web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
آموزش هیپنوتیزم

آموزش هیپنوتیزم

تعلق و وابستگي به جسمانيت وعادت کردن به آن ، دليل بسياري از مشکلات روحي يا حتي از دست دادن لذتهاي بي نهايتي است که خداوند امکان تجربه آن را به بشر داده است ...لذا اولين مرحله و گام در رسيدن به عالم آرامش و در واقع رسيدن به او ، رها شدن از جسم و قطع تعلقات است .
مقاله زير آموزش ساده ترين نوع خود هيپنوتيزم به عنوان Relaxation ، مقدمه اي براي کنترل ذهن ، راز اصلي تمرکز قوا و حذف تنشهاي غير ضروري و زيانبار بدن است .


مراحل يازده گانه:

1 - شروع خواب مصنوعي: مکاني ساکت و دنج پيدا کنيد ، آرام روي صندلي اي راحت بنشينيد و يا در جايي نرم دراز بکشيد (گذاشتن موسيقي اي آرام يا صداي طبيعت مي تواند کيفيت کار را بهتر کند). سپس چشمها را بسته و از 10 تا 1 به صورت معکوس بشماريد به طوريکه شماره ها يک در ميان با دم و بازدم تنظيم شوند ، مثلا با شماره 10 ،نفسي عميق بکشيد و 15 ثانيه نگهداريد سپس با شماره 9 بيرون دهيد و همينطور الي آخر. . . در ضمن تصور کنيد لحظه به لحظه و با هر شماره بدن شما سنگينتر مي شود.

2 - رها سازي پاها: ابتدا پاي راست خود را از انگشتانش تا کمر(يا تا زانو)در ذهن مجسم کنيد . آن را احساس کنيد و در ذهن خود تصور کنيد که تمام اجزاي آن مثل خمير شل ، گرم و سنگين شود ؛ سنگين سنگين ،اين کلمه را 5 بار تکرار کنيد ؛ وارد جزئيات شويد و سعي کنيد به ترتيب عمل کنيد يعني به خود القا کنيد که پاي راستتان تا کمر از نوک انگشتان ، پاشنه پا ، کف پا، ساق پا، ران و... همه و همه شل ، سنگين و گرم شده اند بعد همينطور پاي چپ(براي اينکار مي توانيد در ذهن خود 5 بار به پاهايتان دستور بدهيد که آرام سنگين و گرم شو و بگوييد لحظه به لحظه پاهايم گرمتر و سنگينتر و شل تر مي شوند . احساس سه کلمهً گرم ، سنگين و شل را مدام در ذهن خود تکرار کنيد .)

3 - رها سازي تنه: يک نفس نيمه عميق و آرام بکشيد و همه بدنتان را رها کنيد.حالا عضلات شکم ، سينه ، سرسينه ها و پهلوها را رها کنيد ؛ تصور کنيد تمام قسمتهاي بدنتان شل شده اند لذا اين قسمتها را ، راحت ، آسوده ، شل ، سنگين و گرم شده باور کنيد ، مي توانيد 5 بار ذهني بگوييد از کمر تا کتفم شل و سنگين شده و لحظه به لحظه گرمتر و شل تر و روانتر مي شود .(به تصوير کشيدن اجزاء بدن در ذهن به صورت ماده اي مثل خمير يا هر ماده اي که در حال وارفتن و روان شدن باشد بسيار کمکتان مي کند)

4 - رها سازي دستها: منظور ، قسمت مچ دست تا انگشتان مي باشد ؛ پس ابتدا دست راست و سپس چپ خود را رها و شل کنيد ،دقيقا مانند مراحل قبل ؛يعني تصورکنيد تمام اجزاي دست مورد نظر شل و سنگين شده .بهتر است از نوک انگشتان شروع کنيد و 5 بار به خود بگوييد دست چپم شل و سنگين شده است ،آرام و رها .

5 - رها سازي کتفها و بازوها: کتفها و بازوهايتان را شل ، سنگين و بدون هيچ انقباضي قرار دهيد (همانطور که با اعضاي قبلي رفتار کرديد) ، مي توانيد تصور کنيد همينطور که بازوهاي شما سنگين، شل و گرم مي شوند به تدريج مثل خميري نرم ، روان به سوي پاهايتان در جريان است .

