web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim چگونه موهاي سالم و زيبا داشته باشيم؟مو و مراقبت از آنجراحی زیبایی و عوارض آنجراحی زیبایی و مشکلات انآرایشی بهداشتیآرنج تنیس بازانورزش هاي پس از زايمانکبودی دور چشمورزش برای داشتن اندام بهتربا وزشی ساده پاهای زیباتر داشته باشیمتناسب اندامبدلیجات وبیماریهای پوستیپوست و موزیبایی و طراوت پوست دست با ماسکهای گیاهییوگاراههای داشتن ابروانی زیبالنزهاي رنگي براي چشم زيان‌آور استبعد از ورزش شیر بنوشیدپوست و چند نکته بهداشتی در مورد اناز پوست خود بیشتر نگهداری کنیدتاتودانستنیهای خواندنی درباره موراههای زیبا ماندنورزش برای افراد لاغر هم لازم استتناسب اندامبرنامه ورزشي ( طناب زدن )ورزش درمانی برای افسردگیتأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خونپیاده روی سالمندانآیا دستگاه ویبره جای ورزش را می گیرد؟!نمرین های ورزشی سادهحفظ سلامتي پوست با تغذيه مناسبآسیب در ورزش های رزمیروش هایی برای زیبایی اندامعوارض جراحی زیبایییائسگی وآثار کمبود استروژن در بدن زنان زیبا بودن زنچگونه بفهمم رژ لبم سرب ندارد؟عوارض جراحی بینیزیبایی خود را با تغذیه مناسب بیشتر کنیدچرا دختران جوان دوست دارند آرايش كنند؟دیابتی ها با شکم خالی ورزش نکنندورزش به سبک تای چی چوانپاسخ به سوالاتی درباره دستگاه میکرودرم از زبان دکتر محمدعلي نيلفروش‌زاده، متخصص پوست چند لوسیون کاملا گیاهی برای طراوت پوست شماگیاهان دارویی مفید برای پوستورزش های مناسب برای خانم های یائسه اسرار ناخن های زیباآشنایی با پینه پوست و روشهای درمان آنعلت جوش پوستی و راه درمان آنشیوه های زیبایی زنان در کشور های مختلف10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصلافزایش قد به صورت طبیعی و سوالات مرتبطتمرین ورزشی برای قفسه سینه و کمر در منزلخنده و خندیدن چه هست و په تاثیراتی داردچگونه می‌توانید از سیاهی دور چشم رهایی یابیدروغن های گیاهی برای مراقبت از مو ورزش های مفید برای سلامتی قلبحاملگی و پوستنکات مراقبتی از موليپوليزاز بین بردن چربی های شکم،باسن و رانورزش پیلاتسمفید بودن حرکات کششی برای پیشگیری از بروز آسیب های عضلانیتست ورزش یا تست استرس چیست؟داشتن پوست شاداب و زیباسه خطای ورزشی كه مانع از كاهش وزن می‌شوند8 تمرین کششی در محل کارآزمون جالب و آموزنده لوازم آرایش (خانمها حتما بخوانند)وعده های غذایی پس از ورزشآیا می خواهید اثر افزایش سن در زیبایی خود را کاهش دهید؟شنا بهترین ورزش برای هموفیلی ها استاز شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شوددوست و دشمن پوست تان را بشناسيدورزش در بیماران قلب و عروقبخورید، زیبا شوید و جوان بمانید!چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟ برنامه پانزده هفته اي براي طناب زدن چگونه اندام متناسبی داشته باشیمبخورید، زیبا شوید و جوان بمانید!برای لاغری با شکم خالی بدویم؟اما و اگرهای ورزش در دوران قاعدگینسخه تغذیه ای برای ترك‌های پوستیورزش در دوران بارداری و پس از زایمانچگونه در دوران بارداري ورزش کنيم؟۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلاتنسخه تغذیه برای ترک‌های پوستیبعد از ورزش این غذاها را نخوریدمناسب ترين ورزش براي ديابتي ها آشنایی با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مفید برای ورزشکاران14 نکته ورزشی برای دیابتی‌هاصاف كردن شكم پس از زایمان9 اشتباه رایج در باشگاه بدنسازیراه میانبر برای جوان سازی پوست واقعیت نداردحرکت دادن مفاصل ، دردهای ناشی از التهاب مفصل ( آرتریت ) را کاهش می‌دهددرون آب ورزش كنیدبه جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخوریدنوشیدنی مناسب حین ورزش معالجه افسردگی با ورزش سفت شدن عضلات شکم با ورزش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در افرادی که روزانه به طور منظم پیاده روی می‌کنند، کاهش می‌یابد توصیه‌هایی برای ورزش کردن در فصل گرما چگونه به ورزش عادت كنیم؟ انجام دو ساعت ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می دهد دویدن مادر ورزش ها 10 ماده غذايي كه چهره شما را زيباتر ميكند جلوگیری از پوکی استخوان با ورزشبا مواد آرایشی گیاهی آشنا شویدورزش منظم سبب کاهش قند خون می‌شود 10 اثر مخرب سیگار بر ظاهر شما فتق ورزشی ( athletic pubalgia ) خواص ورزش‌های صورتروش های پیشگیری از بیماری های قلبی عروقیکاهش دردهای قاعدگی با انجام ورزش‌های مناسبورزش‌هایی برای کاهش زانو درد فرار از سکته و فشارخون با ورزش چگونه قیافه جوان و شاداب داشته باشیم؟كك و مك چيست؟5 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیرینکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشیافکار منفی را با ورزش از خود دور کنید۳ ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمرفواید و مزایای فعالیت بدنیحفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانیورزش و سلامت مغزچگونه با صرف هزینه و وقت کم، ورزش کنیم و کالری بسوزانیم؟
