کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 4)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید(باید و نبایدها)

سلامت کبد را با رژیم غذایی مناسب حفظ کنید (باید ها و نباید ها) ! - پارسی طب

کبد عضوی بسیار حیاتی در بدن است و بسیاری از بیماری های انسان به دلیل عدم کارکرد صحیح این ارگان و مشکلات ناشی از آن بروز می کند، بنابراین آگاهی از رژیم غذایی صحیح و استفاده از غذاهایی که مصرف می کنیم و میزان ضرر و زیان و سودمندی آنها …

ادامه نوشته »

ورزش روزانه عاملی کلیدی در کاهش فشار خون است!

ورزش روزانه عاملی کلیدی در کاهش فشار خون است! - پارسی طب

ورزش اثربخشی داروهای فشار خون را افزایش می دهد، برای این منظور لازم نیست شما یک ورزش کار حرفه ای باشید، بلکه می توانید به عنوان سرگرمی ورزش کنید و از آن لذت ببرید. اگر شما فشار خون بالا دارید، توصیه های زیر می تواند برای کاهش فشار خونتان مفید …

ادامه نوشته »

با محلی خواری از مزرعه تا بشقاب راه زیادی نیست!

با محلی خواری از مزرعه تا بشقاب راه زیادی نیست! - پارسی طب

شما تاکنون مفاهیمی مانند گوشت خواری و گیاه خواری را شنیده اید اما احتمالا با واژه Localvore (محلی خواری) آشنا نمی باشید. این واژه مفهوم نسبتا جدیدی است که امروزه در بین حامیان محیط زیست بسیار شنیده می شود. محلی خواری بدین معنی است که شخص خود را متعهد به …

ادامه نوشته »

پیشگیری از بروز آلزایمر با ۱۱ توصیه علمی

پیشگیری از بروز آلزایمر با 11 توصیه علمی - پارسی طب

آلزایمر یکی از بیماری های مغزی است که سبب ایجاد مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار می شود. علائم بیماری آلزایمر معمولا به آهستگی گسترش می یابند و زمانی بیماری به اوج خود می رسد که فرد در انجام کارهای روزانه خود هم دچار مشکل شود. اگرچه عوامل ژنتیکی در …

ادامه نوشته »

چه غذاهایی سبب افزایش تمرکز و قدرت تفکر شما می شوند؟

چه غذاهایی سبب افزایش تمرکز و قدرت تفکر شما می شوند؟ - پارسی طب

اگر به زمزمه مواد غذایی گوش کنید، باور خواهید کرد که می توانید از طریق تغذیه، تمرکز و کارکرد مغز خود را بالا ببرید. اگر شما مقداری مواد غذایی ونوشیدنی های “هوشمند” به رژیم غذایی خود اضافه کنید، می توانید شانس خود را برای حفظ سلامت مغز و افزایش تمرکز …

ادامه نوشته »

آیا شما هم به نوشیدن قهوه اعتیاد دارید ؟

آیا شما جزء کسانی هستید که به نوشیدن قهوه اعتیاد دارند؟ - پارسی طب

بسیاری از محققان بر این باورند که اعتیاد به قهوه مشکل بسیار مهمی نیست. اگر برای مدت یکسال هر روز از آن استفاده کنید و سپس از نوشیدن آن دست بردارید، دچار سردرد خواهید شد ولی این سردرد موقتی است. در جهان سالانه به طور متوسط ۵۰۰ میلیارد فنجان از این …

ادامه نوشته »

آیا پوکی استخوان (بیماری خاموش) قابل پیشگیری است؟

آیا پوکی استخوان (بیماری خاموش) قابل پیشگیری است؟ - پارسی طب

پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان بیماری است که در آن تراکم بافت و در پی آن استحکام استخوان کاهش می یابد و خطر ابتلا به شکستگی استخوان افزایش می یابد. این عامل یکی از شایع ترین علل شکستگی استخوان به ویژه در سنین بالا است. از ۳۰ سالگی روند کاهش …

ادامه نوشته »

اهمیت خوب جویدن غذا و هفت دلیل مهم برای آهسته غذا خوردن!

اهمیت خوب جویدن غذا و هفت دلیل بسیار مهم! - پارسی طب

همواره از بزرگترها درباره فواید آهسته غذا خوردن و جویدن غذا به میزان کافی، مطالبی شنیده ایم. بسیاری از محققین بر این باورند که: آهسته غذا بخورید تا سالم باشید. در اینجا به بررسی هفت دلیل اهمیت جویدن غذا در فرآیند گوارش و هضم می پردازیم: ۱- جذب بیشتر مواد …

ادامه نوشته »

تاثیر اعجازانگیز ویتامین D (ویتامین آفتاب) بر بدن چیست؟

تاثیر اعجازانگیز ویتامین D ( ویتامین آفتاب ) بر بدن چیست؟ - پارسی طب

به زمانی فکر کنید که زیر نور خوشید در حال قدم زدن یا استراحت هستید. آیا می دانستید در این زمان پوست شما در واکنش به نور خورشید ماده ای می سازد که ویتامین D نامیده شده است. ویتامین D یک ماده محلول در چربی است و به انواع D-1، …

ادامه نوشته »

رفلاکس اسید معده در طب سنتی چگونه درمان می شود ؟

رفلاکس اسید معده چیست ؟ همراه با روش درمانی در طب سنتی - پارسی طب

همه ما ممکن است رفلاکس اسید معده را در هنگام مصرف مواد غذایی با برخی نوشیدنی ها را تجربه کرده باشیم. اما این مشکل زمانی به عنوان بیماری مطرح می شود که بیشتر از دوبار در هفته رخ دهد. رفلاکس اسید معده بیماری شایعی است که امروزه به دلیل رژیم …

ادامه نوشته »