کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / نتایج جست و جو برای: ترس

نتایج جست و جو برای: ترس

حملات ترس : بخش دوم – علل و روش های درمانی

حملات ترس: 2- علل و روش های درمانی - پارسی طب

علل بروز حملات و اختلالات ترس: اگرچه علل دقیق بروز حملات و اختلالات ترس هنوز کاملا مشخص نیست، اما بررسی دقیق تر نشان می دهد که ریشه آن به زندگی شخصی و خانوادگی افراد بر می گردد. همچنین مطالعات حاکی از وجود شواهدی بین تغییر مرحله زندگی (مثلا فارغ التحصیل …

ادامه نوشته »

حملات ترس : بخش اول – علائم و نشانه ها

حملات ترس: 1- علائم و نشانه ها - پارسی طب

شاید شما در طول زندگی با حملات ترس (Panic Attacks) مواجه شده بوده و یا راجع به آن مطالبی شنیده باشید. در این مقاله به معرفی این اختلال و علائم و نشانه های آن می پردازیم و در مقاله بعدی به علل بروز این اختلال و توصیه های درمانی آن …

ادامه نوشته »

رفع استرس و خواب آسوده با رایحه لیموترش

رفع استرس و خواب آسوده با رایحه لیموترش

اگر تمایل دارید خوشبو کننده طبیعی هوای طبیعی استفاده کنید و برای رفع استرس و اضطراب خود از روش های طبیعی استفاده کنید و یا در موقع خواب تمرکز خود را بالاببرید بهترین گزینه لیمو است که تمامی این خصوصیات را داراست. با قراردادن لیمو در کنار رختخوابتان باعث افزایش …

ادامه نوشته »

کاهش استرس با ۱۰ روش بسیار عالی

10 روش برای کاهش استرس - پارسی طب

مشغله زندگی و کار، فشارهای جسمی و روحی در محیط اطراف، آلودگی ها و تنشها و بسیاری عوامل دیگر باعث میشوند سطح استرس در یک فرد، بیش از حد معمول باشد ولی میتوان با استفاده از چند روش و تکنیک مناسب و انتخاب شیوه مناسب زندگی،‌ میزان استرس وارد شده …

ادامه نوشته »

خوردنی هایی که استرس زا هستند

خوردنی هایی که استرس زا هستند

افزودنی‌ها و نگهدارنده‌هایی مانند نیتریت و نیترات که به مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس‌ و ماهی دودی جهت تثبیت رنگ و جلوگیری از فساد اضافه می‌شود در صورت ترکیب با آمین‌ها، موادی به نام نیتروزامین‌ها را تولید می‌کنند که این مواد بالقوه سرطان‌زا و محرک هستند و موجب تشدید استرس …

ادامه نوشته »

با استرس، معده خود را ویران نکنید!

با استرس، معده خود را ویران نکنید!

استرس و اضطراب زیاد، فقط شما را عصبی نمی‌کند، بلکه اعصاب سیستم گوارش و در واقع معده و روده‌تان را نیز به‌هم می‌ریزد.  به بیان دیگر استرس، ناراحتی های عصبی و اضطراب، روی سیستم گوارش اثر گذاشته که سبب تحریک سیستم گوارش و اختلال ترشح یکسری هورمون ها یا میانجی …

ادامه نوشته »

استرس و راه های درمان آن

استرس و راه های درمان آن

استرس استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ …

ادامه نوشته »

مدیریت استرس : چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس

مدیریت استرس : چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس

    مدیریت استرس: چگونگی کاهش ، جلوگیری و مقابله با استرس: ممکن است  بنظر برسد که هیچ راهی برای مقابله با استرس وجود ندارد. زمان متوقف نخواهد شد و ساعات روزنیز بیشتر نخواهد شد. مسئولیت های شغلی و خانوادگی نیز همیشه ادامه خواهند داشت. اما شما بیشتر از انچه …

ادامه نوشته »

عوارض جانبی استرس

عوارض جانبی استرس

برنامه‌ی کاری شلوغ، زندگی خانوادگی پرمشغله و رژیم‌های غذایی سخت به استرس می‌افزایند، هرچند که عامل ایجاد استرس ممکن است مثبت باشد. استرس یک پاسخ فیزیکی و ذهنی به یک ترس است. در واقع استرس، وضعیت کوتاه مدتی که برای رهایی ما از موقعیت ترسناک و خطرناک ضروری است. مشکل …

ادامه نوشته »

درمان استرس و اضطراب با کمک گیاهان

درمان استرس و اضطراب با کمک گیاهان

آهنگ سریع زندگی امروزی، آدمی را  وامی‌دارد که بیش از آنچه در توان داردکار کند. در نتیجه بسیاری از افراد برای کاهش سطح استرس خود به درمان‌های دارویی یا تکمیلی روی می‌آورند. اما در صورتی که به دنبال درمان‌های گیاهی استرس و اضطراب هستید متن زیر را بخوانید که در …

ادامه نوشته »