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آنتوصیه‌های لازم برای دم کردن گیاهان برای تهیه ماسک! داروها و موارد ممنوعه دوپينگخانم ها کی ورزش کنند؟بهترين موقع ورزشورزش دارویی عجیباكسیر جوانی دلیل دیگر برای ورزش بیشترآسیب های ورزشیورزش ضد استرسورزش نوجوانانشناورزش در دوران حاملگیشایع‌ترین آسیب‌های عضلانی در ورزشبلافاصله قبل و بعد از ورزش، غذا نخوریدخواص گیاه آلوورا ( صبر زرد )فواید ورزش در دیابت 4 اشتباه رایج درباره ورزش6 توصيه به اهالي پياده‌رويرازهای زیبایی پوست صورتچگونه با اختلال درد برخورد کنیم؟ نرمشکوهنوردی و تقویت جسم و روحورزش و سلامت جسمرنگهای مناسب برای پوستهای مختلفهدف صحیح از انجام ورزش چه باید باشد ؟تاریخچه ورزشورزش در اسلام 1انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت ؟زنان مراقب کم تحرکی خود باشندنقش ورزش در جامعه بشریتجربیات ملکه های زیباییایران از نظر تعداد جراحی زیبایی بینی در دنیا اول استعکس های جالب از ساخت سرمه به شکل سنتی نکات اولیه زیرسازی آرایش و یک چهره بی عیبآرایش های دوره آخر الزمانشناسر پیری و معرکه گیری !!روش های جالب آرایش در عهد باستانبعد از 50 هم ورزش کنیدچقدر ورزش کنیم ؟دلایلی که ما را از ورزش دلسرد میکنداشتباهاتی که در ورزشهای قلبی مشاهده میشود !نکات ورزشی برای افراد میانسالاصلا چرا ورزش کنیم ؟راههای مراقبت از مژهمکمل (پروتئین) های دارای مجوز را آسوده خاطر مصرف کنیدقابل توجه خانمها : ناخن های خود را مانیکور نکنیدمراقب تبلیغات کاذب جراحی بینی باشیداگر قصد سفید کردن دندانهای خود را دارید بخوانیدپوست خشک در پاییزمد های لباسكرم هاى پاك كننده براى پوستچند توصيه مهم در رابطه با رنگ كردن موچند راه براي پوشاندن موهاي سفيد وجود داردموهاى سالم و درخشان با مراقبت صحيحطرز كشيدن خط چشمعوارض آرایش های اشتباهموهای زاید صورت در زنانتاتو چیست و چه عوارضی دارد ؟دويدن احتمالا فرآيند پيری را كند می كندیوگای صورت نقش پیاده روی بر پیکر سلامتیممنوعیت استفاده از دستگاههای برنزه پوست از سوی وزارت بهداشتداروهای نیروزا و اعتیادريزش و پيوند مودرباره امگا 3چهار شگفت انگیزچرا موهايمان زود سفيد مي شود؟موها و مژه هاي مصنوعي از كجا مي آيند؟برنزه كردن پوستورزش، راهي مناسب براي پيشگيري از بيماريهاي دوران بارداريكم كردن قولنج مفاصلتمريناتي جهت آب كردن چربيهاي قسمت مياني بدنورزش كنيد حتي پشت ميز كارتانچگونه پوستي شاداب داشته باشيمدلايل تيرگي زير چشمها و راههاي درمان آنورزش هايي جهت هماهنگي ماهيچه هاي چشمورزش هاي جلو گيري از پيري چشملاغر شدن آرزويي دست يافتنيعواملي كه باعث ريزش مو مي شوندمضرات وفوايد مواد آرايشيفوايد كرمهاي آرايشيآيا ورزش باعث پرخوري مي شود؟ماسک برای برطرف کردن لکه های سفيد پوستاستفاده از گياهان دارویی برای تهيه ماسکراهكارهاي كاهش اضطرابلوازم آرايشي بهداشتي و نكاتي در مورد مصرف آندرمان افسردگي با ورزشماسك براي پوست چرب و جوش داراز بين بردن غبغب با ورزشنحوه صحيح قرارگيري اندامها در حالتهاي مختلفچگونه از پوست خود مراقبت كنيم؟نقش ورزش در دردهاي مزمن زانوروشهاي موثر براي تقويت مو و جلوگيري از ريزش مومبتلايان به آرتروز زانو بخوانند.مشخصات كفش ورزشي خوبفوايد ورزش شناسركه هاي آرايشيانواع ماسك گياهي براي زيباتر شدن پوستبا عسل زيباتر شويد.چگونه ابروهايي پرپشت داشته باشيم.فوايد و روش ماساژ صورتورزش قلبچربي هاي شكمتان را از بين ببريد.10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشي‪ ۳۰‬دقيقه پياده‌روي در روز احتمال سكته مغزي را كاهش مي‌دهدهشدار درباره داروي زيبايي پوست(بوتوكس)تاثيرات مثبت ورزش در دوره هاي مختلف زندگي زنان7 اشتباه رایج درباره بهداشت موروشي جديد ، عجيب و طبيعي براي درمان بيماريهاي پوستيحل مشكل پوستی با غذاهاماسك زيبايي براي چشمماسك هاي زيبايي و تاثير آنها بر پوست(2)ماسك هاي زيبايي و تاثير آنها بر پوست(1)دوش گرفتن در ورزشكارانتمرينات ورزشي تعادليتمرينات ورزشي گرم كنندهتا ثير رژيمهاي غذايي بر زيبايي پوست و موگوش درد شناگرانپيشگيري از چين و چروك پوستورزشهاي مناسب براي دوره هاي مختلف زندگيورزش ، مهمترين عامل پيشگيري از پوكي استخوانچگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟تقويت موهاي مژه و ابرو وريش9 نكته براي داشتن موهاي زيبا
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
از بين بردن غبغب با ورزش

