کاربر جدید هستم 
مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزايش دهند.
بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.
شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.
1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.
2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.
3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
4- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.
5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.
6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.
7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:
کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.
عالی بود.
خوب بوداماکاش خانمهاهم همکاری میکردندوسردمزاج نباشند همیشه برای زنان بیشتردکترهست تامردان
سلام ممنون از اطلاعات خوب تون
با سلام.انشاالله خدا به همه بچه بده.
ممنون از راهنمایی خوب شما.ایا داروهای گیاهی موثر در تولید اسپرم میباشند
عالي بود حال كردم
ممنون از راهنماييهاتون ولى بهتر نبود بجاى استفاده از جمله هاى كليدى بيشترو كاملتر توضيح ميداديد.
سلام خیلی خوب بود ممنونم
دو جمله ی مشکل زا در متن وجود دارد:1-اول گفته شود به جای استمنا از سکس مشروع استفاده شود-2-لخت خوابیدن در رختخواب خود باعث تحریک میشود(لطفا این دو جمله تصحیح شود)
خوب بود دستتون درد نکنه
khob bod vali ey kash bishtar tozih dade bodin
عالی بود بیشتر بشه بهتره
ممنون از سایت خوبتون . مطالب خیلی به دردم خورد...
مقدار منی در من زیاده ولی تعداد اسپرمم بسیار کمه . البته این کمبود بعد از درمان افونت بیضه چپم اتفاق افتاد.راه برگشت بدون دارو شیمیایی داره؟
واقعا دستتون درد نکنه.شما کمک بزرگی به من کردید.
حرکات ورزشی کجل یعنی چه؟
ممنون واسه مطلب خوبتون. کاش یه راه حل واسه خود ارضاییم بدین چون این کار باعث شده دیگه اسپرمی تو بیضه مون نمونه.
با سلام وتشکر از مطالب خوبتون.ایا ویتامین cوقرص کلومیفن هم اسپرمو زیاد میکنه؟
حرکات ورزشی کجل یعنی چه؟
ممنون که جوانان ایران زمین را راهنمای وکمک میکنید بازم ممنون
خيلي عالي بود ممنون از راهنمايي تان وتشكر از زحماتي كه مي كشيد
حركات ورزشي كجل را توضيح بديد
تصاویر داشته باشید
باحال بود ولی بیشتر توضیح بدید
خیلی ممنون متشکر از راهنمایی که کردین
دستتون درد نکنه
خیلی مطالب خوبی بود. دستتونردرد نکنه
مطالب بسیار ارزنده و جالبی ارائه شده،ممنونم. امیدوارم که بتوانیم این امور را به درستی و بادرکی صحیح اجرا کنیم. مطمئناً دین بهترین و توانمندترین دوست برای همراهی ماست
خیلی خوب بود با تشکر
خسته نباشید واقعا جالب بود.
واقعا شاهکار بود
mersi az in hame eteleat mofidet ali bod
عالی عا لللللللللللللللللللللیییییییییییییییییی
ای ول داری خیلی دمت گرم واقعا جالب وآموزنده بود
سلام مطالب مفیدی مطرح کردید ممنون از این مطالب
خلي جالب بود لطفا باز هم ازين ها بگذاريد تجربه مردان را بيشتر ميكند
خيلي جالب بود لطفا باز هم از اينها بگذارين
دمتون گرم با اون مطالبتون
agi bod mataleb
عالي
حرکات ورزشی کجل چگونه است؟
دمت داغ
حرکات ورزشی کجل چگونه است؟
چه جور میشه فهمید که اسپرم سالم هستش
خیلی آموزنده بود
خیی ممنون از سایت شما
دمت گرم
عالي بود دمت گرم
عاليه!دستت درد نكنه
6292723 0351 - 6223223 0351 || 9195 503 0915