web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
یبوست و دلایل ناشناخته‌ی آن

یبوست و دلایل ناشناخته‌ی آن

بدیهی است که رژیم غذایی کم فیبر، کم نوشیدن آب، یا کم ورزش کردن می‌تواند دلایل یبوست باشد. اما دلایل کمتر شناخته‌شده ای نیز برای ابتلا به یبوست وجود دارد 

گریپ فروت و فواید آن

گریپ فروت و فواید آن

گریپ فروت از خانواده‌ی مرکبات است و تحقیقات نشان داده است که میوه‌ی بسیار مفیدی برای سلامتی است. گریپ فروت منبع فیبر، ویتامین C ، پکتین و پتاسیم است و به عنوان آنتی‌اکسیدان در بدن عمل می‌کند.

درمان سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS) با روش‌های طبیعی

درمان سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS) با روش‌های طبیعی

استفاده از روغن نعناع همراه با غذاهای فیبری یکی از درمان‌های قدیمی، کم هزینه و در دسترس برای بیماری IBS است. البته این تنها راه درمان طبیعی IBS نیست، اما جزء بهترین‌هاست.

بقولات شگفت‌انگیز

بقولات شگفت‌انگیز

هیچ‌گاه ارزش غذایی خوراکی‌ها را از ظاهرشان قضاوت نکنید. تخمه‌ها، بذرها و سایر بقولات، دارای مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و اسیدهای چرب امگا۳ هستند.

وقتی بیماریم چه بخوریم؟

وقتی بیماریم چه بخوریم؟

اگر در دوران بیماری احساس تهوع کردید، به جای خوردن نان غلات، نان تست سفید مصرف کنید. کاهش مصرف مایعات، فیبر و عدم تحرک و ورزش در دوران بیماری به راحتی منجر به یبوست می‌شود.

پیشگیری از بروز واریس

پیشگیری از بروز واریس

مصرف سبزی‌های تازه دارای برگ‌های سبز و رنگی مانند کلم، کاهو، اسفناج، هویج، گوجه‌فرنگی و انواع فلفل دلمه‌ای به دلیل دارا بودن فیبر فراوان از بروز یبوست و ابتلا به واریس پیشگیری می‌کند.

سبزی‌هایی که چربی‌خون را كم می‌كنند

سبزی‌هایی که چربی‌خون را كم می‌كنند

تمام میوه ها، سبزی‌ها و گیاهان دارویی در صورتی كه زیرنظر پزشك مصرف شوند، نقش موثری در كاهش تری‌گلیسرید، كلسترول و به‌خصوص كلسترول بد دارند زیرا فیبر موجود در آنها به كلسترول پیوند خورده و در روده‌ باعث دفع آنها می‌شود.

خواص جو

خواص جو

جو خواص متعددی دارد و به علت داشتن فیبر، ماده معدنی و انواع ویتامین ها، مکمل غذایی عالی به حساب می آید. از طرفی مصرف جو باعث کاهش وزن نیز می شود.

کاهنده های چربی خون

کاهنده های چربی خون

بیشتر گیاهان (سبزی‌ها و میوه‌ها) به علت فیبر و الیافی که دارند، باعث کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون می‌شوند.

مناسب‌ترین میوه‌ها برای بیماران دیابتی

مناسب‌ترین میوه‌ها برای بیماران دیابتی

مصرف انواع توت‌ها نیز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و فیبر خوراکی زیاد و ویتامین‌های مختلف برای سلامت این بیماران موثر است.

مواد غذایی پر انرژی

مواد غذایی پر انرژی

شکر طبیعی موجود در میوه‌ها سبب افزایش انرژی شما می‌شود. به سبب اینکه میوه‌جات دارای فیبر هستند، موجب می‌شود تا قندخون در حالت متعادل باقی بماند.

۱۳ خوراکی برای درمان ۱۳بیماری

۱۳ خوراکی برای درمان ۱۳بیماری

هشت عدد زرد‌آلوی خشک حاوی دو گرم فیبر و فقط سه میلی‌گرم سدیم و 325 میلی‌گرم پتاسیم است که همه این‌ها کمک می‌کنند مواد معدنی در ادرار تجمع پیدا نکنند و از تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم جلوگیری شود.

