web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim مصرف پیاز، چای سبز و عصاره برگ زیتون می تواند به مبارزه با چاقی کمک کندکم‌تحرکی و مصرف فست‌فودها عامل بروز بیماری کبدچرب در جوانانچاقی گلابی بر اثر تغذیه غلط؛ چاقی سیبی ریشه در ژنتیکراز 100 سال عمر کردنرژیم غذایی برای کبد چربمصرف آبغوره موجب لاغری افراد چاق دموی می‌شودچربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟برای لاغری با شکم خالی بدویم؟چه افرادی بیشتر مستعد ابتلا به كبد چرب هستند؟با زنجبیل كالری بسوزانیدلاغری بدون رژیم غذایی را تجربه کنیدرژیم غذایی غلطمسمومیت شدید با مصرف داروهای لاغری توصیه های طلایی برای چربی سوزی و تقویت حافظهزعفران، كم‌كننده اشتهارژیم غذایی شادی آفرینمصرف آب به كاهش وزن كمك می كندچند راه کار ساده برای کاهش وزن پس از بارداریشلوار، کیف و کفش هم باعث چاقی شما می شود پنج قدم سریع برای کاهش وزن آسانچاقی چه بلایی به سر پوستتان می آورد؟چاقی، دیابت و نقرس احتمال سنگ کلیه را افزایش می دهندخوراکی مفید برای تندرستی آقایانکاهش سریع وزن، موجب آسیب جدی‌ به كبد می شود اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی رژیم‌های سخت و طولانی زودتر زنان را یائسه می‌کند تاثیر حبوبات بر كاهش وزن ارتباط کبدچرب و چربی شکمی با بیماریهای قلبی 7ضرر مهم غذاهای آماده به مصرف افراد چاق بیشتر در خطر ابتلا به سیاه سرفه قرار دارند5 اشتباه رایج خانواده‌ها در رستوران‌های فست‌فود مهم‌ترین اشتباهات رژیمهای لاغری 8 راز افراد باریک اندام!رژیم غذایی گیاهی و سرطان پستانبهترین نوشیدنیها برای ازبین بردن چربی های زائد۵ راه از بین بردن چاقی ران هااندازه مناسب دور كمر در مردان و زنانفلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن نشانی‌های مشترك ناراحتی‌های «معده» با سایر «بیماری‌ها» رژیم گیاه خواری چه خطراتی دارد؟سرعت تند غذا خوردن می‌تواند خطر ابتلا به اضافه وزن و دیابت را تا دو برابر افزایش دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند سالاد یك پیش غذا برای تمام فصول خاکشیر و خواص آنبهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن 13 خوراکی معجزه‌گر راه به راحتی سوزاندن چربی ها ارتباط ازدواج با اندازه شکم آقايان ۴بیماری‌ رایج پاییز را بشناسید روش هاي خطرناک کاهش وزن چاق‌ها در معرض ابتلا به كبد چربصبحانه دشمن چربیهای شکم 70 درصد چاق‌ها کبد چرب دارند زندگی شهرنشینی و افزایش خطر ابتلا به کبد چرب چاق‌ها بیشتر در معرض ابتلا به كبد چرب هستند نکاتی مفید جهت درمان بیماری کبد چرب 8 نسخه طبیعی برای کاهش وزنافراد چاق با خطر کمبود ویتامین D روبرو هستندلاغری روانی5 راه عجیب برای کاهش وزن چاق ها در معرض ابتلا به کبد چربفقط پنج گام تا رسیدن به وزن دلخواهچاقی و کبد چرب تغذیه بهاری از دیدگاه طب سنتیضد میگرن های گیاهیلاغری سریع هم موجب بروز کبد چرب می‌شودمواظب فست فودها باشیدکبد چرب، بیماری بدون علامت 70 درصد افراد چاقاضافه وزن و چاقی از نظر طب سنتیعسل چربی های اطراف قلب را آب می كندکبدچرب همیشه در افراد چاق رخ نمی دهد۸ دلیل پایین نیامدن وزنکبد چرب در کمین افراد کم‌تحرک کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی جهان استکبد چرب به سراغ 80 تا 90 درصد مبتلایان به چاقی مفرط می‌آیدفست فودهایی با طعم چاقیانگور؛ سرآمد میوه های بهشتیگیاهان خطرناک در دوران بارداریباید و نبایدهای تغذیه‌ای در بیماری ام‌ اس چند توصیه تغذیه‌ای برای مبتلایان به سیروز کبدی70 درصد افراد چاق دچار کبد چرب می شوند روش‌های ساده برای از دست دادن چربی شکم پس از بارداری4 دلایل رایج شکست در رژیم غذاییانار چربی سوز قوی و پرسرعتچاقی، دیابت، سوءتغذیه و بالا بودن چربی خون شایع ترین علل کبد چربمصرف عسل موجب کاهش وزن می شودراهکار طب سنتی برای چاق شدنکاهش وزن به کمک طب سوزنیسندروم متابولیک چیست ؟آنتی اکسیدان‌هارژیم غذایی متابولیکنشانه‌های کم آبی بدن چگونه با صرف هزینه و وقت کم، ورزش کنیم و کالری بسوزانیم؟فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای آیا «چاقی» بیماری است؟تاثیر طب سوزنی بر چاقینشانه‌های رژیم غذایی با پروتئین حیوانی زیادغذاهای ممنوعه برای خانم های باردار ارتباط تری‌گلسیرید و دیابت آیا زنان در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخورند؟
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

