علت ديدن كابوس چيست؟

راه بهتری دارید توضیح بدهیدازتون ممنون میشم

با سلام من زني 31ساله هستم كه 4 سال است ازدواج كردم . و تقريباً در مدت اين 4 سال من هر 2 يا 3 شب يكبار كابوس مي بينم و با صدا زدن مادرم و صلوات دادن و نام الله گفتن بلند ميشم و براي 2 تا 3 ثانيه احساس مي كنم نفسم داره قطع ميشه و روح از بدنم خارج مي شه و هيچ چيزي نمي فهمم حتي خودم را نمي شناسم فقط در تكاپوي زنده بودن تلاش ميكنم و در همون حال مي ترسم كه دچار فراموشي نشم و بعدش كه به هوش آمدم مي ترسم دوباره بخوابم و ميشينم تا ضربان قلبم و نفسم آرام بشه و اين باعث بيدار شدن همسرم و نصف شب غر زدن اون و .... تو را به خدا به من بگيد دليلش چيست ؟ و چكار بايد بكنم ؟راهنماييم بكنيد . ممنونم

ba salam , man taghriban har 2-3 shab yebar yek kaboos ra mibinam va ba dado bidad kardan az khaab miparam , che dalaeli mitavanad dashte bashad ? ba tashakor