web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.

مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:


کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

کلمات کلیدی مطلب : جنسی - منی - اسپرم -
تعداد بازدید : 249272
فرستنده : میثم | تاريخ : 1393/8/8 ساعت : 01:31

عالیه

فرستنده : زارع | تاريخ : 1393/8/6 ساعت : 18:48

چه موادی میتواند حجم اسپرم روافزایش دهد ؟

فرستنده : رضا | تاريخ : 1393/7/1 ساعت : 20:40

ممنون خیلی خوب بود .

فرستنده : پوپی | تاريخ : 1393/6/18 ساعت : 01:56

عالی بود خبلی ممنون

فرستنده : برنا | تاريخ : 1393/4/15 ساعت : 11:12

عالی بود خیلی کمکم کرد

فرستنده : سجاد | تاريخ : 1393/4/2 ساعت : 17:04

عالی بود

فرستنده : رها | تاريخ : 1393/3/10 ساعت : 16:38

چه با حال

فرستنده : mobin evil 2000 | تاريخ : 1393/2/7 ساعت : 20:18

جالب بود .

فرستنده : majid | تاريخ : 1392/12/23 ساعت : 15:22

خیلی مچکرم

فرستنده : مهدی | تاريخ : 1392/9/22 ساعت : 21:08

ممنون

فرستنده : شهریار | تاريخ : 1392/9/9 ساعت : 15:14

ممنونم از این مطالب خوبتان

فرستنده : حامد | تاريخ : 1392/7/21 ساعت : 00:39

با سلام نکات خیلی خوبی بود که مدتها دنبالش بودم ... واقعا ممنونم .. اگه در این خصوص مطلب بهتر و جامع تری هم بود ممنون میشم برام ایمیل کنید

فرستنده : هشام | تاريخ : 1392/6/12 ساعت : 17:03

مرسی از این مطالب خوب

فرستنده : حسين | تاريخ : 1392/4/17 ساعت : 12:34

توضيح بيشتر

فرستنده : مبین | تاريخ : 1392/4/16 ساعت : 18:50

سلام لطفا راجع به ورزش کجل بیشتر توضیح بدید

فرستنده : امیر | تاريخ : 1392/2/16 ساعت : 17:56

عالی بود.

فرستنده : امید | تاريخ : 1392/1/9 ساعت : 12:47

خوب بوداماکاش خانمهاهم همکاری میکردندوسردمزاج نباشند همیشه برای زنان بیشتردکترهست تامردان

فرستنده : امیر | تاريخ : 1391/12/9 ساعت : 17:21

سلام ممنون از اطلاعات خوب تون

فرستنده : شهاب الدین | تاريخ : 1391/12/6 ساعت : 00:29

با سلام.انشاالله خدا به همه بچه بده.

فرستنده : مجید.ب | تاريخ : 1391/12/5 ساعت : 17:22

ممنون از راهنمایی خوب شما.ایا داروهای گیاهی موثر در تولید اسپرم میباشند

فرستنده : مينا | تاريخ : 1391/11/25 ساعت : 15:36

عالي بود حال كردم

فرستنده : هيثم | تاريخ : 1391/10/25 ساعت : 04:03

ممنون از راهنماييهاتون ولى بهتر نبود بجاى استفاده از جمله هاى كليدى بيشترو كاملتر توضيح ميداديد.

فرستنده : گلاره | تاريخ : 1391/8/20 ساعت : 15:07

سلام خیلی خوب بود ممنونم

فرستنده : alex | تاريخ : 1391/8/9 ساعت : 18:05

دو جمله ی مشکل زا در متن وجود دارد:1-اول گفته شود به جای استمنا از سکس مشروع استفاده شود-2-لخت خوابیدن در رختخواب خود باعث تحریک میشود(لطفا این دو جمله تصحیح شود)

فرستنده : حسین | تاريخ : 1391/8/9 ساعت : 00:10

خوب بود دستتون درد نکنه

فرستنده : milad | تاريخ : 1391/7/21 ساعت : 15:20

khob bod vali ey kash bishtar tozih dade bodin

فرستنده : عفغ | تاريخ : 1391/5/25 ساعت : 00:02

عالی بود بیشتر بشه بهتره

فرستنده : سروش | تاريخ : 1391/4/22 ساعت : 01:41

ممنون از سایت خوبتون . مطالب خیلی به دردم خورد...