کودکان آب بنوشند تا چاق نشوند مواد لازم برای سلامت موهاچاقی یک قسمت از بدن (موضعی)رژیم غذایی دیابت نوع دومواد لاغر کنندهکبد چربعوارض چاقیگول نوشابه های رژیمی را نخوریدنکات لازم برای افزایش وزنسیگار و چاقی = کاهش شنواییتغذیه درشرایط بحران و بلایای طبیعیكودكان چاق را مسخره نكنيداشتباهات رژیم غذایی!مبارزه با لاغریآرام غذا خوردن باعث پیشگیری از چاقی میشودایجاد انگیزه برای لاغریبهانه هاي پُرخورينقش صبحانه در کاهش وزنسوزاندن چربی با خوراکیتماشای صحنه های جنایی موجب پرخوری میشودنوزاد و مادرهشدار به دختر خانمهای چاقرابطه افسردگی و اضطراب با رفتارهای ناسالمچگونه از بروز بواسير جلوگيري كنيم؟لاغر كردن رانهاتمريناتي جهت آب كردن چربيهاي قسمت مياني بدنورزش كنيد حتي پشت ميز كارتانلاغر شدن آرزويي دست يافتنيآيا ورزش باعث پرخوري مي شود؟درمان دیابت و درمان چاقی با زرشکرژیم لاغری و ماسکهای مفید برای استفاده در این زمانغذاهاي مفيد براي بيماريهاي مختلف پوستماهي را با ماست نخوريدميزان دريافت پروتئين در افراد خاصدرمان يبوست با رژيم غذاييرژيم هاي غذايي غلط موجب بيماريهاي گوناگون مي شود.بدنسازي و رژيم هاي غذايي اشتباهرژيم غذايي با ادويه جاتچگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببريم تا لاغر شويم.چند راه عملي و ساده براي كاهش وزنتاثير خواب بر چاقيمقايسه 5 رژيم هاليووديعوارض چاقي بر بدنانواع چایگوجه‌ فرنگی مسکن دردهای عصبی و رافع بی‌اشتهاییچربي هاي شكمتان را از بين ببريد.10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشيكابوس چاقي عامل مرگ افراد لاغربزرگي شكم وراه درمان آنآيا قرص هاي لاغري ما را مانكن ميكنند؟چاقي و خطر ابتلا به سرطانليپوساكشن روش صحيحي براي لاغر شدن نيست.كم خوابي شديد منجر به افزايش وزن مي شود. چند توصيه براي وزن كم كردن در پشت كامپيوتر:چگونه شكمي صاف داشته باشيم؟چه بخوريم تا سالمتر بمانيم؟اثرات آب ميوه بر چاقيبیماری لاغری عصبی(Anorexia)کوچک کردن شکماضافه وزنچاقی موضعیچاقیچاقی کودکانلاغر کردن رانهاسوزاندن چربیرژیم های غذایی مفیدسوء هاضمهسوء هاضمهبرای افزایش اشتها چه باید كرد؟کم شدن اشتهاافزایش وزننغییر وزنهای سریع مضر میباشدبزرگی شکم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.علل ابتلا به چاقی و راههای پیشگیری از آن7 راه لاغر شدنورزش برای افراد لاغر هم لازم استخطرات داروهاى لاغرىانواع سنگ کيسه صفرا و علائم آنهاوزن کم کردن پشت کامپیوتر!افزايش وزن در افراد لاغر با ورزش يا با پرخوري؟رژیم غذاییپرهیزهای غذایی در مبتلایان به سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)، رفکلس معده و سوزش سرمعدهپيشگيري ثانويه وبازتواني قلبيارزش غذايي جوانه چطور چربی بدن مان را اندازه گیری کنیمشیوه های ساده برای تناسب اندام در خانهرابطه رژیم غذایی و کبد چرببزرگ شدن شکم و دور کمر موجب کوچک شدن مغز انسان می شودنگاهی علمی به غذاهای چربی سوزنقش رژیم غذایی در پیشگیری از سنگ های ادراریليپوليزاز بین بردن چربی های شکم،باسن و رانرژیم غذایی خوش اندام ترین هنرپیشه هالیوود !چاقى چیست و چه عوارضی دارد ؟چه عواملی مانع از برآمدگی شکم(نفخ) می شود!طب سوزني را امتحان كنيد! راز طول عمر بعضی افراد چیست؟خطرات قرص های چربی سوز برای بدناز شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شودنارنگی میوه ضدچاقی
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببريم تا لاغر شويم.

چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببريم تا لاغر شويم.

علل پایین بودن متابولیسم بدن شامل موارد زیر است :

1- گرسنگی

2- رژیم غذایی کم کالری

3- خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، آب نبات، نوشابه، ژله و کیک ها در طی روز.

4- ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی

5- کم کاری تیروئید

حال 7 راهکار برای افزایش متابولیسم بدن را برایتان ذکر می کنم :


1- صبحانه را حتماً بخورید:

برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند می شود. خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن شما مانند افزودن هیزم به اجاق است، یعنی همانطور که هیزم چوبی، اجاق را شعله ورتر می سازد، صبحانه نیز سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.


2- افزایش تعداد وعده های غذایی :

به جای 3 وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله ی 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورید. البته در این صورت باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد، یعنی همان مقدار غذا را که در سه وعده می خوردید، باید در 6 وعده بخورید نه اینکه بیشتر غذا بخورید. خوردن مقادیر کم غذا در وعده های متعدد، متابولیسم بدن را افزایش می دهد.


3- خوردن غذاهای کم کالری :

سعی کنید از داروهای افزایش دهنده متابولیسم بدن استفاده نکنید. به جای آنها از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.


4- ورزش کردن:

اگر شاغل هستید سعی کنید روزانه مقداری از مسیر کار خود را پیاده بروید. به جای استفاده از آسانسور، از پله ها استفاده کنید. به جای سوار شدن به ماشین، پیاده روی کنید. سعی کنید روزانه حداقل یک ساعت ورزش یا پیاده روی کنید تا انرژی بدنتان را بسوزانید. به جای اینکه پول خود را صرف خرید داروهای قلابی لاغری کنید ، هفته ای 3 تا 4 بار و هر بار به مدت 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید. این کار بهترین راه برای افزایش متابولیسم است.


5- هیچ وقت گرسنه نمانید:

اگر در حال اجرای رژیم لاغری هستید یا می خواهید لاغر شوید، سعی کنید هیچ وقت گرسنه نمانید، زیرا گرسنه ماندن باعث می شود متابولیسم بدنتان به سرعت پایین بیاید. هیچ وقت برای 5 تا 6 ساعت بین وعده های غذایی خود گرسنه نمایند.


6- برنامه غذایی منظمی داشته باشید:

وعده های غذایی کم حجم خود را با فاصله ی زمانی مشخص از یکدیگر مصرف کنید. هیچ وقت، هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید و در یک وعده کمتر از مقدار مشخص شده، غذا نخورید، زیرا این کار باعث می شود برای رفع گرسنگی خود تنقلات پرکالری و بی فایده را مصرف کنید که باعث افزایش وزن شما می شوند.


7- روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید:

مصرف آب به مقدار کافی باعث می شود دستگاه گوارش بدن کار خود را به خوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به نحو موثر انجام شود. بنابراین از بروز یبوست و سایر اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین باعث حفظ شادابی پوست می شود، زیرا ممکن است با رژیم گرفتن پوست کمی حالت طراوت خود را از دست بدهد.

تعداد بازدید : 176351
فرستنده : فاطمه | تاريخ : 1392/12/19 ساعت : 21:13

مرسی

فرستنده : قاسم | تاريخ : 1392/12/11 ساعت : 16:34

سلام خیلی ممنون مفید بود واقعا

فرستنده : هستی | تاريخ : 1392/12/1 ساعت : 14:48

خیلی ممنون توضیحات کاملی بود.