 كدام مواد غذايي در بروز يبوست موثرند

كدام مواد غذايي در بروز يبوست موثرند

يبوست از مشكلات شايع دستگاه گوارش است كه با مصرف برخي از مواد غذايي به ويژه مواد خوراكي صنعتي و فرآوري شده تشديد مي‌شود.

فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن

فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن

 درهر 100 گرم فلفل دلمه ای 15 كالری انرژی یافت می شود بنابراین این سبزی فیبر زیادی داشته و در كنار سایر سبزی‌ ها می ‌توان از فلفل دلمه‌ای در رژیم‌ های لاغری استفاده كرد.

پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه

پیشگیری از بروز یبوست با مصرف سبزی و میوه

مصرف بهینه سبزی و میوه های تازه به علت داشتن فیبر غذایی از بروز یبوست در افراد پیشگیری می كند.

اسفرزه خطر ابتلا به سندروم متابولیک را کاهش می‌دهد

اسفرزه خطر ابتلا به سندروم متابولیک را کاهش می‌دهد

نتايج يك پژوهش جدید نشان مي‌دهد: مصرف مکمل فیبر اسفرزه عوامل خطر سندروم متابولیک را کاهش می‌دهد.

تخم طالبی منبع فیبر غذایی

تخم طالبی منبع فیبر غذایی

 عصاره تخمه این میوه دارای 3.6 درصد پروتئین، ۴درصد چربی و 2.5درصد کربوهیدرات است که با ترکیب تغذیه ای شیر سویا مشابه است. 

آشنایی با خواص زردآلو

آشنایی با خواص زردآلو

 زردآلو میوه ایست سرشار از ویتامین های A ، C و آهن. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می‌کنند و فیبر موجود در آن بر علیه بیماری ها مبارزه می‌کند.

ارزش غذایی و خواص درمانی جو

ارزش غذایی و خواص درمانی جو

غله جو به خاطر داشتن فیبر رژیمی فراوان، به هضم غذا کمک بسیار خوبی می‌کند. این ماده غذایی با تحریک باکتری‌های مفید در روده خطر ابتلا به هموروئید و سرطان روده را کاهش می‌دهد.

اسرار تغذیه‌ای پیاز

اسرار تغذیه‌ای پیاز

 پیاز دارای منابع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین‌های اسید فولیک، B6، C و مواد معدنی کرومیوم، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر می‌باشد.

 بجای آب سرد ،آب ولرم بنوشید

بجای آب سرد ،آب ولرم بنوشید

بهتر این است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب...
خواص عجیب کرفس

خواص عجیب کرفس

کرفس و محتویات آن به هضم و جذب مواد غذایی در بدن کمک می کند. آب کرفس به علت داشتن املاح و ویتامین ها و همچنین فیبر با کیفیت بالا از بروز یبوست جلوگیری میکند و حرکت روده ها را تنظیم می کند

یبوست

یبوست

شایعترین علت یبوست اختلالات تغذیه‌ای و نوع مواد غذایی مصرفی بیمار است به طوری که افرادی که فیبر کمتری مانند میوه، سبزی و کاهو استفاده می‌کنند بیشتر مستعد به ابتلا به یبوست هستند.

فیبروم ها

فیبروم ها

فیبروها تومورهای شایع غیر سرطانی هستند که به آهستگی در عضله دیواره رحم رشد می نمایند .

فیبروم، بیماری شایع در خانم ها

فیبروم، بیماری شایع در خانم ها

فیبرویید رحمی یا همان فیبروم رحمی، یك تومور خوش‌خیم است كه از سلول‌های غیرطبیعی در دیواره عضلانی رحم تشكیل شده است، یعنی به صورت توده‌ای است كه در اندازه‌های مختلف ایجاد می‌شود. این توده‌ها در 20 تا 25 درصد موارد در سنین باروری، یعنی سنین قبل از یائسگی دیده می‌شوند.