web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim كبد، پالایشگاه بدنناراحتیهای کبدیراهکارهای کاهش چربی خونچگونه با افزايش چربي خون مبارزه کنيم؟تفاوت نمک دریایی و نمک معمولیاسترس و اثرات آن بر فشارخونآشنایی با انواع گروه های خونى و تفاوت آنها با همکاهنده های چربی خونیک رژیم خوب چه محتویاتی دارد؟پسته موجب کاهش قند خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شودکاهش فشار خون با برگ زیتونتاثیر گروه‌ خون بر روحیه افرادعوارض چشمی فشار خون رژيم غذايي درکم خونی و فقرآهنخونریزی بینیمصرف آهن در دوران بارداریشناخت مزاج های مختلف در طب سنتیارتباط طبایع با یکدیگر و نتیجه تداخل مزاج ها در طب سنتیچگونه از ابتلا به بیماری فشار خون بالا پیشگیری كنیم؟علایم و تعریف طبع دم (خون)رژیم غذایی برای افراد دموی مزاج در طب سنتیدیسمنوره يا درد قاعدگيتأثیر فوق العاده چای بابونه برای افراد دیابتیمنابع غذایی آهن۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کم خونیپریودكاهش كلسترول خون ـ قسمت اولكاهش كلسترول خون ـ قسمت دومرابطه فشارخون با ناتوانی جنسیچگونه جذب قند را در بدن کند کنیمرژیمی برای آنهایی كه چربی خون دارندبیماری هایی که با علایم کم خونی بروز می کنداقدامات ضروری برای كاهش چربی خونافراد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا درمعرض انسداد عروق قلبی هستندفشار خون بالا سبب سکته قلبی می‌شودكم خوابی فشارخون می‌آورداسترس و افسردگی، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهدانگور سطح قند خون را کاهش می‌دهد افراد دیابتی برای روزه داری با پزشك مشورت كنند هفت توصیه ضروری برای بیماران دیابتی در فصل گرما کم خونی را با شیره خرما برطرف کنید علائم افزایش غلظت خون چیست؟ در موقع خونریزی چه كنیم؟ کمبود خواب عمیق، موجب فشارخون بالا می شود خاصیت آنتی‎بیوتیکي سير براي دستگاه گوارش كرفس و جعفري پيشگيري‌ كننده سرطان خونفواید آب کرفسشش عامل افزایش فشار خونخوردن یک تکه شکلات تلخ در روز فشار خون را متعادل می‌کند روش هاي صحيح اندازه گيري فشار خون ورزش منظم سبب کاهش قند خون می‌شود برای کاهش استرس‌های روزمره چای بنوشید ترکیب روغن کنجد و سبوس برنج در کاهش فشارخون موثر استتوت فرنگی فشار خون را پایین می‌آورداین 6 آزمایش را همه مردان باید انجام دهندتأثير باورنكردني عصاره كنجد و سبوس برنج بر فشارخون پرتقال از عفونت های ویروسی جلوگیری می کند تاثیرات الکل بر سیستم قلب و عروق اینگونه رگهای خود را قوی سازید پرفشاري خون، کلیه ها را دچار نارسایی مزمن می کند روش هاي خطرناک کاهش وزن کاهش کلسترول خون با مصرف شنبلیلهرنگ درمانی با میوه‌ها و سبزیجاتهرم غذایی مناسب سالمندان از چربی خون بیشتر بدانیممواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالاکاهش چربی خون با گیاهان داروییپاسخ به سوالاتی در رابطه با کم خونی فقر آهنرژیم‌های غذایی مطابق با گروه‌خونیچگونه برای جنگ با کم‌خونی آماده شویم؟غذاهای گشادکننده عروق تأثیر عسل در درمان فشار خون و بی‌خوابی در مورد چربی خون چه می دانید؟اگر غلظت خون دارید، بخوانیدخونریزی بینی در کودکان رابطه جنسی، استرس را کاهش می دهدتخم گشنیز مؤثر در درمان فشارخونفقط پنج گام تا رسیدن به وزن دلخواهتخم گشنیز و درمان فشارخون بهترين درمان کم خونی چیست؟عوامل افزايش فشارخون از ديدگاه طب سنتيفرار از سکته و فشارخون با ورزش فشارخونی ها در مصرف شلغم, ریواس و کرفس دقت کنندکاهو، خون را تصفیه می‌کندخون مردگیهای زیر پوست را جدی بگیریدنشانه هاي سلامت در آزمایش‌ خون6 آزمایش لازم برای زنانکم خونی های زنانه بامیه در کاهش فشار خون و درمان یبوست موثر استنسخه ای گیاهی برای کاهش چربی خونکاهش چربی خونکبد چرب به سراغ 80 تا 90 درصد مبتلایان به چاقی مفرط می‌آیدسبزی‌هایی که چربی‌خون را كم می‌كنندانگور تنظیم کننده قند و کنترل کننده فشار خونکدام خطرناک‌تر است؟ قند یا چربی؟گیاهان رقیق کننده خون کدامند ؟کم‌خونی‌های دوران کودکیمهم‌ترین علت خون دماغ دیابتی‌ها بیش از دیگران مراقب قلب و عروق خود باشندچگونه بفهميم كم خونی داريم؟!کاهش فشارخون به روش طبیعیارتباط کم خونی با طبايعبا ورزش و رژیم غذایی صحیح چربی خون را کاهش دهیمبرای غلبه بر چربی‌های زاید چه کنیم؟سندروم متابولیک چیست ؟نور خورشید برای تنظیم فشار خون مفید استکنترل کلسترول خوندلایل ابتلا به بیمارهای کلیوی زخم‌های دیابت و روش‌های جلوگیری از آنفشارخون در زنان جلوگیری از بیماری قلبی بیماری قلبی در افراد لاغر و به ظاهر سالمارتباط تری‌گلسیرید و دیابت کم خونی
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

دیابت و درمان آن-قسمت اولدیابت و درمان آن-قسمت دومعلایم و تشخیص بیماری هپاتیت Bکم خونی ناشی از فقر آهن بدون طحال می توان زندگی کرد؟علت خونریزی بینیروزه برای كم خون ها مضر نیستچربی خونآیا کودکم کم خون است؟ اطلاعات جامع و علمی درباره گیاه دارویی چای ترش ( چای مکی ) 2اطلاعات جامع و علمی درباره گیاه دارویی چای ترش ( چای مکی ) 1مقدار پلاکت ها و سایر اجزای خون ۱۱ گیاه دارویی برای دیابتی هابه منظور افزايش جذب آهن؛ همراه با غذا آبليمو مصرف كنيدمصرف سیگار موجب کاهش خونرسانی به چشم میشودعلل ابتلابه بیماریهای گوارشیدختری که به جای اشک، خون می‌گریدخون دماغکاهش کلسترول خون با ابراز احساساتزالو درماني پديده اي نوين در پزشكي امروزآمار مبتلایان به تالاسمی در ایرانمراقب افزایش قندت باش!خون دماغ وراههاي درمان آنعوارض مزمن ديابتفشار خون بالا در دوران بارداريمراقبت از كبددرمان دیابت و درمان چاقی با زرشکعلت جوش ها در دوره نوجواني چيست؟راهكارهاي كاهش اضطرابانواع كم خونيرابطه خروپف و فشار خون بالااحساس سرما نشانه چيست؟كم خوني يا فقر آهنمنیزیمارتباط قلب و رگهاي خونيسرخکسبوس برنج بهترین داروی ضد کلسترولچگونه HDL كلسترول يا همان كلسترول خوب را افزايش دهيم؟ از روي گروه خون افراد به شخصيت آنها پي ببريد.تسهيل گردش خون در مغز با خوردن كاكائوخواص عجيب زالو در درمان بيماريهاي صعب العلاجاتفاق عجيب براي يك نوجوان پس از پيوند عضوچغندر، فشار خون را كم می‌كندفشار خون بالا در كودكانمصرف مواد غذایی گیاهی و لبنیات ، فشار خون بالا را كاهش میدهدمردی با خون سبز رنگآهنرژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالاسبزیجات و فشار خونمصرف مواد گیاهی و لبنی باعث کاهش فشار می گردنددر زمستان بيشتر مراقب فشار خونتان باشيد.خون چیست ؟گروههای خونیپرتقال ، كاهش دهنده چربي خونرگ و مویرگفشار خونسرطان خونکم خونیفشار خونتأثیر نماز بر فشار خونسوزاندن چربیسویاكنترل فشار خون با تغذيهلخته های خونیخون اهدا نکنید !خطر ابتلا به لخته خون در سفرهاي هوايي، يك در 4 هزار و656 استآلودگي هوا موجب لخته شدن خون مي‌شودقبل و بعد از حجامت چه نکاتی را باید رعایت کرد؟تفاوت خون حجامت با خون اهدا شدهعسل درمانی برای درمان دیابتسرگیجهنکاتی درباره درمان دیابت(قند خون)علایم چیرگی چهارخلط (صفرا،سودا،بلغم و خون) در بدنآنوریسم(aneurysm)خواب رفتن دست و پاتأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خونعوارض مصرف غذا در ظروف آلومینیومی و تفلونخونریزی از بینیسکته‌ هاي مغزي و علائم آنهماور (گوش خر) با پرفشاری خون چه کنیم ؟افزایش چربی های خونچگونهHDL- كلسترول را افزایش دهیم؟ غلظت خونپیشگیری از غلظت خونعلل ایجاد لخته خونپیشگیری از لخته شدن خونرژیم غذاییعوارض آسپرینمور مور شدن دست وپاهاجلوگیری از گرفتگی عروقنارسایی کبد و سطح آنزیم هادرمان کم خونیمصرف آسپرینکبد چرب در ایران رو به افزایش استکبدچرب غیر الکلیکقاعدگی نامنظمدرمان کبدهای چربطبیعت سرد و گرم بدن (1)آسپرینتاثیر لباسها بر سلامتینشانه های حیاتنقش گروه های خونی در شخصیت افرادکبد چربامکان بارداری در زمان خونریزی زنان و دختران کبد چرب و بیماریهای ناشی از آندرمانی موفق برای کبد چرببا غلظت خون آشنا شویمفشار خون چیست و علت فشار خون بالا؟ هيپرليپيدمي يا چربي خون بالا چیست؟ کم خونی ( آنمی )خراشهای درمانگر(حجامت )کنجد ؛ دانه ای مفید برای تقویت بدنیونجه
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا

رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا

چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر 10 درصد افزایش وزن، فشار خون 6/6 میلیمترجیوه بالاتر می‌رود.
اكثر افراد مبتلا به پُرفشاری علایمی ‌ندارند، اما این مشكل می‌تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش‌های مختلف بدن شود. در مغز این مشكل به مویرگ‌های خونی آسیب می‌رساند، در نتیجه سكته مغزی بروز می‌كند. در چشم‌ها، پرفشاری سبب آسیب به مویرگ‌های خونی و بروز اختلال بینایی و در كلیه‌ها نیز سبب نارسایی كلیه می‌شود. ممكن است علایمی‌‌ از قبیل سردرد، دردهای قفسه سینه و تنگی نفس نیز بروز كند.
مواردی از پُرفشاری كه در حد مرزی هستند، اغلب بدون درمان باقی می‌مانند. درمان غیردارویی شامل: ‌كاهش نمك در رژیم غذایی، ترك سیگار، انجام ورزش منظم و استفاده از روش‌های شل‌كردن عضلات است. داروهای ضد فشارخون نیز ممكن است تجویز شوند.

چه غذاهایی مفید هستند ؟

مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های اشباع موجب کاهش فشار خون خواهد شد.
ـ موز ، زردآلو ، پرتقال ، انجیر ، گریپ‌فروت، هلو، انگور و آلو میوه‌هایی سرشار از پتاسیم هستند و سیب‌زمینی، سیر، کلم بروكلی ، كدو سبز، قارچ و گوجه‌فرنگی و سبزی‌ها سرشار از پتاسیم هستند. حبوبات نیز از این نظر غنی‌اند. منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته ، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، نان سبوس دار و مرغ است. منابع غذایی کلسیم شامل شیر و لبنیات و ماهی است.
میوه‌ها و سبزی‌ها دارای مقدار كم ‌سدیم هستند و باید به وفور مصرف شوند. در مطالعات مقایسه‌ای میان گیاه‌خواران با افراد غیرگیاهخوار، مشاهده شده است كه متوسط فشارخون گیاهخواران كمتر است. یكی از علل این تفاوت را دریافت بیشتر پتاسیم در گیاهخواران دانسته‌اند.
مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های اشباع موجب کاهش فشار خون خواهد شد.
ـ مركبات، توت‌ها و سبزی‌های دارای برگ سبز، ‌منابع غنی ویتامین C هستند . دریافت كم این ویتامین باعث پرفشاری می شود. مصرف مكمل ویتامین C درافراد دچار پُرفشاری و همچنین افراد سالم سبب كاهش فشارخون می‌شود.
ـ گوشت و مرغ طبخ شده بدون نمك برای افراد دچار پُرفشاری توصیه می‌شود. برای معطركردن گوشت می‌توان از سبزی های معطر، ادویه‌ها و میوه‌ها استفاده كرد. به عنوان مثال برای گوشت گوسفند از مرزنگوش و مریم گلی، برای مرغ از شوید و ترخون و برای جگر از پرتقال می‌توان استفاده كرد.
ـ ماهی تازه، ‌منجمد یا كنسروشده ی بدون آب نمك ، خوب هستند. می‌توان ماهی را با برگ‌بو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویه‌ها، مركبات، سس‌های خانگی بدون نمك و سایر سبزی‌ها معطر كرد. ماهی‌های حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل‌آلا و قباد چندین بار در هفته توصیه می‌شوند.
ـ‌ سبزی‌های ریشه‌ای از قبیل سیب‌زمینی، همچنین برنج، ماكارونی، رشته‌ها و حلیم‌ بدون نمك و همچنین مواد نشاسته‌ای دارای سدیم كم هستند و می‌توان به عنوان پایه‌ای برای وعده غذایی از آنها استفاده كرد.
ـ دانه كنجد و سبزی‌های برگ سبز، منابع كم سدیم و تامین كننده كلسیم هستند.
ـ سیر نیز به كاهش فشارخون كمك می‌كند.

از چه غذاهایی باید پرهیز كرد؟

ـ از سوسیس، كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم باید پرهیز كرد. سبزی‌های كنسروشده در آب نمك، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور نیز نباید مصرف شوند.
ـ ماهی دودی یا كنسروشده و تن ماهی سرشار از سدیم هستند.
ـ سس‌ها، ‌سوپ‌ها، قرص‌های گوشت، كنسرو لوبیا و سایر غذاهای آماده مصرف می‌تواند سبب تشدید بیماری شود.
افراد دچار فشار خون بالا سوسیس، كالباس، كنسرو گوشت، برگرها ، سبزی‌های كنسروشده در آب نمك، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور را نباید مصرف کنند.
ـ مصرف الكل با فشار خون بالا ارتباط داشته و می‌تواند سبب تشدید بیماری شود.
ـ در طبخ به جای كره و روغن نباتی جامد بهتر است از روغن زیتون، ذرت، سویا و كانولا استفاده كرد.
ـ مواد حاوی كافئین از قبیل قهوه ، چای ، نوشابه‌های كولا و شكلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.

چند نكته :
ـ كاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از اركان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با پرفشاری هستند.
ـ نیاز روزانه یك فرد بزرگسال به نمك یك دهم قاشق چایخوری است. مقادیر بیشتر نمك فقط در شرایط آب و هوایی گرم و یا در طول شیردهی لازم است. در این موارد یك قاشق چای خوری نمك كافی خواهد بود.
ـ برای كاهش فشارخون پیاده روی سریع 30 تا 45 دقیقه در روز و 3 تا 5 بار در هفته توصیه می شود.
ـ مصرف سیگار سبب تشدید پرفشاری می شود، بنابراین توصیه به ترك سیگار می‌شود

کلمات کلیدی مطلب : رژِیم غذایی - فشار خون - خون -
تعداد بازدید : 30869
فرستنده : تیمورشاه | تاريخ : 1392/9/2 ساعت : 04:54

بسیار زیاد تشکر از رهنمایی شما تیمورشاه از افغانستان ولایت کابل akmalwardak11

فرستنده : زهرا | تاريخ : 1390/6/18 ساعت : 18:25

توضیحات کامل نبود

فرستنده : شهرام | تاريخ : 1389/5/8 ساعت : 10:02

برای اهداء خون رفتم پایگاه وصال گفتند بدلیل غلظت بسیار بالای خون از شما نمیشه خون گرفت . باید بری بیمارستان فصد کنی ! میخواستم لطف کنید و درمان عذایی ( رژیمی ) و یا شیمیایی و یا گیاهی موثری اگر هست برام بفرستید . با تشکر

 


درمان بسیار موفق برای غلظت خون

 

فرستنده : محمد | تاريخ : 1389/3/17 ساعت : 13:28

از توضيحات خوبتان تشكر مي كنم