پنج شنبه , ۹ فروردین ۱۴۰۳

تغییر حالت روز و شب

قار و قور شکم

چگونه جلوی قار و قور شکم را بگیریم؟

قار و قور شکم اذیتتان میکند؟ «بیشترین چیزی که باعث افزایش گاز معده و نفخ یا اصطلاحا قار و قور شکم می شود نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است»

«برای جلوگیری از قار و قور شکم افراد نباید از غذاهایی که قابل هضم نیستند استفاده کنند.

دکتر امیر حسین فقیهی در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز اظهار داشت: «گاهی برخی از افراد احساس می‌کنند شکمشان بیش از حد قار و قور می‌کند در حالی که گرسنه نیستند، این افراد دچار نفخ و احساس وجود گاز زیاد در روده‌ها و شکم خود می کنند و بسیاری از بیمارانی که این مشکل را دارند شاید معده آنها مثل افراد عادی تولید گاز کند اما به دلیل اینکه معده این افراد حساسیت زیادی دارد تصور می‌کنند که بیشتر از افراد معمولی دچار نفخ می‌شوند.»

وی ادامه داد:«بیشترین چیزی که باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است چرا که برخی از افراد عادات غذایی بدی دارند و غذای خود را آهسته نمی‌خورند بلکه غذا را با عجله و به همراه مایعات زیاد و مخصوصا مایعات گازدار مثل نوشابه‌های گازدار می خورند و یا عادت دارند غذا و یا نوشیدنی های خود را هنگامی که خیلی داغ است میل کنند یا عادت به آدامس جویدن‌های زیاد دارند که تمام این موارد می‌تواند بر این مشکل فرد نقش داشته باشد.»

این فوق تخصص گوارش و کبد تصریح کرد:« افراد مبتلا نباید از غذاهایی که قابل هضم نیستند استفاده کنند به عنوان مثال مصرف انواع حبوبات و برخی سبزیجات مثل کلم باعث می شوند که باکتری های دستگاه گوارش شکسته شده و ایجاد اسیدهای چرب و در نهایت تولید گاز نماید.»

دکتر امیرحسین فقیهی یادآور شد:« برای درمان افراد مبتلا ابتدا بایستی شرح حال کاملی از بیمار گرفته شود و معاینه دقیقی صورت گیرد تا بیمار مبتلا به بیماری‌های ارگانیک و یا انسداد روده‌ای نباشد که در صورت ابتلا به این بیماری مواد در داخل روده ها تجمع پیدا کرده و خوب دفع نمی‌شود.»

پیشنهاد مطالعه: چرا آروغ میزنیم و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

وی خاطر نشان کرد:«پس از برطرف کردن این مشکلات باید روش غذا خوردن بیمار اصلاح شود و نباید پرخوری داشته باشد، از حجم غذاهای خود کم کند، با دهان بسته غذا بخورد، از مصرف زیاد مایعات خصوصا مایعات گازدار خودداری کند، مصرف زیاد سبوس ها، حبوبات، غذاهای فیبردار، برخی سبزیجات مثل کلم، پیاز، ترب، کلم بروکلی در افراد ایجاد حساسیت کرده و افراد دچار نفخ می‌شوند لذا باید از مصرف آنها خودداری کنند و می‌توان گفت تنها چیزی که کمتر باعث نفخ می شود برنج است.»

برای مشاوره آنلاین با پزشکان طب سنتی درباره درمان این مشکل به سامانه ایزو ویزیت مراجعه کنید.

منبع
به نقل از سلامت نیوز

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقات پزشکی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

تقویم حجامت 1402

تقویم حجامت ۱۴۰۲

تقویم حجامت ۱۴۰۲ محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی …

۳۰ دیدگاه

  1. به جای سه وعده غذا در روز چهار وعده غذای کوچک بخورید و از خوردن سبزیجات مدتی فاصله بگیرید مثل بروکلی ، اسفناج ، کلم و میوه های طبع سرد مثل نارنگی .
    کنی مواد غذایی طبع گرم بیشتر استفاده کن بیشتر قارو قور شکم از طبع سرد مواد غذایی استفاده شده بوجود میاد .

  2. نمیدونم چرا شکم من اینجوری صدا میکنه،خداوکیلی شبیه قورباقه های لب چشمه صدا میکنه،خیلی بلند

    • بعد هر وعده غذا دوتا خرما بخور. کلآ سد و صدای شکم از سردی کردنه

  3. بی فایده بود?