6 - رها سازي سر: حال نوبت عضلات گردن ، فک ، چانه ، صورت ، لبها ، گونه ها ، پيشاني ، گوشها ، ماهيچه هاي زير چشم و موها رسيده است .تصور کنيد اختيار اين قسمتها دست شما نيست و همه شان شل ، گرم ، سنگين و مايع شده اند ؛ رهايشان کنيد و در ذهن ببينيد صورتتان آرام و آسوده شل شده است .

7 - چسباندن پلکها: اکنون تصور کنيد پلکهايتان شديداً به هم چسبيده اند ، يعني تصور کنيد آنها را با قويترين چسب دنيا به هم چسبانده اند و شما در ذهن خود مجسم کنيد که نمي توانيد چشمهايتانرا باز کنيد آرام آرام عضلات صورت را شل کرده و رهايشان کنيد .

8 - پاکسازي آلودگيها: در اين مرحله در ذهن و خيال خود تصور کنيد هوايي زلال و شفاف (ترجيحا قابل رويت) به درون ريه هايتان مي فرستيد به طوريکه اين هوا علاوه بر ريه ها ، به تمام سلولها و اتمهاي اجزاي ديگربدن نيز وارد شده و همه عضلات داخلي و ماهيچه ها و مغزتان را پاک پاک پاک ، صاف و زلال و شفاف مي کند و به همين دليل هواي وارد شده سياه رنگ مي شود ؛ پس در بازدم ، آن رنگ سياه که در واقع بيماريها ، نقطه ضعفها ، ناراحتي ها و مشکلاتتان است بيرون مي رود . اين تنفس شامل دم پاک و بازدم سياه رنگ را مرتب تکرار کنيد و تصور کنيد که با بيرون رفتن تنشها و بيماريها به صورت دود سياه ، لحظه به لحظه شادابتر و سرحالتر مي شويد و رفته رفته رنگ سِاه بازدمها نيز کمتر مي شود تا آنجا که هم دم و هم بازدمتان زلال و شفاف و پاک مي شوند و در واقع تمام سلولهاي بدنتان را پاک و تميز و جوانتر شده مي بينيد .

9 - افزايش کيفيت آرامش: تصور کنيد کنار دريا در ساحلي بسيار زيبا يا کنار رودخانه اي جنگلي يا در باغي سرسبز و آرام يا روي تشکي نرم و لطيف يا قايقي راحت در وسط اقيانوسي آرام زير گرماي مطلوب خورشيد ونسيم خنک پرطراوتي(و خلاصه هر مکان و فضاي آرامشبخشي که بودن در آنجا را دوست داريد )دراز کشيده ايد ؛ احساس کنيد که نسيم دريا يا صداي آب شما را آرام و آرامتر مي کند ، خورشيد به صورت حرارتي مطبوع بر شما مي تابد و بدنتان را نوازش و گرم مي کند . حالا در ذهن بگوييد لحظه به لحظه آرامتر مي شوم ، دستهايم ، پاهايم ،کمرم ،سينه ام ،شکمم ،عضلات صورتم همه سنگين و سنگين تر مي شوند .دست چپم ، سنگين شده سنگين سنگين ، دست راستم شل و آرام شده سنگين سنگين ، گرم گرم ؛ هر نفسي که مي کشم مشکلات ، تنشها ،بيماريها و انقباضها از بدنم حذف ميشود و من آرام و راحتم ، پاهايم ، سينه ام و سرم سنگين و گرمند ، من راحتم من آرامم . در اوج نشاط وآرامش ، آسوده و راحت ، رها و آزاد و شاد و اميدوار .(دقت کنيد که تکرار اين کلمات و تصور کردن دوباره اجزاي بدن به صورتي آرام در افزايش کيفت آرامش شما بسيار مهم است).