فرستنده : نسیم | تاريخ : 1392/11/27 ساعت : 20:57

عالی

فرستنده : هانیه | تاريخ : 1392/11/27 ساعت : 10:25

ممنون

فرستنده : سمانه | تاريخ : 1392/11/24 ساعت : 14:04

خیلی ممنون خیلی مفید بود

فرستنده : نازنين | تاريخ : 1392/11/21 ساعت : 12:01

سلام خسته نباشيد.من نه ميتونم ورزش كنم نه ميتونم راه برم چطوري لاغربشم

فرستنده : نیلا | تاريخ : 1392/11/2 ساعت : 15:36

واقا تاثیر داره

فرستنده : سید علی | تاريخ : 1392/8/28 ساعت : 18:17

ممنون

فرستنده : امیر | تاريخ : 1392/8/19 ساعت : 20:40

مرررررررررررررررررسی

فرستنده : شیما | تاريخ : 1392/6/14 ساعت : 12:01

سلام خیلی مفیدبود ممنونیم ازراهنماییهای شما

فرستنده : shahrzad | تاريخ : 1392/6/1 ساعت : 10:30

vaghean ali bud mamnun

فرستنده : مريم | تاريخ : 1392/5/15 ساعت : 06:56

ممنون از اطلاعات خوب شما

فرستنده : امیر | تاريخ : 1392/5/13 ساعت : 11:07

من یکی رو میشناسم با همین روش تقسیم وعده های غذایی 45 کیلو در سه ماه کم کرد.تعداد وعده های غذاییش به سی تا هم میرسید هر دفعه اندازه یه استکان.ورزشش هم 30 تا دراز نشست در روز بود.

فرستنده : مهس | تاريخ : 1392/4/25 ساعت : 00:49

واقعاعالی بود

فرستنده : عسل | تاريخ : 1392/4/6 ساعت : 23:59

مرسی واقعا فوق العاده بود...

فرستنده : lمريم | تاريخ : 1392/1/26 ساعت : 19:27

ممنونم

فرستنده : منصوره | تاريخ : 1392/1/20 ساعت : 15:05

سلام عزیزم من خانمی 31 ساله هستم قد 160ووزن 70برای لاغری خیلی تلاش می کنم ولی متاسفانه بعد از رژیم مجددا چاق می شوم خسته شدم آخه تا کی من باید رژیم بگیرم لطفا کمکم کن مرسی

فرستنده : آیناز | تاريخ : 1391/12/20 ساعت : 15:46

 مرسی

فرستنده : الهه | تاريخ : 1391/11/21 ساعت : 09:34

از اطلاعات مفید شما ممنون

فرستنده : لیلا | تاريخ : 1391/11/1 ساعت : 22:38

سلام من 27سالم هست 170قدم و66 کیلو وزنم از همه جای بدنم راضیم ولی شکم دارم اصلا هم آدم پرخوری نیستم مقدار غذام هم خیلی کم خواهشا کمک کنید که لاغر تر بشم چون از رزیم هم خسته شدم تاثیری نمیبینم.

فرستنده : صادق مهماندوست | تاريخ : 1391/10/14 ساعت : 12:19

دریافت مستمر اطلاعات پزشکی مفید

فرستنده : مريم | تاريخ : 1391/9/5 ساعت : 23:09

سلام من 28سالمه قدم160و وزنم74كيلو هستش بالا تنه لاغري دارم ولي شكم،پهلو و رانهايم چاق هستن موقعي كه رژيم ميگيرم از صورت و بالا تنه لاغر ميشم نه از نواحيه چاقم خواهش ميكنم كمكم كنيد از اين ظاهرم خسته شدم

فرستنده : جباری | تاريخ : 1391/9/1 ساعت : 15:12

متشکرم

فرستنده : مبینا | تاريخ : 1391/8/13 ساعت : 00:29

سلام من 12 سالمه ولی 50 کیلو ام ترو خدا کمکم کن ممنون میشم مرسسسسسسسسسسسسسسیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی

فرستنده : هیوا | تاريخ : 1391/7/11 ساعت : 10:10

سلام من پسری هستم 24 ساله 180 قد دارم و 95 کیلو وزن از خود متنفرم شکمم بزرگه هر چی ورزش میکنم لاغر نمی شم چطور کم غذا بخورم آیا نان سفید باعث چاقی میشه کمکم کنید

