web icons send mail Home Page send mail ورود به سایت کاربران آنلاین تارخچه فعالیتهای شما سبد خريد راهنماي خريد
عضویت ثبت نهايي خريد پرداخت

نام تعداد مبلغ قيمت كل

فاكتور نهايي و مبلغ قابل پرداخت
  ارزش كل محصولات خريداري شده تومان
هزينه ارسال و خدمات تومان
مبلغ قابل پرداخت 0 تومان
parsiteb contact bank accounts Receipt Register Bank Account
tim نغییر وزنهای سریع مضر میباشدبزرگی شکم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.علل ابتلا به چاقی و راههای پیشگیری از آندانستنیهای خواندنی درباره مو7 راه لاغر شدنراههای زیبا ماندنورزش برای افراد لاغر هم لازم استخطرات داروهاى لاغرىتناسب اندامبرنامه ورزشي ( طناب زدن )ورزش درمانی برای افسردگیتأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خونوزن کم کردن پشت کامپیوتر!پیاده روی سالمندانآیا دستگاه ویبره جای ورزش را می گیرد؟!نمرین های ورزشی سادهحفظ سلامتي پوست با تغذيه مناسبآسیب در ورزش های رزمیافزايش وزن در افراد لاغر با ورزش يا با پرخوري؟روش هایی برای زیبایی اندامعوارض جراحی زیبایییائسگی وآثار کمبود استروژن در بدن زنان پيشگيري ثانويه وبازتواني قلبيچطور چربی بدن مان را اندازه گیری کنیمزیبا بودن زنچگونه بفهمم رژ لبم سرب ندارد؟عوارض جراحی بینیشیوه های ساده برای تناسب اندام در خانهزیبایی خود را با تغذیه مناسب بیشتر کنیدچرا دختران جوان دوست دارند آرايش كنند؟دیابتی ها با شکم خالی ورزش نکنندرابطه رژیم غذایی و کبد چربورزش به سبک تای چی چوانپاسخ به سوالاتی درباره دستگاه میکرودرم از زبان دکتر محمدعلي نيلفروش‌زاده، متخصص پوست چند لوسیون کاملا گیاهی برای طراوت پوست شماگیاهان دارویی مفید برای پوستورزش های مناسب برای خانم های یائسه اسرار ناخن های زیبابزرگ شدن شکم و دور کمر موجب کوچک شدن مغز انسان می شودآشنایی با پینه پوست و روشهای درمان آنعلت جوش پوستی و راه درمان آنشیوه های زیبایی زنان در کشور های مختلف10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصلافزایش قد به صورت طبیعی و سوالات مرتبطتمرین ورزشی برای قفسه سینه و کمر در منزلخنده و خندیدن چه هست و په تاثیراتی داردچگونه می‌توانید از سیاهی دور چشم رهایی یابیدنگاهی علمی به غذاهای چربی سوزروغن های گیاهی برای مراقبت از مو ورزش های مفید برای سلامتی قلبحاملگی و پوستنکات مراقبتی از موليپوليزاز بین بردن چربی های شکم،باسن و رانورزش پیلاتسرژیم غذایی خوش اندام ترین هنرپیشه هالیوود !مفید بودن حرکات کششی برای پیشگیری از بروز آسیب های عضلانیتست ورزش یا تست استرس چیست؟داشتن پوست شاداب و زیباسه خطای ورزشی كه مانع از كاهش وزن می‌شوند8 تمرین کششی در محل کارآزمون جالب و آموزنده لوازم آرایش (خانمها حتما بخوانند)چاقى چیست و چه عوارضی دارد ؟چه عواملی مانع از برآمدگی شکم(نفخ) می شود!وعده های غذایی پس از ورزشطب سوزني را امتحان كنيد! آیا می خواهید اثر افزایش سن در زیبایی خود را کاهش دهید؟خطرات قرص های چربی سوز برای بدنشنا بهترین ورزش برای هموفیلی ها استاز شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شوددوست و دشمن پوست تان را بشناسيدنارنگی میوه ضدچاقیمصرف پیاز، چای سبز و عصاره برگ زیتون می تواند به مبارزه با چاقی کمک کندکم‌تحرکی و مصرف فست‌فودها عامل بروز بیماری کبدچرب در جوانانچاقی گلابی بر اثر تغذیه غلط؛ چاقی سیبی ریشه در ژنتیکورزش در بیماران قلب و عروقبخورید، زیبا شوید و جوان بمانید!مصرف آبغوره موجب لاغری افراد چاق دموی می‌شودچربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟ برنامه پانزده هفته اي براي طناب زدن چگونه اندام متناسبی داشته باشیمبخورید، زیبا شوید و جوان بمانید!برای لاغری با شکم خالی بدویم؟اما و اگرهای ورزش در دوران قاعدگینسخه تغذیه ای برای ترك‌های پوستیچه افرادی بیشتر مستعد ابتلا به كبد چرب هستند؟با زنجبیل كالری بسوزانیدلاغری بدون رژیم غذایی را تجربه کنیدورزش در دوران بارداری و پس از زایمانچگونه در دوران بارداري ورزش کنيم؟۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلاتنسخه تغذیه برای ترک‌های پوستیمسمومیت شدید با مصرف داروهای لاغری بعد از ورزش این غذاها را نخوریدتوصیه های طلایی برای چربی سوزی و تقویت حافظهزعفران، كم‌كننده اشتهامناسب ترين ورزش براي ديابتي ها مصرف آب به كاهش وزن كمك می كندچند راه کار ساده برای کاهش وزن پس از بارداریآشنایی با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مفید برای ورزشکاران14 نکته ورزشی برای دیابتی‌هاصاف كردن شكم پس از زایمانشلوار، کیف و کفش هم باعث چاقی شما می شود 9 اشتباه رایج در باشگاه بدنسازیپنج قدم سریع برای کاهش وزن آسانچاقی چه بلایی به سر پوستتان می آورد؟