کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / تندرستی و تغذیه

تندرستی و تغذیه

دانستنیهایی درباره انواع ورزش و مسایل پیرامون آنها

۱۴ تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید

کبد

بلغور جو دوسر غذاهای با فیبر زیاد می‌تواند به بهترین وجه به عملکرد کبد کمک کند. بلغور جو بهترین غذا برای شروع روز است. تحقیقات نشان می‌دهد که بلغور می‌تواند به شما کمک کند چربی اضافی و چربی شکمی را از بین ببرد که راه خوبی برای جلوگیری از بیماری‌های …

ادامه نوشته »

سرطان سینه پیشگیری، درمان و توصیه ها ـ بخش دوم

سرطان سینه پیشگیری درمان و توصیه ها

پیشگیری از سرطان سینه سبک زندگی زنان می‌توانند خطر ابتلا به سرطان سینه را با حفظ وزن، نوشیدن الکل کمتر، تحرک بیش تر و شیر دادن فرزندان خود کاهش دهند. این تغییرات از ۳۸٪ سرطان سینه در ایالات‌متحده، ۴۲٪ در بریتانیا، ۲۸٪ در برزیل و ۲۰٪ در چین جلوگیری کرد. فواید تمرینات بدنی مانند پیاده‌روی سریع در تمام …

ادامه نوشته »

سرطان سینه علایم و نشانه ها ـ بخش اول

سرطان سینه انواع و نشانه ها

سرطان سینه یا سرطان پستان به‌نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز می‌شود و رشد بدخیم سلول‌های سرطانی در بافت پستان است. زن بودن، مهم‌ترین عامل احتمال بروز سرطان پستان است. اگرچه مردان نیز به این سرطان مبتلا می‌شوند اما احتمال آن در زنان به بیش از صد برابر است. سایر علائم سرطان پستان می‌تواند …

ادامه نوشته »

سلامت بانوان: مواد غذایی مفید برای بهبود سلامت بانوان

سلامت بانوان

سلامت بانوان برخی از مواد غذایی برای سلامت بانوان بسیار مفیدند و سبب کارکرد صحیح بدن حتی در سنین بالا و جلوگیری از مشکلات مربوط به زنان می شود. سویا غلاف های سویا پر از فیبر، چربی های خوب و ترکیبات استروژن مانند ایزوفلاون ها می باشد. ایزوفلاون ها برای …

ادامه نوشته »

چگونه زندگی شادتر داشته باشیم؟ بخش دوم

دیگران را ببخشید. محققان می‌گویند بخشیدن، درست مثل پیروی از رژیم سالم برای سلامت ما مفید است و بر سلامت قلب اثر می‌گذارد؛ اما شاید تأثیر انتخاب رژیم غذایی درست در ۱۰۰ ساعت چندان واضح نباشد. پس می‌توانید میانبر بزنید و با بخشیدن یکی از کسانی که تصور ناخوشایندی در …

ادامه نوشته »

چگونه زندگی شاد تر داشته باشیم؟ بخش اول

چگونه زندگی شادتر داشته باشیم

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی شامل مواد فرآوری شده و غیر ضروری مصرف می کنند، از افسردگی، اضطراب، تغییرات خلق و فعالیت بیش از حد رنج می برند. اگر میخواهید خلق و خوی خود را بهتر کنید و زندگی شادتر داشته …

ادامه نوشته »

گلودرد باکتریایی یا ویروسی – بخش سوم: درمان با گیاهان دارویی

گلودرد

درمان گلودرد علاوه بر مواردی که در رابطه با درمان خانگی گلودرد در مقاله قبلی گفته شد، برخی از گیاهان دارویی نیز از دیرباز به منظور کاهش مشکلات گلودرد استفاده می شدند. از جمله این گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد: مخلوط آبجوش و آبلیمو ترش تازه و …

ادامه نوشته »

دندان های سالم: عادات تخریب کننده دندان ها! (بخش ۲)

دندان ها

دندان ها با برخی عادات نادرست تخریب می شوند: در مقاله قبل به بررسی برخی از علل تخریب دندان ها پرداختیم. در این مقاله نیز به ادامه عادات نادرستی که سبب صدمه به دندان ها می شود می پردازیم. شربت سرفه سرفه یکی از شایع ترین علل مراجعه به پزشک …

ادامه نوشته »

دندان ها ی سالم: عادات تخریب کننده دندان ها! (بخش ۱)

دندان ها

دندان ها با برخی عادات نادرست تخریب می شوند: جویدن یخ دندان ها از اجزای مهم بدن ماست و نقش زیادی در سلامت و زیبایی ما دارد. بخشی از مردم گمان می­کنند که یخ برای دندان­ های آنها سودمند است. دلیل آنها نیز این است که یخ از آب بدست …

ادامه نوشته »

ویتامین ها فاکتور مهم سلامتی: چرا به ویتامین نیاز داریم؟ (بخش دوم)

ویتامین ها

ویتامین ها: در مقاله قبل به برخی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن پرداختیم. در این مقاله نیز در ادامه به این فاکتورهای ضروری سلامت بدن می پردازیم. ویتامین E ویتامین E شامل گروهی از مواد شیمیایی است که به آن ها توکوفرول گویند. ویتامین ای به شکل روغن …

ادامه نوشته »