کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 4)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

انواع چاقی از نظر حکمای طب سنتی چیست ؟

انواع چاقی از نظر حکمای طب سنتی چیست ؟

چاقی از دیدگاه طب سنتی هرگاه افزايش حجم بدن همراه با افزايش وزن باشد، به آن چاقی مي گوييم. نکته اين جاست که گاهي حجم بدن افزايش پيدا مي کند اما وزن زياد نمي شود، بنابراين در طب وقتي اين دو همراه هم باشد، چاقي اتفاق مي افتد. حکماي ايراني …

ادامه نوشته »

روش حجیم کردن بازو ها با امکانات خانگی

روش حجیم کردن بازو ها با امکانات خانگی

اگر تمایل دارید عضلات بازویتان را تقویت کنید بهتر است  در تمرینات ورزشی خود تغییراتی را برای حجیم کردن آن ها ایجاد کنید و فعالیت های خود را در باشگاه و در منزل متناسب با افزایش حجم بازویتان تغییر دهید و روال آن ها را عوض کنید با کمی خلاقیت خواهید …

ادامه نوشته »

خواص خرمالو برای دستگاه گوارش و درمان اسهال

خواص خرمالو برای دستگاه گوارش و درمان اسهال

خرمالو میوه‌ای مفید برای دستگاه گوارش بوده و آن را تقویت می‌کند. خواص خرمالو برای دستگاه گوارش خرمالو میوه‌ای قابض و تقویت کننده معده و روده است که اسهال خونی را برطرف می‌کند. این میوه پاییزی سکسکه را درمان کرده و نرم‌کننده سینه می‌باشد و خوردن مقدار ۱۰۰ تا ۵۰۰ …

ادامه نوشته »

هوس غذایی بیش از حد را چگونه برطرف کنیم ؟

هوس غذایی بیش از حد را چگونه برطرف کنیم ؟

تا به حال حس کرده اید که هوس غذایی تان از کنترل خارج شده است؟ گاهی اوقات هرچقدر هم قدرت اراده تان قوی باشد باز هم نمی توانید در برابر هوس ها مقاومت کنید و این اصلا خوب نیست. ممکن است وسوسه به خوردن غذا بر ما غلبه کند و …

ادامه نوشته »

روشهایی برای عضله سازی و افزایش وزن

روشهایی برای عضله سازی و افزایش وزن

برخی از اشخاص می خواهند چاق شوند و افزایش وزن داشته باشند و برای رسیدن به وزن دلخواه به هر شیوه ای دست زدند که وزنشان اضافه شود ولی  آیا  باید از  قانون مخصوصی تبعیت کنند؟ باید گفت که هدف  برنامه های افزایش وزن باید افزایش توده بدون چربی (عضله ) …

ادامه نوشته »

پیشنهاد متخصصان برای سلامت غذایی کودکان چیست

پیشنهاد متخصصان برای سلامت غذایی کودکان چیست

امروزه بسیاری از افراد به دلیل داشتن مشغله ی کاری به خوردن مواد غذایی آماده روی می اورند ، مسلما این مواد غذایی نمی تواند از لحاظ ارزش غذایی با خوراکی ها خانگی برابری کند. در این مطلب به بررسی فست فود از نظر ارزش غذایی و سلامت غذایی خواهیم …

ادامه نوشته »

آثار مثبت غذا خوردن دسته جمعی برای کودکان

   تناول غذا در کنار اعضای فامیل و به خصوص اعضای خانواده بسیار لذتبخش و مفید است و از لحاظ روحی فایده های زیادی برای اعضای یک خانواده دارید سعی کنید ناهار کودکتان را به موقع به وی بدهید و از گرسنه ماندن وی در طول حضورش در مدرسه پیشگیری …

ادامه نوشته »

توقف مصرف شکلات نوتلا به توصیه متخصصان

توقف مصرف شکلات نوتلا به توصیه متخصصان

مدت هاست که فاقد ارزش غذایی بودن شکلات نوتلا ثابت شده اما اکنون گفتگو برسرمیزان آسیب هایی است که این شکلات به بدن انسان وارد می سازد. روزنامه دیلی میرور با استناد به یافته های علمی و برای پیشگیری از آسیب های استفاده از شکلات صبحانه نوتلا (Nutella)، توصیه کرد: …

ادامه نوشته »

کاهش وزن استاندارد در هفته چند کیلو است ؟

کاهش وزن استاندارد در هفته چند کیلو است ؟

  این روزها دنیا سرعت گرفته است، از طرفی همه به دنبال زیبایی و تناسب اندام میباشند؛ برای همین برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی سنگینی طراحی میشود، تا در کوتاه ترین زمان، باعث کاهش وزن استاندارد و چشمگیر شوند. احتمالا شما هم برنامه‌ها و دستورهای غذایی امیدوارکننده‌ای را …

ادامه نوشته »

خوردنی های مفید و مضر در فصل پاییز

خوردنی های مفید و مضر در فصل پاییز

تدابیر تندرستی در پاییز پاییز از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت سرد و خشک است. در فصل پاییز پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و… بسیار اهمیت دارد. در فصل پاییز مصرف خوردنی‌های …

ادامه نوشته »