جمعه , ۱۰ فروردین ۱۴۰۳

تغییر حالت روز و شب

رژیمهای مفید برای افراد صفراوی مزاج در طب سنتی
رژیمهای مفید برای افراد صفراوی مزاج در طب سنتی

رژیمهای مفید برای افراد صفراوی مزاج در طب سنتی

اصلاح افراد صفراوی مزاج :

غذاهایی که این گونه مزاج های صفراوی را اصلاح می کنند عبارتند از :

خوردنی هایی که حالت اسیدی دارند و ترشی جات طبیعی مانند : لیمو ترش , زرشک , نارنج , گریپ فروت با عسل , ترنجبین , شیرخشت , کاهو , کیوی , آلو بخارا , آلوچه , اسفناج , تمبر هندی به صورت دم کرده , لیمو شیرین , پرتقال , نان جو و آش جو.

مجموعا این نوع افراد باید از غذاهای خنک استفاده کنند . یعنی از غذاهایی که PH آنها از نظر علمی زیر ۳/۷ باشد .

عرقیات گیاهی مناسب برای افراد صفراوی مزاج

عرق کاسنی و عرق شاهتره بهترین نوشیدنی برای این گونه افراد است و آنها برای شستشو بدن خود باید از سدر و ختمی استفاده کنند .

بهترین روش برای این گونه افراد این است که از خوردن چای و گرمی جات جدا بپرهیزند تا بزودی سلامت خود را بدست اورند در غیر این صورت دچار بیماری های کبدی مثل کبد چرب و در صورت عدم رعایت نهایتا دچار بیماری سیروز کبدی می شوند.

همانگونه که بیش از این گفته شد , ساده ترین و عاقلانه ترین روش برای اصلاح مزاج , شناخت نوع مزاج و شناخت نوع غذا و مصرف به موقع انهاست تا بیماری سرکوب شود و سیستم ایمنی بدن تقویت گردد.

تخلیه معده این افراد به روش قی کردن دوره ای بسیار مناسب می باشد در واقع کار حکیم آن است که افراد پر حرارت جامعه را شناسایی نموده و به طرق محتلف پیشنهاد شده ی سنتی , حرارت بدن انها را پائین تر بیاورد. و خوردن همه انواع مرکبات , انار , شاه توت , خیار , سیب , گلابی , البالو , گیلاس , آلو , گوجه سبز و زرشک برای افراد صفراوی مزاج مفید است .

میوه ها و غذاهای مناسب افراد صفرا مزاج

بهترین دارو برای این افراد هندوانه , گرمک , کدو خورشتی , هویج فرنگی , روغن زیتون و سوپ جو , سبزیجات مانند اسفناج و گشنیز , لیموترش , است.

همچنین روغن های طبیعی مانند زیتون، کنجد و روغن گاوی، سیب زمینی بخار پز , قارچ , بامیه , پیاز , برگه هلو , برگه زرد آلو , مغز بادام خام تازه , برنج سفید با روغن زیتون , کدو حلوایی با نخود فرنگی , عدس , ماش , جو دوسر , مخمر آبجو , لیمو عمانی برای کبد و افراد صفراوی مزاج بسیار مفید است .

و همچنین بذر های ملین و شربت آب عسل با لیمو ترش تازه به این افراد توصیه می شود.

غذاهای نامناسب برای افراد صفراوی مزاج

روغن های نباتی مایع و جامد، چای , قهوه , نسکافه , تخم مرغ , غذاهای فریز شده و زود پز شده , سس و رب , غذاهای چرب و پر حجم , ماکارونی و اش رشته , نوشابه و ادویجات تند , آب یخ , نوشیدن مایعات همراه و بعد از غذا , شیرینی جات قنادی و مصنوعی , آجیل شور و گوشت قرمز , ریزه خواری , بادمجان , موز , خربزه , آناناس و طالبی برای این افراد ضرر دارد.

در این جا بحران هایی که در طول زمان باعث ترشح ناگهانی صفرا به خون می شود را برای شما معرفی می نمائیم .