فرستنده : آیلا | تاريخ : 1391/7/4 ساعت : 10:18

سلام من 26 سالمه و قدمم 160اما متاسفانه 78 کیلوام ولی هیچکس باور نمیکنه چون خیلی کمترنشون میدم.خودم که میدونم رژیم میگیرم اما خیلی دیر لاغر میشم کمکم کنین

فرستنده : دنیا | تاريخ : 1391/6/29 ساعت : 09:24

سلام دختری 23 ساله هستم قدم 172 و وزنم 73 است چه طور می توانم به وزن 65 کیلو برسم

فرستنده : سحر | تاريخ : 1391/6/13 ساعت : 17:50

سلام دختری 17ساله هستم وقدم156است ووزنم 51است اصلا نمیتونم جلوی خوردنمو بگیرم وساعت خوابم هم معمولا 5صبح تا 3بعد از ظهر است

فرستنده : فهیمه | تاريخ : 1391/5/24 ساعت : 22:09

با سلام دختری 21ساله با قد175 و وزن75 میباشم میدانم 14کیلو اضافه وزن دارم. دارای استخوان بندی درشت که در عدم تناسب اندام مزید بر علت شده به علت آسیب دیدگی مینیسک از دوچرخه زدن دویدن و پیاده روی طولانی معذورم.وعده های غذاییم زیاد نیست و هر چه کمتر هم میکنم گرسنه میشوم اما به آن محل نمیدهم با اینکه چند وقت است بسیار کمتر از قبل غذا میخورم و سعی در نخوردن چربی و قند دارم هیچ تغییری نکرده ام فقط مشکل اساسی خوردن من کم آب خوردن است از آب خوردن خوشم نمی آید . عاجزانه از شما درخواست کمک دارم با تشکر فراوان

فرستنده : elay | تاريخ : 1391/5/24 ساعت : 02:39

من قدم 167 وزنم 83 وسنم 30 است لطفا بگید چیکار کنم تا زود لاغر بشم میتونه چاقی عصبی باشه

فرستنده : ارزو | تاريخ : 1391/5/4 ساعت : 03:01

با سلام وخسته نباشید.من 29 سالمه وقد 154 ووزن 65 کیلو .نمیدونم چطوری 10 کیلو از وزنم کم کنم .اگه میشه راهنماییم کنید.

فرستنده : فريبا | تاريخ : 1391/5/1 ساعت : 13:01

سلام من 22 سالمه بعد از زايمان زياد وزن كم نكردم الا 161قدمه 74وزنمه طي دو ماه قبل 6 كيلو كم كردم با دكتر تغذيه .ولي ميخوام بازوهام لاغر بشه و نميشه ميشه بگين بايد چيكار كنم در ضمن كم كاري تيروئيد دارم

فرستنده : حدیث | تاريخ : 1391/4/28 ساعت : 15:53

سلام من 23 ساله ام قد 160 وزنم 60 کیلو تپلم و شکم دارم من قبلا 72 کیلو بودم که خودم کشتم تا شدم 60 کیلو با رژیم و ایروبیک سه روز در هفته، ولی صورتم اصلا کوچیک نشده خیلی دوست دارم صورتم لاغر بشه تو رو خدا اگر جوابی داری به ایمیلم جواب بدید.با تشکر

فرستنده : محمد | تاريخ : 1391/4/28 ساعت : 15:04

سلام من 14 سالمه و 105 کیلو وزن دارم تو رو خدا کمکم کنید

فرستنده : فروزنده | تاريخ : 1391/4/20 ساعت : 00:40

با سلام. من 25 سال دارم و قدم 163 و وزنم 75 است. رزیم های لاغری تاثیر چندانی در من نگذاشته است. وزن کم کردم اما به فاصله چند ماه دوباره وزنم برگشته جای اولش. من چکار کنم وزنم کم بشه؟

فرستنده : mbm | تاريخ : 1391/4/18 ساعت : 11:25

سلام به همه ی آینده نگران و دوست داران سلامتی من 23 ساله هستم و در حال حاضر 93 کیلو وزن دارم و 175 سانت قد من 98 کیلو بودم امامدتیه به خودم اومدم تا کی باید چاق و بی ریخت بمونم میخوام به 75 کیلو برسم و 2 ماهه که شروع کردم و 5 کیلو لاغر شدم کسایی هم که میگن چاغی خوبه یا دوست ندارن لاغر شن و از اندامشون خششون میاد دروغ محض میگن . من که چاق بودم مشکل سلامتی داشتم مشکل لباس داشتم مشکل لباس داشتم و... همیشه فکر میکنم دارم لاغر میشم و از این فکر حس خوبی بهم دست میده به این فکر نمیکنم که الان چاقم من دارم به اونچه که میخوام میرسم چون بهش فکر میکنم وبراش تلاش میکنم کمتر میخورم بیشتر ورزش میکنم چیزهایی رو که باید بخورم میخورم و به این فکر میکنم که دارم لاغر میشم کمی از این راه رو پیمودم و دارم به وزن دلخواهم میرسم من تونستم شما هم میتونید