راه میانبر برای جوان سازی پوست واقعیت نداردحرکت دادن مفاصل ، دردهای ناشی از التهاب مفصل ( آرتریت ) را کاهش می‌دهدچاقی، دیابت و نقرس احتمال سنگ کلیه را افزایش می دهنددرون آب ورزش كنیدبه جای نوشابه‌های ورزشی، موز بخوریدنوشیدنی مناسب حین ورزش معالجه افسردگی با ورزش کاهش سریع وزن، موجب آسیب جدی‌ به كبد می شود اشتباهات رژیم های لاغری از نگاه طب اسلامی، ایرانی سفت شدن عضلات شکم با ورزش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در افرادی که روزانه به طور منظم پیاده روی می‌کنند، کاهش می‌یابد توصیه‌هایی برای ورزش کردن در فصل گرما چگونه به ورزش عادت كنیم؟ تاثیر حبوبات بر كاهش وزن انجام دو ساعت ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می دهد ارتباط کبدچرب و چربی شکمی با بیماریهای قلبی 7ضرر مهم غذاهای آماده به مصرف افراد چاق بیشتر در خطر ابتلا به سیاه سرفه قرار دارند5 اشتباه رایج خانواده‌ها در رستوران‌های فست‌فود دویدن مادر ورزش ها مهم‌ترین اشتباهات رژیمهای لاغری 8 راز افراد باریک اندام! 10 ماده غذايي كه چهره شما را زيباتر ميكند بهترین نوشیدنیها برای ازبین بردن چربی های زائد۵ راه از بین بردن چاقی ران هاجلوگیری از پوکی استخوان با ورزشاندازه مناسب دور كمر در مردان و زنانفلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدنبا مواد آرایشی گیاهی آشنا شوید نشانی‌های مشترك ناراحتی‌های «معده» با سایر «بیماری‌ها» سرعت تند غذا خوردن می‌تواند خطر ابتلا به اضافه وزن و دیابت را تا دو برابر افزایش دهد ورزش منظم سبب کاهش قند خون می‌شود مصرف تخم مرغ در صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند سالاد یك پیش غذا برای تمام فصول خاکشیر و خواص آنبهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن راه به راحتی سوزاندن چربی ها ارتباط ازدواج با اندازه شکم آقايان 10 اثر مخرب سیگار بر ظاهر شما ۴بیماری‌ رایج پاییز را بشناسید فتق ورزشی ( athletic pubalgia ) روش هاي خطرناک کاهش وزن چاق‌ها در معرض ابتلا به كبد چربصبحانه دشمن چربیهای شکم 70 درصد چاق‌ها کبد چرب دارند خواص ورزش‌های صورتزندگی شهرنشینی و افزایش خطر ابتلا به کبد چرب چاق‌ها بیشتر در معرض ابتلا به كبد چرب هستند نکاتی مفید جهت درمان بیماری کبد چرب 8 نسخه طبیعی برای کاهش وزنافراد چاق با خطر کمبود ویتامین D روبرو هستندروش های پیشگیری از بیماری های قلبی عروقیلاغری روانیکاهش دردهای قاعدگی با انجام ورزش‌های مناسبورزش‌هایی برای کاهش زانو درد چاق ها در معرض ابتلا به کبد چربفقط پنج گام تا رسیدن به وزن دلخواهچاقی و کبد چرب لاغری سریع هم موجب بروز کبد چرب می‌شودمواظب فست فودها باشیدکبد چرب، بیماری بدون علامت 70 درصد افراد چاقفرار از سکته و فشارخون با ورزش اضافه وزن و چاقی از نظر طب سنتیعسل چربی های اطراف قلب را آب می كندچگونه قیافه جوان و شاداب داشته باشیم؟کبدچرب همیشه در افراد چاق رخ نمی دهد۸ دلیل پایین نیامدن وزنکبد چرب در کمین افراد کم‌تحرکكك و مك چيست؟ کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی جهان استکبد چرب به سراغ 80 تا 90 درصد مبتلایان به چاقی مفرط می‌آیدفست فودهایی با طعم چاقی5 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیرینکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشی70 درصد افراد چاق دچار کبد چرب می شوند افکار منفی را با ورزش از خود دور کنید۳ ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمرروش‌های ساده برای از دست دادن چربی شکم پس از بارداری4 دلایل رایج شکست در رژیم غذاییانار چربی سوز قوی و پرسرعتچاقی، دیابت، سوءتغذیه و بالا بودن چربی خون شایع ترین علل کبد چربمصرف عسل موجب کاهش وزن می شودراهکار طب سنتی برای چاق شدنفواید و مزایای فعالیت بدنیکاهش وزن به کمک طب سوزنیسندروم متابولیک چیست ؟رژیم غذایی متابولیکحفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانیورزش و سلامت مغزچگونه با صرف هزینه و وقت کم، ورزش کنیم و کالری بسوزانیم؟آیا «چاقی» بیماری است؟تاثیر طب سوزنی بر چاقیارتباط تری‌گلسیرید و دیابت
tags tags

