کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: استرس (صفحه 3)

بایگانی برچسب: استرس

ارتباط کم خوابی و پرخوابی با افسردگی

ارتباط کم خوابی و پرخوابی با افسردگی

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که میزان نامناسب خواب، می‌تواند سبب فعال شدن ژن‌های مربوط به افسردگی شود. در همین مورد، مطالعه‌ای بر روی بیش ۱۷۰۰ دوقلو انجام شد، در میان کسانی که خواب شبانه‌ی معمولی بین ۷ تا ۹ ساعت داشتند، اثرات ژنتیکی بر نشانه‌های افسردگی ۲۷ درصد بود، در …

ادامه نوشته »

راز سلامتی و طول عمر در شاد زیستن

راز سلامتی و طول عمر در شاد زیستن

تحقیقات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که شادبودن، اجتناب از استرس و داشتن شغل سبک، مهم‌ترین عوامل سلامتی و طول عمر هستند. به گزارش پایگاه‌های هلث، تلگراف و ساینس دیلی، محققان دانشگاه اسنتفورد تحقیقات جدیدی را به تازگی در مورد شاد زیستن انجام داده اند. آنها دریافتند که روابط …

ادامه نوشته »

تابستان و اختلال‌ خلقی‌ فصلی

تابستان و اختلال‌ خلقی‌ فصلی

 اختلال‌ خلقی‌ فصلی،‌ تغییر فصلی‌ خلق‌ است که در ماه‌های تابستان بروز کرده و ناشی از عدم تحمل گرما است که هم‌ در بزرگسالان‌ و هم‌ در کودکان‌ بروز کرده‌ و در خانم‌ها شایع‌تر است.‌ علائم اختلال خلقی معمولاً در ماه‌ شهریور که‌ روزها شروع‌ به‌ کوتاه‌ شدن‌ می‌کنند آغاز …

ادامه نوشته »

روش کنترل اضطراب و نگرانی

روش کنترل اضطراب و نگرانی

استرس در زندگی روزمره، امری عادی است و گاه می‌‌تواند نتایج مثبتی داشته باشد؛ اما هنگامی که جنبه مرضی پیدا کند و بصورت نگرانی و اضطراب دائم درآید و افکار و اعمال انسان را تحت تأثیر قرار دهد، می‌‌تواند خطرناک باشد. میزان اضطراب در افراد گوناگون، متفاوت است. ممکن است …

ادامه نوشته »

استرس با شما چه کارها که نمی کند!

استرس با شما چه کارها که نمی کند!

 پشت چراغ قرمز توقف کرده اید. چراغ سبز می شود و می خواهید حرکت کنید که ناگهان ماشینی با سرعت جت از سمت مخالف به سمت شما می آید. فورا ترمز می کنید، ماشین متوقف می شود و خوشبختانه هیچ تصادفی رخ نمی دهد. اما قلب شما به شدت می …

ادامه نوشته »

گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات

  همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند. همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند.همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند.اغلب این گرفتگی ها در نواحی …

ادامه نوشته »

افسردگی و پرخاشگری با کم خوابی طولانی مدت

افسردگی و پرخاشگری با کم خوابی طولانی مدت

یک روانپزشک با اشاره به اینکه کم خوابی‌های شدید و طولانی مدت در صورت عدم درمان موجب افزایش اختلالات روانپزشکی به خصوص افسردگی و اضطراب می‌شود، گفت: کم خوابی تحمل پذیری فرد را کاهش داده، وی را پرخاشگر و عصبی می‌کند، به حدی که به رفتارهای ناگهانی مانند خودزنی و …

ادامه نوشته »

اضطراب

اضطراب

اضطراب چیست؟ یک هیجان عادی که همه افراد آن را تجربه می‌کنند یا یک احساس ناخوشایند ذهنی که به صورت بیم، ناراحتی، تنش و دلواپسی مبهم تجربه می‌شود؟ اضطراب یا تشویش اگر به عنوان یک اختلال روان شناختی به نام اختلال اضطرابی شناسایی شود، شامل اختلال هایی می شود که …

ادامه نوشته »

تاثیر استرس بر پوست

تاثیر استرس بر پوست

  می‌گویند پوست ما افشاكننده حالات و وضع روحی و روانی ماست، به طوری كه در دوران پراسترس و پرتنش كه به طور طبیعی در زندگی همه افراد پیش می‌آید، پوست مان پژمرده و تیره به نظر می‌رسد و آثار خستگی بر آن قابل مشاهده است، اما اتفاق بدتر زمانی …

ادامه نوشته »

چگونه از افسردگی در محل کار پیشگیری کنیم؟

چگونه از افسردگی در محل کار پیشگیری کنیم؟

  چگونه از افسردگی در محل کار پیشگیری کنیم؟چگونه از افسردگی در محل کار پیشگیری کنیم؟ دکتر الین گلدین، روان شناس وزارت کار ایالات متحده معتقد است:” در شرایط اقتصادی حال حاضر، تلاش افرادی که سعی می کنند در حین کار کردن احساس خوبی داشته باشند تحسین برانگیز است.”  او …

ادامه نوشته »