  4. Fateme goodarzi

    مرسی ولی کمکی نکرد

  5. سلام صدای شکمم در حدی زیاداست که تافاصله زیاد هم شنیده میشود پیش دو دکتر متخصص هم رفتم یکیشون قرص گیاهی خارجی نوشت یکشون هم قرص مترونیدازول اما هیچکدوم تاثر نداشت تا حد امکان هم پرهیز غذایی انجام دادم لطفا کمکم کنید

  6. سلام من انسداد روده دارم صدای روده هام اونقدر بلنده که همه صداشو میشنون خیلی خجالت می کشم خسته شدم چکار کنم دکتر هم رفتم مشکلم حل نشد

    • به جای سه وعده غذا در روز چهار وعده غذای کوچک بخور و از خوردن سبزیجات مدتی فاصله بگیر مثل بروکلی ، اسفناج ، کلم و میوه های طبع سرد مثل نارنگی .
      کنی مواد غذایی طبع گرم بیشتر استفاده کن بیشتر قارو قور شکم از طبع سرد مواد غذایی استفاده شده بوجود میاد .

  7. میشه یکی یه راهی بذاره جلو رومون؟؟ چی‌بخوریم چی نخوریم..
    نمیشه که حبوبات و نون و‌برنج و فلان نخورد.. اره کمترش میشه کرد تا اخر عمر
    دارویی نداره؟؟ یکی میگفت قرص مترونیدازول.. من که الان سرچ کردم باعث اسهال میشه.. اصن داغونم بخدا
    میخوام برم دانشگاه امتحان بدم از ترس زود بلند میشم چه نوشته باشم چه نه.. چه سیر باشم چه گرسنه سمت چپ روده ام صدا میده ناخواسته.. درد بی درمون که میگن اینه اوف

    • منم همین مشکلو دارم بخدا یعنی اون درسو میخونم وقتی امتحان داشته باشم بعد بقیه استرس اینو دارن ک امتحانشونو خراب نکنن من استرس اینو دارم ک شکمم صدا نده خیلیییی بد میشه چن باریم دوستام و بغل دستیام شنیدن خجالت زده شدم خاستم همونجا از خجالت بمیرم یعنی آدمو از زندگی میکنه

    • منم دقیقا مثل شمام همین باعث شده امتحانام رو خراب میکنم

    • به جای سه وعده غذا در روز چهار وعده غذای کوچک بخور و از خوردن سبزیجات مدتی فاصله بگیر مثل بروکلی ، اسفناج ، کلم و میوه های طبع سرد مثل نارنگی .
      کنی مواد غذایی طبع گرم بیشتر استفاده کن بیشتر قارو قور شکم از طبع سرد مواد غذایی استفاده شده بوجود میاد .

  8. سلام من یه مدتی بود که صبحها نفخ روده زیاد داشتم
    بابت این موضوع به پزشک مراجعه کردم و درمان شدم اما از وقتی که نفخم درمان شده روده هام بدون هیچ دلیلی و بدون احساس نفخ صدا میدن
    چه راهی هست که جلوی این صداها رو بگیرم؟

  9. با سلام..من مدت چند ماه ک شکمم صدا میده بعضی وقتهاخیلی بیشتر میشه..تو این مدت بیشتر اسهال داشتم و شکمم هم ی کم سفت و بزرگ شده….زمان زیادی رو در توالت برای دفع میمونم ولی احساس میکنم ک کامل تخلیه نشدم…در معده هم احساس سنگینی دارم..بعضی مواقع هم اسهال دارم ب صورت کف هستش..خواهشمندم راهنمایی کنید..سپاس بیکران

  10. واقعا ممنونم از این راهنمایی تون واقعا مطالب به دردم خورد.موفق و پیروز باشید.

  11. سلام منم هم همین عادت دارم و فکر کنم مشکلم از همین باشه از این به بعد کلا میزارم کنار تشکر از راهنمایی من به همین موضوع خیلی فکر میکردم اما روم نمی شد به دکتر بگم خیلی ممنون از راهنمایی خدا کنه همین باشه

  12. سلام من در غذا خوردن دقت میکنم سروقت غذا میخورم ولی بازهم شکمم صدا میده وقتی شروع به صدا میکنه تقریبا ۱۰دقیقه ای طول میکشه وقتی هم که صدا شروع میشه من احساس گرسنگی یا نفخه نمیکنم کمک کنید لطفا چون دارم کم کم نگران میشم راستی این صدا ها یک ماهی هست که شروع شده

    • مشاور پارسی طب

      سلام. این علایم می تونه نشان دهنده سردی معده باشه. لطفا به تلگرام مشاوره پارسی طب به آدرس moshaverparsiteb@ پیام بدید.

