کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / تندرستی و تغذیه (صفحه 30)

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

رازهایی در مورد روغن زیتون

رازهایی در مورد روغن زیتون

  روغن زیتون جزو روغن‌های مغذی است که برحسب تصادف در کشورهای مدیترانه‌ای نیز مصارف بسیار دارد.اما اینکه چه قدر،چندبار و چه نوعی از آن مصرف شود،بین افراد بسیار متفاوت است.خیلی‌ها اصلا از روغن زیتون خوش شان نمی‌آید و در عوض بعضی‌ها دوست دارند به جای سس روی سالاد خود …

ادامه نوشته »

خوراکی های ضروری برای آقایان

خوراکی های ضروری برای آقایان

   هنگامی که رژیم غذایی‌تان را تغییر می‌دهید، باید از خوراکی‌هایی استفاده کنید که ابتلا به بیماری‌های مختلف را به تعویق اندازند. اگر میوه، سبزی، گوشت قرمز، قهوه، توت‌فرنگی و … بخورید، احتمال به خطر افتادن سلامتتان کم می‌شود. دانشمندان باور دارند اضافه کردن ۱۲ ماده غذایی باعث حفظ تندرستی …

ادامه نوشته »

رژیم مناسب برای تیروئید

رژیم مناسب برای تیروئید

   کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم هنگامی رخ می‌دهد که غده تیروئید نتواند مقدار کافی هورمون‌های تیروئیدی برای تأمین نیازهای بدن بسازد.دلایل زیادی برای کم کاری تیروئید وجود دارد. تغییرات هورمونی به ویژه طی بارداری، کمبود ید در رژیم غذایی، فعالیت غیر طبیعی سیستم ایمنی، وراثت، استرس، آلاینده‌های شیمیایی و …

ادامه نوشته »

کاهش بیماری تصلب شرایین با تغذیه مناسب

کاهش بیماری تصلب شرایین با تغذیه مناسب

    لیلا شوروزی،  کارشناس تغذیه دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت: کلسترول ماده ای چرب،مومی شکل وزرد رنگ است که در دیواره شریانها رسوب می کند که به رسوب کلسترول در دیواره شریانها پلاک گفته می شود، این پلاکها باعث تنگ شدن رگهای خونی می شوند. لیلا شوروزی بیان داشت: …

ادامه نوشته »

خوراکی هایی که با دندان ها ناسازگار است

خوراکی هایی که با دندان ها ناسازگار است

   اغلب ما از مراجعه به دندان پزشک واهمه داریم.زیرا علاوه بر هزینه بالا، درد ناشی از پر کردن و عصب کشی دندان را نمی توان به راحتی فراموش کرد. پس آیا بهتر نیست از همان ابتدا با اتخاذ یک برنامه غذایی مناسب، احتمال خرابی دندان را کاهش داد؟  دندان …

ادامه نوشته »

یک رژیم خوب چه محتویاتی دارد؟

یک رژیم خوب چه محتویاتی دارد؟

  املاح و ویتامین به مقدار کافی: خوردن خوراکی‌های گوناگون از گروه‌های مختلف بر اساس هرم غذایی به شما کمک می‌کند املاح و ویتامین‌های مورد نیاز خود را دریافت کنید. اگر کالری دریافتی روزانه شما کمتر از ۱۲۰۰ است باید از قرص‌ها و مکمل‌های غذایی استفاده کنید.  پروتئین کافی: خانم‌های …

ادامه نوشته »

همه بلاهایی که سرخ‌کردنی‌ ها بر سرتان می آورند

همه بلاهایی که سرخ‌کردنی‌ ها بر سرتان می آورند

   محققان می‌گویند مصرف سیب‌زمینی سرخ کرده در طول بارداری، نوزاد را به خطر می‌اندازد. بررسی‌های آنها ثابت کرده که مصرف سیب‌زمینی سرخ کرده در دوران بارداری برای رشد جنین بسیار مضر است و منجر به کاهش وزن او در زمان تولد می‌شود. به گفته آنها آکریل آمید یک ماده …

ادامه نوشته »

کشک و قره قوروت دشمن پوکی استخوان

کشک و قره قوروت دشمن پوکی استخوان

  زهره خدایی   گفت: کلسیم یک نوع ماده معدنی است که وجودش به مقدار کم برای بدن لازم است .وجود این ماده در ساختمان هورمون‌ها و هم در ساختمان استخوان ها بسیار ضروری و مهم است. این متخصص تغذیه در ادامه با بیان اینکه لبنیات بهترین منبع کلسیم هستند …

ادامه نوشته »

کبد چرب را ساده درمان کنید

کبد چرب را ساده درمان کنید

درمان کبد چرب با گیاهان… ۷۰ درصد کسانی که دچار کبد چرب هستند، چاق هستند و از آن جایی که ۳۰ درصد نوجوانان دچار افزایش وزن اند باید منتظر پیشرفت سریع این بیماری در آینده بود. ناصر ابراهیمی دریانی متخصص گوارش و کبد با اعلام این خبر گفت: کبد چرب …

ادامه نوشته »