tags ssl ssl avishan salse 17 giyah 9 giyah 7 giyah 5 giyah

دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آنتوصیه‌های لازم برای دم کردن گیاهان برای تهیه ماسک! داروها و موارد ممنوعه دوپينگکودکان آب بنوشند تا چاق نشوندخانم ها کی ورزش کنند؟بهترين موقع ورزشورزش دارویی عجیباكسیر جوانی دلیل دیگر برای ورزش بیشترآسیب های ورزشیورزش ضد استرسورزش نوجوانانشناورزش در دوران حاملگیشایع‌ترین آسیب‌های عضلانی در ورزشچاقی یک قسمت از بدن (موضعی)بلافاصله قبل و بعد از ورزش، غذا نخوریدخواص گیاه آلوورا ( صبر زرد )فواید ورزش در دیابت 4 اشتباه رایج درباره ورزش6 توصيه به اهالي پياده‌رويمواد لاغر کنندهرازهای زیبایی پوست صورتچگونه با اختلال درد برخورد کنیم؟ نرمشکوهنوردی و تقویت جسم و روحورزش و سلامت جسمرنگهای مناسب برای پوستهای مختلفهدف صحیح از انجام ورزش چه باید باشد ؟تاریخچه ورزشورزش در اسلام 1انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت ؟زنان مراقب کم تحرکی خود باشندنقش ورزش در جامعه بشریتجربیات ملکه های زیباییایران از نظر تعداد جراحی زیبایی بینی در دنیا اول استعکس های جالب از ساخت سرمه به شکل سنتی نکات اولیه زیرسازی آرایش و یک چهره بی عیبعوارض چاقیآرایش های دوره آخر الزمانشناسر پیری و معرکه گیری !!روش های جالب آرایش در عهد باستانبعد از 50 هم ورزش کنیدگول نوشابه های رژیمی را نخوریدچقدر ورزش کنیم ؟دلایلی که ما را از ورزش دلسرد میکنداشتباهاتی که در ورزشهای قلبی مشاهده میشود !نکات ورزشی برای افراد میانسالاصلا چرا ورزش کنیم ؟راههای مراقبت از مژهمکمل (پروتئین) های دارای مجوز را آسوده خاطر مصرف کنیدقابل توجه خانمها : ناخن های خود را مانیکور نکنیدمراقب تبلیغات کاذب جراحی بینی باشیداگر قصد سفید کردن دندانهای خود را دارید بخوانیدپوست خشک در پاییزنکات لازم برای افزایش وزنمد های لباسسیگار و چاقی = کاهش شنواییكرم هاى پاك كننده براى پوستچند توصيه مهم در رابطه با رنگ كردن موچند راه براي پوشاندن موهاي سفيد وجود داردموهاى سالم و درخشان با مراقبت صحيحطرز كشيدن خط چشمعوارض آرایش های اشتباهكودكان چاق را مسخره نكنيداشتباهات رژیم غذایی!موهای زاید صورت در زنانتاتو چیست و چه عوارضی دارد ؟مبارزه با لاغریآرام غذا خوردن باعث پیشگیری از چاقی میشودایجاد انگیزه برای لاغریبهانه هاي پُرخوريدويدن احتمالا فرآيند پيری را كند می كندیوگای صورت نقش صبحانه در کاهش وزنسوزاندن چربی با خوراکینقش پیاده روی بر پیکر سلامتیممنوعیت استفاده از دستگاههای برنزه پوست از سوی وزارت بهداشتتماشای صحنه های جنایی موجب پرخوری میشودداروهای نیروزا و اعتیادريزش و پيوند مونوزاد و مادرهشدار به دختر خانمهای چاقدرباره امگا 3رابطه افسردگی و اضطراب با رفتارهای ناسالمچهار شگفت انگیزچرا موهايمان زود سفيد مي شود؟موها و مژه هاي مصنوعي از كجا مي آيند؟برنزه كردن پوستورزش، راهي مناسب براي پيشگيري از بيماريهاي دوران بارداريلاغر كردن رانهاكم كردن قولنج مفاصلتمريناتي جهت آب كردن چربيهاي قسمت مياني بدنورزش كنيد حتي پشت ميز كارتانچگونه پوستي شاداب داشته باشيمدلايل تيرگي زير چشمها و راههاي درمان آنورزش هايي جهت هماهنگي ماهيچه هاي چشمورزش هاي جلو گيري از پيري چشملاغر شدن آرزويي دست يافتنيعواملي كه باعث ريزش مو مي شوندمضرات وفوايد مواد آرايشيفوايد كرمهاي آرايشيآيا ورزش باعث پرخوري مي شود؟