  13. سلام.باعرض پوزش.بنده بعلت آسیب نخاعی فلج هستم وبیشتراوقات یبوست دارم امامدتی است شکمم زیادصدامیدهدلطفاراهنمایی کنید.تشکر

    • مشاور پارسی طب

      سلام. سردی ها رو با مصلح استفاده کنید، مواد غذایی خام و پخته با هم نخورید، همراه غذا و بلافاصله بعد غذا مایعات ننوشید. روغن مالی شکم و پهلو با روغن زیتون یا کنجد انجام بدید و مواد غذایی که باعث یبوست می شن مثل برنج سفید و آب کش شده. موز، ماکارونی و لازانیا، نان فانتزی استفاده نکنید.

  14. سلام
    “ابو علی سینا” در یکی از کتاب هاش به اسم قانون(که شامل هفت کتاب بزرگ میشه) جماع رو مهمترین عامل ضعف دستگاه گوارش وصدای شکم دونسته (دقیقا همینطور نوشته تو کتاب) اما اکثر ما کاری شبیه جماع یعنی جلق زدن یا خود ارضایی انجام میدیم.
    من با ترک خود ارضایی خوب شدم هم استرس هم گاز معده ام و احساس میکنم هیچ استرسی از هیچکی و هیچی ندارم
    در کتاب های قانون ابوعلی سینا همچنین اومده که دلیل صدای شکم گاز هایی هستند که نمیتونند بیرون برن برا همین در روده بالا و پایین میرن و با رطوبت روده ها برخورد میکنند و صدا میدن
    جلق باعث سردی روده(یبوست، اسهال،درد شکم، صدای شکم،گاز بدون اراده و غیره) و اختلال در مغز( باعث استرس) و به هم زدن باد معده میشود
    تو رو خدا برا یه ماه یا دو هفته هم که شده سعی کنید این عمل رو ترک کنید فیلم بد تو اینترنت نبینید و خودتون رو حشری نکنید، مصمئن باشید حالتون خیلی بهتر میشه، مگه چی رو از دست میدین، ها؟؟؟ حتی در سایت های خارجی هم دیدم افرادی که با ترک خود ارضایی صدای شکمشون و هر مشکل گوارشی دیگه و جسمی و روحی(استرس) حل شده موفق باشید

    • خداحافظ
      موضوعی که ابو علی سینا مچ شما رو گرفته و خوب شدید بماند، دستش درد نکنه
      اما دوست عزیزخوردن غذا در حجم‌ها و وعده‌های کوچک‌تر؛ چراکه خیلی از افرادی که به‌جای سه وعدهٔ غذاییِ حجیم، شش وعدهٔ غذاییِ کم‌حجم مصرف می‌کنند، کمتر به باد شکم مبتلا می‌شوند. درضمن، خوردن چای نعناع نیز کمک‌کننده است.[۳]

      آرام خوردن غذا، سریع قورت ندادن و به‌خوبی جویدن هضم در معده راحت‌تر می شود.
      ترک سیگار؛ چراکه هنگام کشیدن سیگار هوای بیشتری را می‌بلعید. هم‌چنین، سیگار باعث به‌هم‌ ریختن دستگاه گوارش می‌شود. ترک سیگار در خیلی از افراد می‌تواند کمک‌کننده باشد.
      ورزش برای سلامت عمومی بدن سودمند است، بلکه باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درنتیجه کاهش میزان نفخ و باد شکم می‌شود.
      آرام بودن، حرف نزدن و استرس نداشتن درهنگام خوردن غذا
      البته توصیه های مشاور پارسی و ابو علی سینا رو هم فراموش نکنید 🙂

  15. بسیار عالی . . . تشکر.

  16. سلام مرسی عالی بود…

    • سلام .منم همیشه مشکل سر صدا و قار قوووررر شکم دارم اخه نه گرسنمه نه نفخ دارم چیه این؟؟باعث میشه وقتی توی یه محیط خلوت هستم از ترس صدای روده ام همش استرس بگیرم که نکنه با صداش ضایع بشم ..اوف اه?

    • سلام من که دارم دیوونه میشم شکمم همیشه و در همه حال صدا میده جز خجالت هم هیچی برام نمونده تازه دانشجو هم هستم .??

  17. سلام ممنون خیلی خوب بود

  18. سلام… ممنون…کاش بیشتر توضیح میدادین…ممنون…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *