کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بایگانی برچسب: استرس (صفحه 2)

بایگانی برچسب: استرس

۱۳ درمان طبیعی برای افسردگی

13 درمان طبیعی برای افسردگی

۱۳ درمان طبیعی برای افسردگی: از وقتی که  9 ساله بودم، تحت درمان افسردگی بودم. در ابتدا داروهایی برای اضطراب تجویز شد، اما اندکی بعد برای هر دو ، تحت درمان قرار گرفتم. در درجه ۳ من قادر به گفتن “من قرص مصرف میکنم چون یک عدم تعادل سروتونین در مغز …

ادامه نوشته »

مدیریت استرس : چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس

مدیریت استرس : چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس

    مدیریت استرس: چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس: ممکن است  بنظر برسد که هیچ راهی برای مقابله با استرس وجود ندارد. زمان متوقف نخواهد شد و ساعات روزنیز بیشتر نخواهد شد. مسئولیت های شغلی و خانوادگی نیز همیشه ادامه خواهند داشت. اما شما بیشتر از انچه …

ادامه نوشته »

اثر اضطراب بر متابولیسم بدن

اثر اضطراب بر متابولیسم بدن

اضطراب احساس ناخوشایندی است. در حالت اضطراب بدن در حالت آماده‌باش قراردارد. ممکن است به نظر برسد که اضطراب متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد زیرا نوعی احساس فعال بودن به بدن می‌دهد. اما کاملاً برعکس است. یعنی اضطراب متابولیسم را کاهش می‌دهد. برای درک این موضوع باید کمی در مورد …

ادامه نوشته »

عوارض جانبی استرس

عوارض جانبی استرس

برنامه‌ی کاری شلوغ، زندگی خانوادگی پرمشغله و رژیم‌های غذایی سخت به استرس می‌افزایند، هرچند که عامل ایجاد استرس ممکن است مثبت باشد. استرس یک پاسخ فیزیکی و ذهنی به یک ترس است. در واقع استرس، وضعیت کوتاه مدتی که برای رهایی ما از موقعیت ترسناک و خطرناک ضروری است. مشکل …

ادامه نوشته »

درمان اضطراب به روش‌های مکمل و جایگزین (غیردارویی)

درمان اضطراب به روش‌های مکمل و جایگزین (غیردارویی)

روان‌پزشکی و روان‌شناسی راه‌های بسیاری برای درمان اضطراب پیشنهاد می‌دهند اما مؤثرترین درمان‌ها اغلب ترکیبی از درمان دارویی، روان‌درمانی و درمان‌های جایگزین متناسب با وضعیت بیمار است. بعضی از افراد درمان‌های غیردارویی را به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند. به این منظور درمان‌های مکمل و جایگزین را با تفصیل بیشتری در …

ادامه نوشته »

درمان استرس و اضطراب با کمک گیاهان

درمان استرس و اضطراب با کمک گیاهان

آهنگ سریع زندگی امروزی، آدمی را  وامی‌دارد که بیش از آنچه در توان داردکار کند. در نتیجه بسیاری از افراد برای کاهش سطح استرس خود به درمان‌های دارویی یا تکمیلی روی می‌آورند. اما در صورتی که به دنبال درمان‌های گیاهی استرس و اضطراب هستید متن زیر را بخوانید که در …

ادامه نوشته »

دلایل کم‌ آبی بدن

دلایل کم‌ آبی بدن

۶۰ درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. طبق تحقیقات دانشگاه کانتیکات، حتی اگر ۱٫۵ درصد آب بدنتان را از دست بدهید، دچار کم‌آبی خفیف می‌شوید – و خلق وخو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت می‌کند. علاوه بر دلایل آشکار کم‌آبی بدن مانند روزهای گرم و آفتابی، …

ادامه نوشته »

استرس بیشتر ، آلرژی بیشتر

استرس بیشتر ، آلرژی بیشتر

تحققات جدید نشان می‌دهد، در افرادی که آلرژی فصلی دارند، استرس می‌تواند عاملی تحریک کننده باشد. محققان، ۱۷۹ نفر با آلرژی تب یونجه را به مدت ۱۲ هفته تحت نظر گرفتند و دریافتند که این آلرژی در۳۹ درصد آنها بیش از یکبار تظاهر داشت . در واقع سطح استرس در …

ادامه نوشته »

اضطراب و کابوس

اضطراب و کابوس

در اوایل قرن بیستم میلادی، روانشناسان و عصب‌شناسانی مانند زیگموند فروید به درک معنای رؤیا علاقه‌مند شدند. کمی پس از آن کارل یونگ، پدر روانشناسی تحلیلی، این نظریه را بیان کرد که رویاها ، ارتباط مستقیم بین خودآگاه و ناخودآگاه ذهن را نشان می‌دهند. امروزه روانشناسان و کارشناسان بهداشت و …

ادامه نوشته »

استرس از چه راههایی سلامتی را تهدید می‌کند

استرس از چه راههایی سلامتی را تهدید می‌کند

استرس چیست؟ استرسِ روانی مربوط بهیک مشکل کوچک مانند راه‌بندان جاده‌ای یا مشکلات بزرگ مانند طلاق یا از دست‌دادن شغل، به هر حال بر بدن تاثیر می‌گذارد. البته کمی استرس برای حافظه و تحرک‌ بدنی، بد نیست. اما حدود ۷۰ درصد معاینات پزشکی و ۸۰ درصد بیماری‌های جدی با استرس …

ادامه نوشته »