از بين بردن غبغب با ورزش

همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود.

آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق می‌افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می ‌شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می ‌شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.

جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است، اما یک ‌راه درمانی مفید بدون درد و خون ریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر‌ چانه‌ای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است!

برای کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت می‌پردازیم:

1- کف دست‌ها را برای 10 ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید.

همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید. در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.

2- در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌کنیم، باید به این ترتیب عمل کنید: چانه‌تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می‌جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند.

3- دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چند بار انجام دهید.

4- همان‌طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد(بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی‌تان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیر ممکن است، اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود.

4- بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت می‌کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.

توصیه می‌کنیم این ورزش‌ها را روزی 2 بار انجام دهید.

کلمات کلیدی مطلب : غبغب - ورزش - زیبایی -
تعداد بازدید : 41099
فرستنده : هلنا | تاريخ : 1392/4/1 ساعت : 13:44

بسیارممنون وسپاسگزارم.

فرستنده : maryam | تاريخ : 1392/1/28 ساعت : 11:44

mamnoon bekhatere site mofidetoon

فرستنده : مهسا | تاريخ : 1391/8/16 ساعت : 16:26

سلام.روزی چنددقیقه برای اینکار لازمه؟و چه مدت طول میکشه تا از بین بره؟ ممنون

فرستنده : پرستو | تاريخ : 1391/2/3 ساعت : 00:33

اندام خوبه ولي غبغب دارم و از ديدنش عذاب مي كشم دوستدارم جراحي كنم كمكم كنيد

فرستنده : کیهان | تاريخ : 1390/11/27 ساعت : 10:05

اگر هر روز این ورزش را انجام دهیم کی کاملا" غبغب را از دست خواهیم داد انشا الله؟

فرستنده : شيلا | تاريخ : 1389/5/6 ساعت : 22:20

خيلي مفيد بود ازتون ممنونم سايت من www.upg.blogfa.com