درمان دیابت و درمان چاقی با زرشکماسک برای برطرف کردن لکه های سفيد پوستاستفاده از گياهان دارویی برای تهيه ماسکرژیم لاغری و ماسکهای مفید برای استفاده در این زمانراهكارهاي كاهش اضطرابرژيم هاي غذايي غلط موجب بيماريهاي گوناگون مي شود.چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببريم تا لاغر شويم.چند راه عملي و ساده براي كاهش وزنلوازم آرايشي بهداشتي و نكاتي در مورد مصرف آندرمان افسردگي با ورزشماسك براي پوست چرب و جوش داراز بين بردن غبغب با ورزشنحوه صحيح قرارگيري اندامها در حالتهاي مختلفتاثير خواب بر چاقيچگونه از پوست خود مراقبت كنيم؟نقش ورزش در دردهاي مزمن زانوروشهاي موثر براي تقويت مو و جلوگيري از ريزش مومبتلايان به آرتروز زانو بخوانند.عوارض چاقي بر بدنمشخصات كفش ورزشي خوبفوايد ورزش شناسركه هاي آرايشيانواع چایانواع ماسك گياهي براي زيباتر شدن پوستبا عسل زيباتر شويد.چگونه ابروهايي پرپشت داشته باشيم.گوجه‌ فرنگی مسکن دردهای عصبی و رافع بی‌اشتهاییفوايد و روش ماساژ صورتورزش قلبچربي هاي شكمتان را از بين ببريد.10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشيكابوس چاقي عامل مرگ افراد لاغربزرگي شكم وراه درمان آن‪ ۳۰‬دقيقه پياده‌روي در روز احتمال سكته مغزي را كاهش مي‌دهدآيا قرص هاي لاغري ما را مانكن ميكنند؟چاقي و خطر ابتلا به سرطانهشدار درباره داروي زيبايي پوست(بوتوكس)تاثيرات مثبت ورزش در دوره هاي مختلف زندگي زنان7 اشتباه رایج درباره بهداشت موليپوساكشن روش صحيحي براي لاغر شدن نيست.روشي جديد ، عجيب و طبيعي براي درمان بيماريهاي پوستيحل مشكل پوستی با غذاهاماسك زيبايي براي چشمماسك هاي زيبايي و تاثير آنها بر پوست(2)ماسك هاي زيبايي و تاثير آنها بر پوست(1)دوش گرفتن در ورزشكارانتمرينات ورزشي تعادليتمرينات ورزشي گرم كنندهتا ثير رژيمهاي غذايي بر زيبايي پوست و موگوش درد شناگرانپيشگيري از چين و چروك پوستورزشهاي مناسب براي دوره هاي مختلف زندگيكم خوابي شديد منجر به افزايش وزن مي شود.ورزش ، مهمترين عامل پيشگيري از پوكي استخوانچگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟تقويت موهاي مژه و ابرو وريش9 نكته براي داشتن موهاي زيبا چند توصيه براي وزن كم كردن در پشت كامپيوتر:چگونه شكمي صاف داشته باشيم؟اثرات آب ميوه بر چاقيچگونه موهاي سالم و زيبا داشته باشيم؟بیماری لاغری عصبی(Anorexia)کوچک کردن شکماضافه وزنمو و مراقبت از آنجراحی زیبایی و عوارض آنجراحی زیبایی و مشکلات انآرایشی بهداشتیآرنج تنیس بازانورزش هاي پس از زايمانچاقی موضعیچاقیچاقی کودکانلاغر کردن رانهاکبودی دور چشمسوزاندن چربیورزش برای داشتن اندام بهتربا وزشی ساده پاهای زیباتر داشته باشیمتناسب اندامبدلیجات وبیماریهای پوستیپوست و موزیبایی و طراوت پوست دست با ماسکهای گیاهییوگارژیم های غذایی مفیدراههای داشتن ابروانی زیبالنزهاي رنگي براي چشم زيان‌آور استسوء هاضمهسوء هاضمهبعد از ورزش شیر بنوشیدبرای افزایش اشتها چه باید كرد؟کم شدن اشتهاافزایش وزنپوست و چند نکته بهداشتی در مورد اناز پوست خود بیشتر نگهداری کنیدتاتو
toolbar smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page
لاغر شدن آرزويي دست يافتني

