web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim کم خونی ناشی از فقر آهن آیا کودکم کم خون است؟ به منظور افزايش جذب آهن؛ همراه با غذا آبليمو مصرف كنيدانواع كم خونياحساس سرما نشانه چيست؟كم خوني يا فقر آهنمصرف زياد آهن به بدن آسيب مي رساند.مسمومیت آهن در کودکانخرما از ابتلا به فقر آهن پيشگيري مي كندآهنکم خونیاختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالیعوارض مصرف غذا در ظروف آلومینیومی و تفلوندرمان کم خونیکم خونی ( آنمی )کنجد ؛ دانه ای مفید برای تقویت بدنیونجه رژيم غذايي درکم خونی و فقرآهنمصرف آهن در دوران بارداریچگونه می توان کمبود آهن را جبران کردمنابع غذایی آهن۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونیبیماری هایی که با علایم کم خونی بروز می کنداسفناج با ماست؛ آری یا خیر!؟کم خونی را با شیره خرما برطرف کنید مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن، ریزش مو را کاهش می دهدبا اسفناج ضدسرطان شوید تاثیر سویا، آناناس و سیب در جذب آهن کمبود آهن عامل ریزش و کم حجم شدن موهاکاهو برای افراد عصبی مفید است رژیم غذایی مناسب و برطرف شدن ریزش مو بهترین زمان مصرف قرص آهن پاسخ به سوالاتی در رابطه با کم خونی فقر آهنچگونه برای جنگ با کم‌خونی آماده شویم؟بهترين درمان کم خونی چیست؟کم خونی های زنانه کم‌خونی‌های دوران کودکینشانه‌های کمبود آهن چیست؟عوارض زنانه مکمل‌ های غذایی را بشناسیدارتباط کم خونی با طبايعکم خونی
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

خوراکی زنگ تفریحکم خونی ناشی از فقر آهن آیا کودکم کم خون است؟ به منظور افزايش جذب آهن؛ همراه با غذا آبليمو مصرف كنيدانواع كم خونياحساس سرما نشانه چيست؟كم خوني يا فقر آهنمصرف زياد آهن به بدن آسيب مي رساند.مسمومیت آهن در کودکانخرما از ابتلا به فقر آهن پيشگيري مي كندآهنکم خونیاختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالیعوارض مصرف غذا در ظروف آلومینیومی و تفلوندرمان کم خونیکم خونی ( آنمی )کنجد ؛ دانه ای مفید برای تقویت بدنیونجه رژيم غذايي درکم خونی و فقرآهنمصرف آهن در دوران بارداریچگونه می توان کمبود آهن را جبران کردمنابع غذایی آهن۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونیبیماری هایی که با علایم کم خونی بروز می کنداسفناج با ماست؛ آری یا خیر!؟کم خونی را با شیره خرما برطرف کنید مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن، ریزش مو را کاهش می دهدبا اسفناج ضدسرطان شوید تاثیر سویا، آناناس و سیب در جذب آهن کمبود آهن عامل ریزش و کم حجم شدن موهاکاهو برای افراد عصبی مفید است رژیم غذایی مناسب و برطرف شدن ریزش مو بهترین زمان مصرف قرص آهن پاسخ به سوالاتی در رابطه با کم خونی فقر آهنچگونه برای جنگ با کم‌خونی آماده شویم؟بهترين درمان کم خونی چیست؟کم خونی های زنانه کم‌خونی‌های دوران کودکینشانه‌های کمبود آهن چیست؟عوارض زنانه مکمل‌ های غذایی را بشناسیدارتباط کم خونی با طبايعکم خونی
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
آهن

آهن

این عنصر جزو ترکیب تمام یاختههای بدن میباشد و بخصوص در کبد و سپرز ذخیره میشود و لولکوسیتها آن را از کبد و سپرز به مغز استخنان انتقال داده که برای ساختن گلوبولهای قرمز به کار میرود. آهن برای متابولیسم صحیح ویتامینهای ب ضروری است.
آهن پنج عمل مهم در بدن انجام میدهد
به رشد کمک میکند.
موجب افزایش مقاومت در بدن در مقابل بیماریها میشود.
از خستگی جلوگیری میکند.
کم خونیهای حاصل از کمبود آهن را معالجه و پیشگیری میکند.
رنگ موزون به پوست میدهد.
دریافت خیلی زیاد آهن به بدن آسیب می رساند،مطالعات متعدد اثبات کرده است، زمانی که میزان آهن موجود در خون زیاد باشد، باعث حملات قلبی و ابتلاء به انواع سرطان از جمله سرطان مری و کیسه صفرا خواهد شد.مطالعه ای در دانشگاه هاروارد نشان داد در بیشتر موارد، آهن موجود در گوشت باعث این عوارض می شود.
افرادی که مقایدر زیادی گوشت قرمز، مرغ و ماهی مصرف می کنند، میزان آهن خونشان نسبت به افراد گیاهخوار بالاتر است.
آهن موجود در گوشت قرمز، مرغ و ماهی ، آهن هِم (Heme) نام دارد که به مقدار زیادی جذب می شود( جذب آن 20-10درصد است). در حالیکه آهن موجود در منابع گیاهی به مقدار خیلی کم و فقط 3-1 درصد آن جذب خون می شود.
اگر چه بین آهن بالای خون و حملات قلبی و سرطان ارتباطی وجود دارد، ولی ما دلیل آن را نمی دانیم که چگونه آهن باعث این بیماری ها می شود.ترانسفرین؛ پروتئین حمل کننده ی آهن در خون می باشد.
اگر مقدار آهن خون شما بالا باشد، می توانید از پزشک خود بخواهید یک آزمایش خونی بنام TIBS (درجه اشباع ترانسفرین) برای شما بنویسد که بر اساس آن غلظت آهن خونتان مشخص می شود. اگر میزان TIBS بیشتر از 60 درصد باشد، احتمال ابتلاء به حملات قلبی و انواع سرطان افزایش می یابد.
در اینصورت برای کاهش آهن خون باید :
مصرف انواع گوشت قرمز، ماهی، مرغ و غذاهای غنی شده با آهن ( ماندد غلات غنی شده با آهن) را کاهش دهید.

منابع غذایی آهن
دل و جگرو قلوه گاو، گوشتهای قرمز، زرده تخم مرغ، بادام، پسته، گردو،حبوبات،مارچوبه و آرد جو میباشد.

کلمات کلیدی مطلب : آهن - کم خونی -
تعداد بازدید : 5443
فرستنده : علیرضا | تاريخ : 1389/9/19 ساعت : 10:32

خوب و زیباست اما کم و کلی است