فرستنده : مرتضی | تاريخ : 1391/4/16 ساعت : 17:20

مقدار منی در من زیاده ولی تعداد اسپرمم بسیار کمه . البته این کمبود بعد از درمان افونت بیضه چپم اتفاق افتاد.راه برگشت بدون دارو شیمیایی داره؟

فرستنده : رامین | تاريخ : 1391/3/12 ساعت : 11:33

واقعا دستتون درد نکنه.شما کمک بزرگی به من کردید.

فرستنده : کیخسرو | تاريخ : 1391/2/26 ساعت : 16:29

حرکات ورزشی کجل یعنی چه؟

فرستنده : داریوش | تاريخ : 1391/2/25 ساعت : 18:45

ممنون واسه مطلب خوبتون. کاش یه راه حل واسه خود ارضاییم بدین چون این کار باعث شده دیگه اسپرمی تو بیضه مون نمونه.

فرستنده : ستاره | تاريخ : 1391/2/15 ساعت : 20:34

با سلام وتشکر از مطالب خوبتون.ایا ویتامین cوقرص کلومیفن هم اسپرمو زیاد میکنه؟

فرستنده : پویا | تاريخ : 1390/12/12 ساعت : 19:04

حرکات ورزشی کجل یعنی چه؟

فرستنده : ماه غریب | تاريخ : 1390/7/30 ساعت : 01:34

ممنون که جوانان ایران زمین را راهنمای وکمک میکنید بازم ممنون

فرستنده : محمد | تاريخ : 1390/1/27 ساعت : 14:15

خيلي عالي بود ممنون از راهنمايي تان وتشكر از زحماتي كه مي كشيد

فرستنده : امين | تاريخ : 1390/1/7 ساعت : 16:24

حركات ورزشي كجل را توضيح بديد

فرستنده : محمد | تاريخ : 1389/12/22 ساعت : 12:23

تصاویر داشته باشید

فرستنده : | تاريخ : 1389/11/27 ساعت : 23:30

باحال بود ولی بیشتر توضیح بدید

فرستنده : جعفر | تاريخ : 1389/11/2 ساعت : 10:01

خیلی ممنون متشکر از راهنمایی که کردین

فرستنده : امیر | تاريخ : 1389/10/18 ساعت : 11:15

دستتون درد نکنه

فرستنده : آااااااا | تاريخ : 1389/10/12 ساعت : 22:12

خیلی مطالب خوبی بود. دستتونردرد نکنه

فرستنده : شاهین | تاريخ : 1389/10/7 ساعت : 17:01

مطالب بسیار ارزنده و جالبی ارائه شده،ممنونم. امیدوارم که بتوانیم این امور را به درستی و بادرکی صحیح اجرا کنیم. مطمئناً دین بهترین و توانمندترین دوست برای همراهی ماست

فرستنده : رضا | تاريخ : 1389/9/24 ساعت : 12:20

خیلی خوب بود با تشکر

فرستنده : محمد | تاريخ : 1389/9/12 ساعت : 20:50

خسته نباشید واقعا جالب بود.

فرستنده : امید | تاريخ : 1389/8/27 ساعت : 15:20

واقعا شاهکار بود

فرستنده : masoume mohammadi | تاريخ : 1389/8/6 ساعت : 15:41

mersi az in hame eteleat mofidet ali bod

فرستنده : barzan | تاريخ : 1389/7/25 ساعت : 17:36

عالی عا لللللللللللللللللللللیییییییییییییییییی

فرستنده : فرزین | تاريخ : 1389/7/16 ساعت : 18:15

ای ول داری خیلی دمت گرم واقعا جالب وآموزنده بود

فرستنده : mehran | تاريخ : 1389/7/8 ساعت : 06:30

سلام مطالب مفیدی مطرح کردید ممنون از این مطالب