10 - تلقين خواسته ها: اين مرحله ، مرحله تلقين دقيقتر آمال است ؛ هر چه مي خواهيد و هر آرزوئي که داريد به صورت جمله اي کوتاه در ذهن خود بيان کنيد مثلا بگوئيد من هر لحظه به لحظه و روز به روز از هر لحاظ بهتر مي شوم يا من در درسها يا کارم موفق هستم ،يا من ثروتمندم ،يا من سالمم . حتما اين جملات را به زبان حال (نه اينکه از اين به بعد مي خواهم باشم)و با ساختاري مثبت بيان کنيد (ا زکلمات منفي و کلمه نه خودداري کنيد) . جملات را چندين بار تکرار کنيد و تصور کنيد که به هدف خود رسيده ايد .دوستان را ببينيد که برايتان شادماني مي کنند ، صداها را بشنويد که به شما تبريک مي گويند ، افراد و دوستان شما را در بغل کرده مي بوسند و موفقيتتان را تبريک ميگويند ، احساس بسيار بسيار خوبي داريد .خوش به حالتان.

11 - بيدار شدن از خواب مصنوعي: آرام آرام از 1 تا 10 بشماريد ، با هر شماره تنفس را تندتر کنيد کوتاه و سريع ، و به خود بگوييد وقتي به 10 رسيدم چشمهايم را باز مي کنم ، شاداب و سر حالم ، کاملا با نشاط و سرحال ، خوشحال و پر انرژي . انگشتان پاي راست را تکان بدهيد ، آنگاه انگشتان پاي چپ ،ساق پاي راست و ساق پاي چپ ؛رانها را به حرکت درآوريد ؛ پاها را بالا بياوريد ؛ دستهايتان را تکان دهيد ؛ گردنتان و عضلات صورت را منقبض کنيد ، تکان بخوريد ، شاد و سر حال چشمها را باز کنيد و بعد از 30 ثانيه بنشينيد با اين عمل شما امواج آلفا مغز خود را فعال مي کنيد .( تذکر مهم اينکه در مرحله 11 حتما با تلقين معکوس ، حالت سنگيني و کرختي بدنتان را حذف کنيد مثلا بگوييد پاي چپم سبک شده ، دمايش عاليست و راحتم ، همچنين حتما تلقين کنيد من بعد از بيداري شاد و سرحال و پر انرژي مي شوم ، تمام اعضاي بدنم در حالت عادي راحتتر و پر انرژي اند.)


نکاتي بيشتر:

_ تقسيم کردن بدن به اجزاي بيشتربدين منظور است که عمل تن آرامي به آساني امکانپذير شود .زيرا مغز فرمانهاي جزئي را سريعتر از فرمانهاي کلي به اجرا مي گذارد . پس بدن خود را قسمت به قسمت شل کنيد تا به مرحله مفيد و موثر تن آرامي برسيد.

_ مثالها ، ترتيب و جملاتي که در اين مراحل آورده شده بود بي شک ثابت نيستند ؛ بخصوص در مراحل 8 ،9 و 10 تا آنجا که مي توانيد قوه تخيلتان را به کار بگيرد .طبيعتا پس از انجام يکي دو بار مي توانيد متناسب سيستم روحي ، جسمي و نيازهاي خود آنها را تغيير دهيد و سعي کنيد تمام مراحل را براي خود سفارشي(Customize)کنيد .

_ با توجه به تکنيکهاي NAC (علم تداعي عصبي شرطي ) در ابتداي مرحله 11 که شروع به برگشت به حالت عادي مي کنيد در ذهن خود تصور کنيد مثلا دست چپتان را مشت کرده ايد . بعدها در مواقع ضروري ، هر وقت و هر جا ، در جمع ، ماشين و محيطي شلوغ يا پرتنش که شما اين کار يعني مشت کردن دست چپتان را انجام دهيد و چشمهايتان را ببنديد ، بلافاصله احساس آرامش مي کنيد و امواج آلفا ، مغز شما را شاد مي کنند.

_ در ضمن ذکر اين نکته نيز لازم است که منظور از گفتن فلان جمله در مراحل مذکور آن نيست که آنها را به زبان بياوريد بلکه بايد طوري بيان و احساس شود که کل وجود شما جملات مورد نظر را فرياد کند.