فرستنده : امیر | تاريخ : 1391/4/17 ساعت : 22:25

سلام من خیلی افسردگی گرفتم همه میگن چاقی قدم 178سانت هستش کمک کنید ممنون میشم

فرستنده : نگین | تاريخ : 1391/4/11 ساعت : 00:30

دوستان توصیه میکنم برای درمان این موضوع به دکتر سعید حسینی متخصص تغذیه مراجعه کنید . آدرس و تلفنش در اینترنت هست...

فرستنده : پروین قاسمی | تاريخ : 1391/4/9 ساعت : 17:42

من 35 ساله هستم و105 کیلو ام کمکککککککککککککک ! قدم 165

فرستنده : ریحانه | تاريخ : 1391/4/2 ساعت : 11:17

سلام من 36سالم هس .قدم 158و وزنم 96هس من کم کاری تیروئید دارم ولی به نظر خودم دلیل نیس چون دارو میخورم هر روز 60دقیقه ورزش میکنم (ایروبیک)هفته ای 3ساعت هم یوگا دارم .بخدا موندم چکار کنم همیشه وزنم ثابته نمیاد پایین

فرستنده : نادی | تاريخ : 1391/4/1 ساعت : 01:15

<من خودم30کیلو وزن کم کردم رژیم ام این بودیه روز غذا می خوردم دوروزنمی خوردم ابته باشگاه می رفتم>

فرستنده : فریبا | تاريخ : 1391/3/26 ساعت : 22:24

من 25سالمه قدم 163ووزنم 70باوجود رژیم لاغری طبیعی هیچ تغییری درکاهش وزنم ندیدم لطفا راهنمایی کنید.ٌ

فرستنده : mona | تاريخ : 1391/3/26 ساعت : 12:25

salam man 4kiloo ezafe vazn peyda kardam mikham sari az too badanam ezafiyaro berizam door begin chikar konaaaam s aariiii

فرستنده : مهيار | تاريخ : 1391/3/16 ساعت : 17:08

دوستاي گلم فقط اراده ميخواد .من 148 كيلو بودم العان بعد دو ماه به127 رسيدم000 چه جوري؟ ايميلمو دادم بهم مسج بزنيد

فرستنده : sahar | تاريخ : 1391/3/8 ساعت : 14:39

سلام چرا همتون قدبلنین؟من152ام خوش به حالتون بوس

فرستنده : مينا | تاريخ : 1391/2/30 ساعت : 12:06

سلام من14سالمه دوازده كيلو كم كردم ولي هنوز نسبت به قدم 10 كيلو اضافه دارم ميشه بگيد چه جوري از شر اضافه وزن خيلي زود خلاص بشم

فرستنده : ali | تاريخ : 1391/2/28 ساعت : 17:57

من20 سالمه قدم179 وزن من هست 93 کیلو یه کم بیشتر منوراهنمایی کنید البته بگم که هیکلم چهار شونه هست وکمی شکم دارم میخوام شکمم آب بشه

فرستنده : آتیسا | تاريخ : 1391/2/28 ساعت : 10:01

من 23 سالمه-قدم170و وزنم61 کیلو هست.وزنم خوبه اما پهلوهای زشت و بزرگی دارم که حس میکنم فقط 2کیلو پهلو دارم.بدنسازی و رژیم راهم امتحان کردم اما بجای پهلوهام صورتم لاغروزشت شده از حلقه زدن هم استفاده کردم اما بیجواب بوده توروخدا یکی یه راهی بهم نشون بده.دیگه کلافه شدم

فرستنده : سارا | تاريخ : 1391/2/26 ساعت : 13:40

سلام من 16 سالمه و 165 قدم و 66 وزنم و الان خیلی دوست دارم وزنمو کم کنم ورزش میکنم ولی علاقه بیش از حدی به شکلات دارم و نمی تونم از شکلات بگزرم اراده هم اصلا ندارم یه کمکی هم به ما بکنید ممنون