بحران هایی که بارها و بارها هر یک از شما با انها مواجه شده اید نظیر :

پدیده بلوغ برای نوجوانان – پدیده ی ازدواج – پدیده ی باردار شدن – پدیده ی زایمان – پدیده ی شنیدن ناگهانی خبر بد –پدیدهی یائسگی – بلند کردن هالتر در بدن سازی – مسابقه فوتبال و… همگی جزء بحران های صفراوی حساب می شوند یعنی با پیدایش هر کدام از دوران زندگی یا افعال مختلف فوق به ناگهان مقادیر زیادی صفرا (یعنی هورمون های خونی گرم مزاج ) وارد خون شده و شخص را دچار یک نوع التهاب حرارتی شدید می کند مثل حالت گرگرفتگی در زنان یائسه .

تنظیم: پارسی طب با همکاری سایت زالو درمانی

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقات پزشکی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

فصل بهار و طب سنتی

فصل بهار و طب سنتی

فصل بهار و طب سنتی فصل بهار معتدل در کیفیت چهارگانه است. یعنی از نظر …

۵۴ دیدگاه

  1. احمد عبادنژاد

    باسلام. کسی که به طور مادرزادی مزاجش صفراوی یا هر مزاج دیگه ای هستش و رژیم غذایی مخصوص به مزاجشو میگیره ، آیا بعد از اینکه به تعادل رسید باز هم باید به همون رژیم غذایی ادامه بده؟ (مثلاً همونطور که خود شما در مطالب بالا اشاره کردین بادمجان یا خربزه برای صفراوی خوب نیست .. آیا بعد از اصلاح مزاج مادرزادی میتونه مثل بقیه بادمجان یا خربزه بخوره؟).

  2. با سلام احترام
    لطفا یک پزشک خوب وحاذق وبا انصاف در اهواز یا استان خوزستان جهت شناخت مزاج و رژیم مناسب غدایی معرفی بفرمایید متاسفانه بعضی پزشکان فقط دنبال کسب درامد وفروش داروهای عطاری خود هستند

  3. جواد پژهون

    ۳۵سالمه وقد۱۸۰وزنم۶۰ کیلوهرکاری میکنم وزنم بالا نمیره
    ریزش مو دارم و کف سرم چرب هستش،طوری که باید روزی یکبار شستشو بشه،از درد میگرن هم رنج میبرم،معمولا هوا که کمی رو به خنکی باشه تعداد دفعات ادرارم زیاد میشه،تو یه پیج زبان شناسی هم بهم گفتن مزاجم صفراوی هستش ممنون میشم کمکم کنید تا به حالت تعادل برگردم🙏

    • امان از این مزاج شناسی های بی جهت و غیرتخصصی که صرفا از روی علائم ظاهری یک طبع غالب روی شما میذارن!
      کسی که صفراوی هست چرا تکرر ادرار باید داشته باشه!
      توصیه میکنم با این پزشک در ارتباط باشید تا کاملا راهنماییتون کنن.
      با آرزوی سلامتی

      • منم مثل ایشون بودم ک دکتر طب سنتی اسلامی گفتن کلیه ات ب خاطر صفرا ضعیف شده برا همین اینطوری شدی.گفت باید از ممنوعیت های صفرا پرهیز کنی و چنتا دارو هم داد

  4. سلام
    چرا دیدگاه و درخواست من تو سایت ثبت نشد
    به اون آدرس تلگرام نمیشه پیام فرستاد فقط یه کانال هست که پیام میشه توش دید

  5. سلام وقت بخیر
    من مجرد و مزاج صفراوی و و گرم دارم با وزن ۴۶ کیلو.
    احساس خستگی در طول روز و بیشتر صبح ها بسختی از خواب بیدار میشم.
    قبل از صبحانه و وسط صبحانه و یکی دو ساعت بعدش بیرون روی دارم با مدفوع چسبنده.
    احساس خشکی و تشنگی در گلو و زبان دارم بخصوص خشکی در گلو.
    ریزش و خارش مو و موهای خشک دارم بخصوص پشت سر.
    پدرم قبلا احساس داغی در کف پا را داشتن طوریکه به حمام رفته پاها را با آب سرد میشستن.
    دست و پای گرم دارم و شبها حرارت پاهام زیاده.
    استرس و فکر و خیال دارم و اعتماد بنفسم پایینه.
    احساس خستگی بعد از خوردن غذا دارم.
    استخوان بندی ظریفی دارم.
    یکی دو ساعت بعد از خوردن غذا باز احساس گرسنگی میکنم انگار چیزی نخوردم.
    کمبود وزنم بشدت اعتماد بنفسم و پایین آورده نمی کیلو اضافه کنم یکی دو روز بعد همونو کم میکنم.
    از شما خواهش میکنم برنامه غذایی مناسب برای افزایش وزن و اصلاح مزاج در اختیارم قرار دهید.
    با تشکر