_ مي توانيد جملات مورد نظر را با تنظيم زمانبندي مناسب ،همراه موسيقي اي ملايم بر روي يک نوار کاست ذخيره کرده و از آن در حين انجام دادن مراحل استفاده کنيد .

_ مسلما رفتن به حالت Relaxation و اعمال مشابه براي عوض کردن اجتماع يا آدمهاي اطرافتان نيست بلکه روشي است تا شما را با روحتان آشتي دهد و قدرتهاي نامتناهي اي که خداوند متعال در اختيارتان قرار داده را به کنترل شما درآورد تا بوسيله آنها بتوانيد در برابر محيط ، موقعيتها ، فرصتها و افراد پيرامونتان بهترين تصميم و عکس العمل را به کا بنديد ...

کلمات کلیدی مطلب : هیپنوتیزم - آموزش -
تعداد بازدید : 43034
فرستنده : raha | تاريخ : 1393/6/18 ساعت : 13:42

سلام ممنونم از مطالب زیباتون. چند تا پیشنهاد:اول اگه میشد ما با گذاشتن ایمیل عضو میشدیم و شما مطالب جدید رو برامون می‌فرستادند خیلی خوب میشد دوم اگه مطالب سطح بالاتر از این مطالب مقدماتی خود هیپنوتیزمی قرار می دادید خیلی بهتر بود ممنونم

فرستنده : sepehr | تاريخ : 1393/4/27 ساعت : 23:58

باور نمی کنم.

فرستنده : minoo | تاريخ : 1393/4/19 ساعت : 14:23

دم تون گرم واقعن عالی بود

فرستنده : امیر | تاريخ : 1393/4/13 ساعت : 23:30

جان من ، خالی بندی نیست!!!!

فرستنده : قدیر.جابری | تاريخ : 1393/3/12 ساعت : 23:38

آرزوی توفیق برایتان دارم

فرستنده : سارا | تاريخ : 1393/3/8 ساعت : 08:32

خوب بود

فرستنده : آرزو | تاريخ : 1393/3/2 ساعت : 17:30

من با اولین تمرین تونستم خودم را هیپنوتیزم کنم وبه تمام مراحلی که توضیح دادید رسیدم .تمام بدنم بیحس وشل شد ودیگه بدنم را حس نمی کردم وفقط یک سیاهی عمیق وبعد دار میدیدم عمیق وآرام بود. اما یکباره ترسیدم وضربان قلبم تند شد و بعد از چندثانیه چشمهایم را باز کردم و لی خیلی حس خوبی داشتم انگار تازه متولد شده بودم احساس سبکی میکردم. آیا این ترسی که گفتم برام پیش آمد در اولین هیپنوتیزم طبیعی است.؟؟

فرستنده : سجاد | تاريخ : 1393/2/22 ساعت : 10:41

سلام من خواب نمیرم چطوروازکدام روش بایدخواب رفت لطفاجوابم رابدهیدباتشکر

فرستنده : habibyavari | تاريخ : 1393/1/22 ساعت : 15:32

متشکرازاموزش شما

فرستنده : ياشار | تاريخ : 1392/11/2 ساعت : 09:05

مرسي از اموزش جالبتون9

فرستنده : ستایش | تاريخ : 1392/8/26 ساعت : 19:45

خیلی باحال بود آدم آرامش میگیره

فرستنده : حجت | تاريخ : 1392/2/6 ساعت : 17:05

خیلی با حاله به ادم کلی آرامش میده

فرستنده : حر | تاريخ : 1391/9/23 ساعت : 01:34

ممنون از شما

فرستنده : ندا | تاريخ : 1391/9/21 ساعت : 17:45

سلام .من دوست دارم اینو امتحان کنم ولی می ترسم دوباره بیدارنشم آیا همچنین چیزی امکان داره که نتونی بیدار شی.مثل بعضی وقت ها که خواب بد میبینی و ارادت دست خودت نیس که بیدار شی?!