لاغر شدن آرزويي دست يافتني

در این روزگار، لاغر شدن یکی از آرزوهای به‌نظر دست نیافتنی بسیاری از افراد محسوب می‌شود و همین موضوع موجب شده تا راه حل‌های رنگارنگی برای آن ارائه شود. آیا شما هم در دسته این افراد قرار دارید؟ تا به حال چه راه‌هائی را برای کاهش وزنتان امتحان کرده‌اید؟ آیا به اینکه به تناسب اندام دست خواهید یافت، اطمینان دارید یا کاملاً ناامیدید؟ چه عواملی را در رسیدن به وزنی ایده‌آل و ماندگار مؤثر می‌دانید؟ خانم مهناز شکیبا یکی از افرادی است که توانسته پس از تلاش فراوان و البته را البته با آقای دکتر سعید حسینی راه حلی پیدا کند و نهایتاً پس از یک سال تلاش، به وزن مناسبی دست یابد. از این رو، به سراغ آنها رفته و نظراتشان را از دیدگاه یک بیمار و متخصص تغذیه جویا شدیم.
● از زبان بیمار
خانم شکیبا، ۳۵ سن دارد و مدت یکسال است که از یک رژیم لاغری استفاده می‌کند او توانسته وزن خود را از ۸۳ به ۶۳ کیلوگرم برساند. خانم شکیبا از وضعیت خود قبل از رژیم می‌گوید. من از نظر روحی در شرایط بسیار بدی قرار گرفته بودم، به‌طوری که زندگی زناشوئی‌ام به شدت در وضعیت بحرانی قرار گرفته بود. در آن دوران سخت افسرده شده بودم به‌طوری که بی‌دلیل گریه می‌کردم، حتی در اولین مراجعه به مطب آقای دکتر نتوانستم خودم را کنترل کنم. بسیاری از لباس‌هائی که قبل از ازدواج می‌پوشیدم دیگر اندازه‌ام نبود و این موضوع به شدت مرا آزار می‌داد ”خانم شکیبا می‌افزاید“: در این دوران فاکتورهای آزمایشگاهی‌ام نیز بالا بودند، فاکتورهائی نظیر تری گلیسرید و کلسترول به‌علاوه، زانو درد شدیدی داشتم و با یک قدم زدن ساده دچار نفس تنگی شدیدی می‌شدم“.
شکیبا می‌گوید، من از همه راه‌ها و انواع رژیم‌های لاغری استفاده کردم اما در همه موارد به محض شروع، وزنم بیشتر از ۴ تا ۵ کیلوگرم کم نمی‌شد و ثابت می‌ماند از اینکه هیچ وقت به وزن مناسبی نخواهم رسید، ناامید شده بودم“. خانم شکیبا از رژیم‌های پرپروتئین تا رژیم‌های تک غذائی چند روزه را امتحان کرده است و از انواع کمربندهای لاغری استفاده کرده و تا تصمیم به جراحی نیز پیش رفته است. حتی به متخصصان اروپائی نیز برای درمان این معضل مراجعه کرده و هیچ کدام نتیجه‌ای نداشته‌اند تا اینکه...
● باورهای چاق کننده من
خانم شکیبا می‌گوید: باورهای غلط یکی از عوامل چاقی من بود. به این ترتیب که من تصور می‌کردم روغن زیتون و هسته انگور از آنجائی که روغن‌های سالمی هستند و برای سلامتی در مقایسه با سایر روغن‌ها مفیدند، چاق نمی‌کنند و به همین دلیل به مقدار فراوانی از آن استفاده می‌کردم. به‌طور مثال، شام نمی‌خوردم اما در عوض یک ظرف پر سالاد به همراه روغن زیتون می‌خوردم. به‌علاوه، فکر می‌کردم فقط نان، برنج و شیرینی‌ها چاق کننده هستند به این دلیل روزانه تا چهار لیوان شیر یا در حجم بالائی میوه می‌خوردم در حالی که آقای دکتر بعداً به من توضیح دادند که همه اینها دارای کالری بالائی هستند و می‌توانند موجب اضافه وزن شوند.