    • سلام وقت بخیر
      مشکلاتی که دارید به راحتی و در یک دوره حدودا سه ماهه درمان خواهد شد.
      توصیه میکنم برای بررسی دقیق و مشاوره تخصصی برای رژیم غذایی مناسب با این پزشک در ارتباط باشید.
      با آرزوی سلامتی و موفقیت

      • حمیدرضا

        سلام من صفراوی هستم ۱۸ سال با ۹۵ کیلو وزن اما لاغر نشون میدم و مشکلی که دارم اینه که ترشحات خیلی زیاد دهان و بینی و زیر بغل اذیت میکنه منو راهکار چیه؟

        • سلام
          تشخیص مزاج به این راحتی نیست که بتونید بگید من صفراوی هستم یا سوداوی! باید موارد زیادی توسط پزشک مجرب بررسی بشه. اتفاقا با توجه به نکاتی که گفتید احتمال غلبه خلط بلغم در شما خیلی زیاده. اگر مایل به درمان با روش های طبیعی هستید بفرمایید تا یک پزشک کارآزموده بهتون معرفی کنم تا هرچه زودتر مشکلتون برطرف شه.
          با آرزوی سلامتی

      • با سلام احترام وعرض خسته نباشید
        لطفا یک پزشک سنتی خوب وبا انصاف در اهواز ویا استان خوزستان )که فقط به فکر کسب درآمد وفروش داروهای عطاری خود نباشه متاسفانه هر پزشکی میرید ابتدا کلی داروهای خودشو نسخه میکنه ، جهت شناخت مزاج ( که خودم حدس میزنم صفراوی مزاج هستم) ورزیم مناسب غذایی معرفی کنید متشکرم ف ن از اهواز

  6. سلام .
    من یک خانم مجرد صفراوی با طبع گرم و خشک هستم .
    و
    میخوام وزنم اضاف بشه.

    ایا داروی خاصی پیشنهاد دارین؟

  7. یعقوبی پور

    سلام.من مزاجم صفراویه و وقتی صفرام پر میشه از هوش میرم و وقتی بهوش میام دل درد خیلی شدید دارم همراه با اسهال و استفراغ شدید در حدی ک تمام اسید معده ام رو بیرون میارم. چکار کنم ک از اول پر نشه ک بخواد اینجوری خالی بشه لطفا راهنماییم کنید متشکرم🌹و یه چیزه دیگه هم اینه ک مواد خوراکی هایی با طبع سرد هم نمیتونم بخورم.

    • امیر رضا جلالی کامل

      پی بردن به علت بیماری و ارائه راهکار درمانی بدون بررسی دقیق وضعیت شخص ممکن نیست ، برای این کار باید حداقل به ۴۰ پرسش پاسخ دهید تا امکان تشخیص و ارائه راهکار درمان ایجاد شود ، برای این منظور از لینک زیر وارد شوید و با دقت به سوالات پزشک پاسخ دهید:
      سامانه مشاوره آنلاین ایزو ویزیت

  8. با سلام من ۱۹سالمه و مجردم…بیشتر ویژگیهای طبع صفراوی رو دارم،ریزش مو دارم و اینکه همیشه کف سرم داغه.بخاطرریزش مو و شوره سر دکترزیاد رفتم ولی بی فایده بوده.ایا ریزش مو مربوط ب طبع صفراوی هست؟واینکه ایا حجامت مفیده برای طبع صفراوی یانه؟
    ممنون میشم اگه جوابمو بدید…

  9. با سلام.من هنوز به مزاج خودم مطمئن نیستم.خواهش میکنم من رو راهنمایى کنید(با توجه به اینکه تلگرام و اینستا ندارم)