فرستنده : علی | تاريخ : 1391/9/17 ساعت : 15:46

هینوتیزم

فرستنده : مریم | تاريخ : 1391/8/19 ساعت : 20:02

من مدتی افسرده بودم وبا روش شما خوب شدم دست شما درد نکند

فرستنده : mehrdad | تاريخ : 1391/8/16 ساعت : 01:50

باید بش ایمان داشته باشی که بتونی انجامش بدی من که هر کاری کردم نشد

فرستنده : سارا | تاريخ : 1391/5/19 ساعت : 14:22

امیدوارم اثر کنه

فرستنده : amin | تاريخ : 1391/3/8 ساعت : 07:38

عالی بود

فرستنده : کسری | تاريخ : 1391/2/30 ساعت : 18:44

هنوز امتحان نکردم ولی از مطلباش معلومه که اثر داره

فرستنده : امين | تاريخ : 1391/1/5 ساعت : 13:57

اموزش خود هيپنوتيزم شما بدك نبود بيشتر به كتاب كابوك و روشها اروپايي و امريكايي برميگشت بازم ممنون اموزش هيپنوتيزم بزاريد لطفا در باره خود هيپنوتيزم ايراني هم مطلب بزاريد ممنون ميشم

فرستنده : amir | تاريخ : 1390/10/27 ساعت : 12:40

عالی بود واقعا ممنون.

فرستنده : Hossein | تاريخ : 1390/10/3 ساعت : 23:48

سلام میخواستم یه آموزش درست و حسابی کامل و حرفه ای بزارید تا بتونم سوژه رو به خلسه و خواب مصنوعی و ضمیر خود آگاهو غیر فعال و ضمیر ناخوداگاه رو فعال کنم چون اونطوری هرچی بگم قبول میکنه ضمیر ناخودآگاه ... اینایی که میگید هیچکدوم در اون حد نیستند

فرستنده : مصطفى ابكار | تاريخ : 1390/7/26 ساعت : 17:16

خوشم امد

فرستنده : مهناز | تاريخ : 1390/7/22 ساعت : 23:29

خوب بود لطفا بیشتر واضح تر توضیح دهید

فرستنده : jafar | تاريخ : 1390/7/2 ساعت : 17:53

واقعا زیبا بود ممنون از شما

فرستنده : یاسین | تاريخ : 1390/5/29 ساعت : 14:43

دستتون درد نکنه .خیلی جالب و با حال بود

فرستنده : علی | تاريخ : 1390/5/6 ساعت : 16:54

ممنونم

فرستنده : حسین | تاريخ : 1390/4/22 ساعت : 15:00

دستتون درد نکنه تجربه خوبی بود دوستتون دارم

فرستنده : منصور | تاريخ : 1390/2/17 ساعت : 16:24

دمتون گرم خیلی با حال بود

فرستنده : رضا | تاريخ : 1390/1/19 ساعت : 01:39

سلام ،از مقاله خوبتون تشکر می کنم،من چند سال پیش با هیپنوتیزم آشنا شدم و چند کتاب خریدم و آنها را مطالعه کردم. آن زمان چون نوجوان بودم ،فکر و خیال کمی داشتم و در کل تصویز درستی از اطرافم نداشتم،اما بعد از چند سال که درگیر زندگی و مشکلاتش شدم ،تازه فهمیدم که هیپنوتیزم ، چقدر می تواند در رفع مشکلات جسمی و روحی ،به من کمک کند،مثلا من از نوجوانی عادت داشتم صبحها تا ساعت ده بخوابم و فکر می کنم تنها ،سه ماه آموزشی خدمت سربازی ،صبح زود بیدار شدم ،چون مجبور بودم ، ولی اکنون از این علم(هیپنوتیزم) استفاده کرده ،جوری که شبها هر تصمیمی که برای فردا و بیدار شدن از خواب بگیرم ،دقیقا بطور ناخداگاه ،همان تصمیم ،برایم اتفاق می افتد . خلاصه از هیپنوتیزم خیی استفاده کرده ام و به کسانی که مشکلات روانی و جسمی (هر چیزی که می خواهد باشد)دارند توصیه می کنم حتما از این علم استفاده کنند . چون از هر قرص و دارویی ،بهتر جواب می دهد. با تشکر 18/1/1390