● صبوری دکتر؛ من را به ادامه رژیم تشویق کرد
”با صحبت‌هائی که با آقای دکتر انجام دادم مشخص شد که سوخت و ساز بدن من در کل پائین است ایشان از آزمایش و دستگاه خاصی برای تشخیص میزان متابولیسم بدنم استفاده کردند به‌طوری که مشخص شد، من زیاد غذا نمی‌خورم اما چاق می‌شوم. نهایتاً به کمک دارو و رژیم غذائی متعادلی که از همه گروه‌های غذائی تشکیل شده بود، وزنم کاهش پیدا کرد. جالب است بدانید که من در مرحله‌ای از رژیم، می‌توانستم از بستنی، ماکرونی و حتی پیتزا یعنی غذاهائی که فکر می‌کردم تا آخر عمر نمی‌توانم از آنها بخورم نیز استفاده کنم در حالی که وزنم نیز کم می‌شد و این موضوع برای من خیلی عجیب بود.
نکته مهم دیگر آن بود که آقای دکتر برای هر مریض وقت زیادی می‌گذاشتند و صبر و حوصله زیادی را به خرج می‌دادند و این ویژگی مرا به ادامه رژیم گرفتنم تشویق می‌کرد و موجب می‌شد تا با اطمینان بیشتری توصیه‌های ایشان را عملی کنم.
بنابراین، به تمامی افرادی که تصمیم به لاغر شدن دارند، توصیه می‌کنم که برای هر بیماری به متخصص آن بیماری مراجعه کنند؛ به‌طور مثال، برای لاغر شدن و کنترل وزن به متخصص تغذیه رجوع کنید و بدنتان را به صرف دکتر بودن به دست هر فرد بی‌اطلاعی نسپارید. به‌علاوه، در اصلاح باورهای غلطی که یکی از عوامل چاقی بسیاری از ماست، بکوشید و به اینکه اطلاعاتتان را از چه منبعی کسی می‌کنید، دقت داشته باشید“.
● کالری کمتر همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود
و اما نظرات دکتر حسینی
دکتر سعید حسینی در رشته پزشکی حرفه‌ای از دانشگاه علوم پزشکی مهشد فارغ‌التحصیل شده او برای ادامه تحصیل در مقطع PHT در رشته تغذیه به آمریکا عزیمت کرده و تا مقطع فوق دکترا به تحصیل خود ادامه داده است. دکتر حسینی در دانشگاه آریزونا مدرک PHT خود را دریافت کرده و مدرک فوق دکترایش را از دانشگاه UCLA دریافت کرده بوده. دکتر حسینی، هم اکنون عضو هیئت علمی دانشگاه تهران است و مسئول گروه تغذیه مرکز تحقیقات غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز هست.
آقای دکتر سعید حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، در مورد وضعیت خانم شکیبا و مراحل لاغری ایشان می‌گوید: ”خانم شکیبا نیز مانند بسیاری از افراد تصور می‌کرد که نمی‌تواند لاغر شود یا به دلیل آنکه چندین بار رژیم‌های مختلف را امتحان کرده بود و به نتیجه نرسیده بود، تصور این همه کاهش وزن را نداشت.
وقتی با این افراد پای صحبت می‌نشینیم، می‌گویند ما چیزی نمی‌خوریم اما هر روز چاق‌تر از روز قبل می‌شویم. از سوی دیگر، اطرافیانشان آنها را به‌خاطر این حرف‌ها مورد اتهام قرار داده و حرف‌هایشان را باور نمی‌کنند وایشان را دروغگو تصورر می‌کنند و همه اینها زمینه‌های افسردگی را در این افراد فراهم می‌آورد. جالب است بدانید، این حالت در مراحل شدیدتر اشتهای فرد را از بین می‌برد اما با وجود احساس سیری به دلیل اصطراب زیاد و فرار از این افکار، غذای زیادی می‌خورند و نهایتاً اضافه وزنشان روز به روز بیشتر می‌شود. اما علت چیست؟“
دکتر حسینی اضافه می‌کند: ”یکی از نکات مهم در این بیمار، سوخت و ساز پائینی بود که ما توانستیم به کمک ابزارهای لازم آن را تشخیص دهیم و با توجه به این مهم در فرایند لاغری موفق شدیم. باید بدانید که بیشترین کالری دریافتی روزانه هر انسانی در زمان استراحت وی مصرف می‌شود و برای فعالیت‌های فیزیولوژیکی مورد استفاده قرار می‌گیرد و تنها ۲۵ درصد از این مقدار انرژی برای فعالیت‌های روزانه به مصرف می‌رسد که این مقدار کمی‌ست. بنابراین، وقتی دیده می‌شود ه این مقدار کالری کمتر از میزان طبیعی است باید تمهیدات جدیدی را در نظر گرفت. حتماً می‌پرسید به چه دلیل سوخت و ساز بدن پائین می‌آید؟ یکی از دلایل، سوخت و ساز بدن پائین می‌آید؟ یکی از دلایل، کاهش بافت عضلانی بدن است که به دلیل گرفتن رژیم‌های لاغری سخت یا تکه غذائی ایجاد می‌شود. دومین دلیل، مشکلات غدد هستند، به‌علاوه، حذف وعده‌های غذائی یا برخورد با مواد شیمیائی خاص از دیگر دلایل بروز سوخت و ساز پایین هستند و دانستن این دلایل، به درمان کمک زیادی می‌کنند.
اما افراد نباید این اشتباه را بکنند که با کالری کمتر می‌توانند به نتیجه برسند بلکه عامل به‌وجود آورنده این معضل باید برطرف شود. بنابراین، تشخیص در درمان چاقی حرف اول را می‌زند و نباید به همه نخوردن و فعالیت زیاد را توصیه کرد بلکه باید علت مشخص شود، در غیر این صورت، نتیجه موقت خواهد بود. از این رو، به این افراد توصیه می‌شود تا زمانی که درمان کامل شود، صبر و حوصله بیشتری به خرج دهند و به کاهش وزن کمتر قناعت کنند تا اینکه کم‌کم درمان شده و کاهش وزنشان به ماهی ۴ کیلوگرم برسد.
در آخر، به تمام کسانی که تصمیم به لاغر شدن دارند، توصیه می‌کنیم که همیشه با یک تست ساده غدد، تصور نکنند که بدنشان کاملاً سالم است به‌خصوص اگر به‌طور طبیعی و با یک رژیم غذائی کم کالری نتوانستند وزنشان را کم کنند. به‌علاوه، همواره به یاد داشته باشند که سالم‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذائی دارای مقادیر قابل ملاحظه‌ای از انرژی بوده و می‌توانند موجب چاقی آنها شوند، پس در مصرف آنها نیز زیاده روی نکنند بیماران نهایتاً به متخصصی که برای درمان به وی مراجعه کرده‌اند، اطمینان کنند تا وی بتواند بهترین روش را برای درمان به کار گیرد و به کمک یکدیگر به نتیجه قابل قبولی برسند.