  10. مصطفی میرزایی

    با سلام وخسته نباشید ..طب بدن من گرم وخشک وصفراوی میباشم واز گرمی وخشکی از ۴یک میباشد حالا خواستم بدونم که از گرمی جات استفاده کنم یا خیر ممنون میشم اگه راهنمایی کنین

  11. سلام
    من افکارجنسی زیادی دارم که منجر به استرس و نهایتا خودارضایی درمن به دفعات زیاد در روز میشه آیا دلیلش میتونه از مزاج صفراوی باشه

  12. سلام ۲۸ ساله مجرد یکسری مواردی که مزاج صفروای ها دارن در من هست ولی مطمئن نیستم صفراوی هستم یا نه تابستان ها کف دست و پاهام خیلی گرمه حرارته دستم بالاست باید اینقدر آب بخورم تا خوب بشم برعکس زمستان ها کلا همیشه دست و سرده.شوره سر هم بیچاره ام کرده گاهی خوبم گاهی بد تو پاییز بیشتر میشه بدنمم خشک گفتم شاید از خشکی بدنم هست قبل از حمام با روغن زیتون ۱۰ دقیقه ماساژ میدم یکم بهتره ولی بازم دارم همراه با خارش .در ضمن کیست تخمدان هم دارم. زود کلافه میشم تو گرما.بعضی اوقات زود عصبانی میشم.خیلی راغب به خوردن چیزهای ترش و تند نیستم چیزهای خنک میخورم در حد عادی نه زود گرمیم میشه نه زود سردی البته تو فصل ها هم فرق داره.خیلی استرسی هستم زود درصد استرسم خیلی بالاست زمانی که استرس دارم ایندرال ۲۰ میخورم ولی گاهی هم هنوز استرسه هست لطفا راهنمایی کنید تشکر

  13. سلام
    من به شدت کمبود وزن دارم اما با ورزش مداوم ،دیگه حالت اسکلتی ندارم.اما با این همه غذا و مکملی که تا حالا خوردم،فقط یه لایه خیلی نازک ماهیچه آوردم.هر کس دیگه اینقدر غذا میخورد بعد سه ماه از شدت حجم میترکید.همه جور آزمایشی هم دادم و بهم گفتن همه چیت نرمال و استاندارده.ولی خودم کاملا متوجهم به جذب مواد غذایی در من به شدت ضعیفه.دکتر طب سنتی گفت صفراوی هستم و تمام نشانه های غلبه صفرا رو دارم.خواهش میکنم راهنماییم کنید تا از شر این لاغری و عصبی بودن خلاص بشم

    • سلام وقت شما بخیر منم ویژگی های شمارو دارم و عذاب میکشم، الان از انتشار پیامتون چند سالی میگزره خوشحال میشم اگه نتیجه ایی گرفتین و با غلبه بر مزاج وزنتون اضافه شد و حجم گرفتین بگین بهترین راه همینه و تجربتونو در اختیارمون بزارید🙏😊

  14. سلام- من کم کاری تیروئید دارم-اکثراوقات دهانم تلخ-هر سه روز ی با اجابت مزاج دارم-صورتم زیر چانه و اطرافش جوش میزنه حتی بعضی از جوش هایی که سر نداره-خودمم احساس میکنم چون اجابت مزاجم کم باعث شده ته گلوم ی چیزی احاس کنم طوری که وقتی اب دهنم قورت میدم ی چیزی احاس میکنم. دست و پاهام زیاد عرق میکنه-و خیلی ام پرمو هستم
    سی ساله مجرد
    لطفا علت تلخی دهنم و نوع طبع بدنم و علت جوش های صورتم بگید

  15. سلام من صفراوی و سوداوی رو با هم دارم…همه جا رو خوندم همشون گفتن نخور..خب نمیشه که…بعد همشون هم گفتن سوپ جو و اش بخور…نمیشه یه رژیم غذایی و ساعت درست و راحت بدین..ممنون میشم

  16. محمدرضا

    سلام من وقتی صفرا ترشح میشه شکم درد و سردرد شدیدی میگیرم تا وقتی استفراغ نکنم خوب نمیشم ممنون میشم راهای پیشگیری بگید