فرستنده : heshmat | تاريخ : 1389/12/4 ساعت : 09:56

چه کارهایی میتونه تمرکز فکر رو بیشتر کنه تا خواب عمیقی داشته باشی

فرستنده : سیاوش | تاريخ : 1389/11/15 ساعت : 08:25

سلام اگه میشه چندتا کتاب برای آموزش معرفی کنید با تشکر

فرستنده : سمیرا | تاريخ : 1389/11/14 ساعت : 11:09

سلام من از دو سال پیش این کارو انجام میدم اولش شاید مشکل باشه و زمان ببره ولی بعدش خیلی راحت میتونیم این کارو انجام بدیم و تاثیرات خوبی هم توی روحیه ی پراضطرابمون داره

فرستنده : محسن | تاريخ : 1389/10/8 ساعت : 01:22

بد نبود

فرستنده : esra | تاريخ : 1389/9/21 ساعت : 13:16

جالب بود.من به تازگی تحقیق روی این علم رو شروع کردم.امیدوار هستم موفق بشم

فرستنده : سید عباس کشفی | تاريخ : 1389/9/9 ساعت : 21:44

ایا میتوانم من هم اموزش هیپنوتیزم ببینم

فرستنده : شهاب | تاريخ : 1389/8/29 ساعت : 17:20

تشکر فیلم بذار برای دانلود

فرستنده : مهدي سرزهي | تاريخ : 1389/8/16 ساعت : 12:37

تشكر

فرستنده : tara | تاريخ : 1389/8/6 ساعت : 18:57

salam lotfan matalebe bishtar behem bedin niaz daram mamnoon

فرستنده : ali | تاريخ : 1389/8/4 ساعت : 15:21

خوب بود یه دونه فیلم برای دانلود بزارید بعد میشه در باره ی آزاد کردن انرژی های درونی دن مطلب بزارید ممنون میشم

فرستنده : آریا | تاريخ : 1389/7/15 ساعت : 13:28

ممنونم از تو ضیحاتتون خیلا خوب بود به امید موفقیت شما بای بای بای بای

فرستنده : نازي | تاريخ : 1389/7/14 ساعت : 18:22

سلام ممنون كيف كردم از مطلبتون تجربه اش كه كردم بهتون خبر ميدم بازم از اين كارهاي خوب بكنيد راجع به متافيزيك و انرژي درماني و ... در پناه خدا

فرستنده : آریا | تاريخ : 1389/7/12 ساعت : 01:16

می خواستم بدونم خطری هم داره ؟

فرستنده : جمشید | تاريخ : 1389/7/9 ساعت : 23:25

درود بر شما به امید موفقیت روز افزونتان جالب بود اگر میشود جزیی تر متن بنویسید

فرستنده : من | تاريخ : 1389/7/8 ساعت : 19:42

سلام من به تازگی به این علم و یا هنر علاقه مند شده ام کمی هم در مورد این موضوع مطالعه و تحقیق داشته ام حالا تصمم دارم بیشتر بدانم اگر شخصی بتونه به من کمک بکنه سپاسگزار خواهم بود.

فرستنده : abbas | تاريخ : 1389/6/25 ساعت : 13:55

با عرض سلام و خسته نباشید. سایتتون خوب بود اما خیلی خوب نبود، چون فیلم آموزشی یا حتی یک انیمیشن آموزشی هم نداشت. ممنون

فرستنده : آرمان | تاريخ : 1389/6/18 ساعت : 15:23

سلام با تشکر از سایت خوبتون اگه میشه یه فیلم آموزش هیپنوتیزم برای داتلود بزارید چون با مقاله خوب یاد نمیگیرم ممنون

فرستنده : sajjad | تاريخ : 1389/6/17 ساعت : 09:43

با سلام و خسته نباشید خدمت شما عزیزان خیلی ممنون از سایتتون به امید موفقیت روز افزون برای شما عزیزان

فرستنده : ELENA ! | تاريخ : 1389/6/16 ساعت : 16:09

سلام من تجربه هیپنودرمان دارم. کمکم کرد. خیلی. مراحل رو فراموش کرده بودم ممنون از همه چیز