چگونه در دوران بارداری خواب راحت داشته باشیم؟ خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد ، تا زمانی که به شی جدیدی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن …

  سوءهاضمه را چگونه درمان کنیم؟ سوء‌هاضمه شامل اختلال‌هایی است که در هضم غذا ایجاد می‌شود و با خوردن برخی غذاها به وجود می‌آید. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد،در حالت عادی، غذا طی حداکثر ۳-۲ ساعت هضم و از معده خارج می‌شود اما در افرادی که سوءهاضمه دارند این …

عوامل نفخ معده: اگرچه گاهی اوقات نفخ در اثر شکل‌گیری یک تومور، ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر، انسداد و یا سایرعلایم مهمی که اعضای گوارشی را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بروز می‌کند، اما به گفته متخصصان، شایع ترین دلایل بروز نفخ عبارتند از خوردن بیش از اندازه غذا، بلعیدن هوا …

ترش کردن معده : شاید بیشتر آدم ها ریفلاکس  معده  را تجربه می کنند. ریفلاکس، همان سوزش سردل یا به اصطلاح « ترش کردن معده » است. قدیمی‌ها برای حل این مشکل ازدرمان‌های سنتی و توصیه‌های تغذیه‌ای خاصی استفاده می کردند (مانند خوردن عرق نعناع و سیب ، شیر …) …

رفلاکس اسید معده: پژوهشگران علوم پزشکی می گویند اگر شما هم به عارضه مزمن سوزش سردل یا رفلاکس معده – روده مبتلا هستید علاوه بر مری باید نگران سلامت دندانهای خود نیز باشید چون این بیماری می تواند در اثر بازگشتن اسید معده به داخل دهان، آسیب جدی به دندانها …

سایر روشهای مهم تغذیه سالم برای محافظت از قلب : پایین آوردن کلسترول با استفاده از گیاهان با اینکه پائین آوردن کلسترول مهم است ، ولی تمرکز بر محافظت از قلب با تغذیه سالم نیز اهمیت بسیار زیادی دارد. با روشهای زیر می‌توانید این کار را انجام دهید: ـ ماهیهای …

مصرف آهن در دوران بارداری طبق توصیه پزشکان بسیار مهم است. کمبود آن اختلالات شدیدی را در رشد و متابولیسم بدن به وجود می آورد. کم خونی فقر آهن که در اثر کمبود آهن در منابع غذایی بروز می کند، شایع ترین بیماری است که به علت سوء تغذیه در …

  سه ماهه اول بارداری — تهوع و استفراغ دوران بارداری از هفته ۶ بارداری آغاز می شود، در این دوران روابط جنسی و یا حتی تصور آن نیز ممکن است موجب بروز حالت تهوع در زنان باردار شود. اغلب زنان حس می کنند بویایی شان تقویت شده و هر …

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری نیست. یک مشکل عملکردی است که به این معناست که روده آنطور که باید کارنمی کند. در سندرم روده تحریک پذیر اعصاب و عضلات روده بیش از حد حساس هستند. مثلاً زمانی که غذا میخورید عضلات بیش از حد لازم منقبض می شوند. …

نشانگان روده تحریک پذیر چیست؟ نشانگان روده تحریک پذیر یا به اختصار IBS مشکلی است که عمدتاً روده بزرگ را تحت تأثیر قرارمی دهد. روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش است که مدفوع را ساخته و ذخیره می نماید. کلمه نشانگان سندرم به معنای گروهی از نشانه هاست، سندرم روده …