  17. باسلام تشکراز مطالب مفیدتون
    منم همیشه رنگ صورتم زرد میزنه سفیده چشام زرده همیشه’بدنم مدام گرم هست….به گرما خیلی حساسم…فقط چیزای ترش دوست دارم
    ولی این روزا زردی چهرم خیلی بیشتر شده ولی انزیمای کبدیم نرماله چیکار کنم این زردی چهرم کمترشه؟؟؟
    خسته شدم خاهشا راهنماییم کنید

  18. سلام
    من ۴ ساله درگیر حالت تهوع هستم خیلی دکتر رفتم هیچکس تشخیص نداد
    حالا حدس میزنم که مربوط به مزاجمه ولی مشخصاتشونو که میبینم نمیتونم تشخیص بدم که معده ی من بلغمی شده یا صفراوی
    لطفا کمکم کنید

  19. سلام
    پسر یک سال و نیمه ای دارم که دچاربیماری فاویسم هم هست.
    دو هفته ای هست که از طریق جستجو در مطالب طب اسلامی ایت الله تبریزیان متوجه شدم که فاویسم در اثر غلبه ی صفرا به وجود میاد.
    مطالب شما رو که خوندم خیلی کمکم کرد که پسرم چی بخوره.

  20. سلام،مامانم خارش پوسته شدید داره ،پشت بدن وسرش خیلی میخواره،البته یه چن وقتی خوب شده بود اما دوباره شروع شده درضمن صفراشم عمل کردن ،ممنون از راهنماییتون.

  21. با سلام من ریزش شدید مو دارم و دکتر گفته ریزش موی مردانه هست اما دکتر طب سنتی گفته طبعت صفراوی هست و خونت خیلی گرمه باید طبعت رو خنک کنیم تا ریزش موهات برطرف شه میخواستم بپرسم درسته به ریزش موی من ربطی داره یا خیر؟ پوست خشک دارم و ریزش مو ۳۳ سالمه

  22. مطالب جالب و خوبی بود مرسی

  23. اطلاعات شما واقعا عالی بود ممنونم ازتون

  24. سلام روز بخیر.ممنون از پستی که گذاشید. متاسفانه من هنوز تشخیص چه مزاجی دارم.از گرما بیزارم اما تعریق کمی دارم همه مزه ها را دوست دارم اشتهای زیادی دارم.سه چهار سال اخیر دچار افزایش وزن شدم که تقریبا نمی تونم کنترلش کنم.ناراحتی گوارشی،خشکی پوست،ترک خوردن لب و دست، سردرد میگرنی، چربی خون بالا و تپش قلب و گاها بالا رفتن فشار خون که همه از استرس زیاده.اخیرا بی اعتماد و منفی باف شدم،خیلی اهل ریسک هستم اما اعتماد به نفسم پایین اومده.به نظر شما من چه مزاجی دارم.

  25. با سلام.من حدود ۲ سال که کف پا و انگشتان دستم ترک خورده و دائما خشک میشه. طبع گرم هم دارم.میشه لطفا برام ایمیل کنید که من بایستی چه رژیمی رعایت کنم و آیا خوب شدنی هستم.
    متشکر

  26. من مزاج صفراوی دارم.دوبار تا حالا پاهام اگزما زده که با رفتن پیش متخصص پوست خوب شدم.جدیدا موخوره گرفتم.هوای گرم به شدت حالمو بد میکنه و عصبی میشم.پوست بدنم به زردی متمایله و سفیدی چشمم گاهی زرد میشه.بدترین مشکلی که آزارم میده لاغری بیش از حده .خیلی دکتر رفتم و دارو خوردم ولی فایده ای نداره.حالا فهمیدم که تمام این مشکلات به خاطر غلبه صفرا هست.فردا نوبت گرفتم که برم حجامت.خداکنه مشکلاتم حل شه

  27. من بعد از ترک تریاک بشدت حال و روزم عوض شد.
    حالا فهمیدم که مزاج صفرایی من سالها با تریاک بصورت مضری سرکوب میشده
    حالا با دو سه روز رعایت نکردن طبع غذا ها ، صفرا میزنه بالا و همه علایم که میگید رو میبینم
    سرگیجه و گرمای پا و بدن
    جالب اینه که کافیه دو سه رو رعایت کنم
    درست میشم

