال خواب سلامت نیوز : به گفته یك روانپزشك، مهم‌ترین و رایج‌ترین بیماری روانپزشكی همراه با بی‌خوابی، اضطراب است. دكتر محمد آیتی در گفت‌وگو با (ایسنا)، در این رابطه افزود: هنگامی كه فرد دچار اضطراب است با وجود آن كه قصد خوابیدن دارد اما به دلیل …

ادامه نوشته »

اگر خسته‌ايد يا عصبي، آزمايش تيروئيد بدهيد

اگر خسته‌ايد يا عصبي، آزمايش تيروئيد بدهيد

  آزمايش تيروئيد بدهيد جام جم آنلاين: در رسانه‌هاي چاپي عدد صد معمولا هيجان‌برانگيز و خوشحال‌كننده است. اين، صدمين شماره از «خوب است بدانيد» را با آرزوي سلامتي براي شما نوشته‌ايم؛ بفرماييد و يك جرعه بيشتر بدانيد. تيروئيد غده‌اي كوچك به شكل پروانه در بخشي از گردن (مقابل ناي و …

ادامه نوشته »