کلمات کلیدی مطلب : لاغری - چاقی - زیبایی - ورزش -
تعداد بازدید : 41510
فرستنده : soma | تاريخ : 1392/8/3 ساعت : 20:47

isvery good

فرستنده : اناهیتا | تاريخ : 1392/2/31 ساعت : 11:23

واسه لاغر شدن پهلو چه کار کنم

فرستنده : نادیه | تاريخ : 1391/10/23 ساعت : 13:14

چگونه میتوانیم شکم اضافیراازبین ببریم؟؟؟

فرستنده : فرنگیس | تاريخ : 1391/4/29 ساعت : 11:48

برا لاغر شدن بالا تنه باید چکار کنم؟

فرستنده : پريسا | تاريخ : 1391/2/27 ساعت : 18:28

آدرس دكتر حسيني وشماره تماس لطف كنيد.

فرستنده : غیاثی | تاريخ : 1391/2/11 ساعت : 19:26
تسیار زیاد از سایت شما بهره بردم باتشکر از سایت بسیار زیبا در صورت امکان شماره تماس و آددرس مطب دکتر حسینی را می خواستم.
فرستنده : سارا | تاريخ : 1389/9/8 ساعت : 10:34

چگونه وزن خود و چربی دور شکم خود را کم کنم

فرستنده : ندا | تاريخ : 1389/6/20 ساعت : 20:19

برای لاغری بازو چکار کنم؟

فرستنده : afsane | تاريخ : 1389/5/1 ساعت : 17:37

چگونه وزن خودراکم کنیم؟

فرستنده : a.honarmand | تاريخ : 1389/3/10 ساعت : 09:53

چگونه باید متوجه اضافه وز ن خودباشیم؟؟؟