    توصیه ام به همه صفرایی ها سه نکته هست:
    ۱٫ زندگی بدون دود (قلیان و سیگار و مواد)
    ۲٫ عسل و لیمو و کاهو معجزه گر برای صفرا
    ۳٫ زندگی بدون استرس

    یک هفته ای خوب میشید

  28. سلام .مطالبتون بسیارعالی هست .ممنون اززحمات شما .
    بنده هم مزاجم صفراوی هست .ودچار داغ شدن کف پاهام در شب میشم که اذیتم میکنه .
    و بدتر اینکه معدم هم خیلی اذیتم میکنه .با کوچکترین ناراحتی دچاردرد میشه و اصلا نمیتونم ترشی و یا خیارشور بخورم بخاطر درد معدم .پس چطور میگید مصرف ترشی برای تعدیل پی اچ مفید هست ؟
    متشکرم از لطفتون

  29. سلام .بعد از چند سال سخت بلاخره متوجه شدم مزاج من صفراوی است تا حدی که با خورد مواد غذایی گرم کف پاهام داغ مبشوند و حتی با خوردن بعضی داروها هم همین اشکال را دارم در تابستانها شدیدا عرق میکنم & باتشکر لطفا راهنمایی فرموده و آیا میشود با خوردن دارو از شر آن راحت شد

  30. کامل و خیلی مفید بود مرسی بابت این پست

    • سلام خسته نباشید من وزنم ۵۰ و قدم ۱۷۰ هست و قصد افزایش وزن دارم مزاج بدنم هم صفراوی هست بدنم بسیار گرم است ریزش مو دارم پوست بدنم و سرم چربه و رگ های بدنم همیشه رو برجسته هست نمیدونم از چه مواد غذایی برای افزایش وزن استفاته کنم راهنمایی میکنید لطفا 🙏🙏

      • سلام دوست عزیز… برای این موضوع بهتره شما ابتدا یک دوره اصلاح مزاج انجام بدید بعد از متعادل شدن اخلاط در بدن یک دوره افزایش وزن… برای اصلاح مزاج میتونید با دکتر خوش قامت در ارتباط باشید تا ایشون اقدامات لازم رو برای شما انجام بدن.

  31. با سلام با چه رژیمی میتوانم صفراوی مزاج بودن خود درمان کنم

  32. اون چیزایی که دوست دارم واسم خوبه :))))

  33. واقعا عالی بود منم اونایی که دوس دارم برام مضره

  34. سلام…واقعاعاااالی بود.من صفرایی مزاج هستم ودقیقاتمام غذاهایی که مورد علاقه ام هست برام ضررداره وخوراکی هایی که اصلا دوست ندارم برام مفیده.واقعاممنون کمک زیادی بهم کردین.ممنون میشم مطالب مفیدو به دردبخورتون برام ایمیل کنید..باتشکر

  35. باسلام طبع من صفرا است دهانم تلخ و پوستم دچار بیماری پزوریاسیس شده خواهشمند است یک رژیم برای اصلاح بنده برای من ارسال فرمایید با تشکر

  36. باسلام بیش از۲۰سال است که نزددکترها رفته ام وهرکدام داروهای تجویزکردند که مشکل مرابرطرف نکردتاالحمدلله امروزبه سایت شمامراجعه نمودم انگارتمام مواردمشکلات من به شماگفته ام.البته هرچندباردچارتهوع میشوم که باتهوع انگار سبک مشوم ولی چنددقیقه بعد روزازنو مریضی ازنو لطفا راهنمایی کنید.صفراوی هستم بدنی گرم دارم سرگیجه مرتب دارم چکنم لطفاایمیل فرمایید.باتشکر

  37. سلام مزاج من صفراوی است لطفاراهی که بتونم یه مزاج معتدل داشته باشم بهم پیشنهاد کنید.حتمابرام ایمیل کنید

  38. با سلام مزاج من صفراوی است دکتر خوردن رب به را به من توصیه کرده طرز تهیه رب {به}به چه صورت است

  39. لطفا نام غذاهای مفید برای این افراد ( صفراویی مزاج ها) برام ارسال کنید با تشکر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *