کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بیماریها / درمان افسردگي با ورزش
درمان افسردگي با ورزش
درمان افسردگي با ورزش

درمان افسردگي با ورزش

ورزش در درمان بسياري از بيماريها از جمله افسردگي تاثير بسزايي دارد. 30 دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی را به اندازه برخی روش های روان درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روانپزشکان نشان می دهد، روزانه سی تا سی و پنج دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تاثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی از داروهای ضد افسردگی است. روانپزشکان قصد دارند با استفاده از نتایج این تحقیق شیوه ای مختلط از روش های روان درمانی و ورزش را برای درمان افسردگی ابداع کنند.

مطالب مرتبط با این موضوع

7 دیدگاه

  1. عالی بود ولی فقط کم بود

  2. باسلام توضیحات بیشنر بدهید

  3. سایت خوبی دارید ممنون

  4. سایت توپیه به من کمک کرد برای بهترین و با معرفتترین دوستم در شرایط بد تحقیق درست کنم!!!

  5. سایت بسیار عالی بود فقط از عکسهای بیشتری استفاده کن.

  6. سایت عالی و بسیار خوبی دارید.واقعا متشکرم.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *