آیا قد شما بلند نمی شود ؟

قد شما بلند نمی شود ؟ «کاش قدم بلندتر بود!»، «خوش به حال تو که اینقدر قد بلندی»، «چه کار کنم قدم چند سانت بلندتر بشه؟»
و… این روزها شنیدن این جملات بخصوص از زبان نوجوانان، خیلی عجیب نیست.

بسیاری از افراد حسرت قدبلندها را می‌خورند و آرزو می‌کنند قدشان کمی بلندتر شود؛
اما آیا واقعا می‌توان کاری در این زمینه انجام داد و آیا کوتاهی قد، چاره‌ای دارد؟

وقتی صحبت از شیوه‌های مختلف افزایش قد می‌شود، صدها کار مختلف در ذهن انسان نقش می‌بندد؛
از دمپایی و کفش‌های افزایش‌دهنده قد گرفته تا جراحی و….

اما اگر قد شما بلند نمی شود و شما هم در جستجوی شیوه‌ای برای افزایش قدتان هستید،
خوب است بدانید خیلی از این روش‌ها فقط در حد حرف است و تبلیغ؛
در حالی که ورزش و تغذیه صحیح می‌تواند اثرات مثبتی در افزایش قد کودکان و نوجوانان داشته باشد.

دکتر مسعود رحمانیان، متخصص بیماری‌های داخلی و فلوشیپ غدد درون‌ریز و متابولیسم در این‌باره می‌گوید:
افرادی که برای بلندتر شدن قدشان به پزشک مراجعه می‌کنند، اول باید با تعریف کوتاهی قد آشنا شوند؛
چرا که ممکن است اصلا قدشان کوتاه نباشد و آنها بی‌دلیل خودشان را به دردسر بیندازند.

به گفته این پزشک متخصص، قد افراد با توجه به عوامل ژنتیکی و براساس قد والدینشان متفاوت است.
بنابراین همه افرادی که با شکایت از کوتاهی قد به پزشک مراجعه می‌کنند،
واقعا قد کوتاه نیستند و ممکن است اصلا به درمان خاصی نیاز نداشته باشند.

آیا قد شما بلند نمی شود و چرا قد بعضی‌ها کوتاه است؟

دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که والدین از زمان تولد می‌توانند متوجه کوتاه بودن غیرطبیعی قد فرزندشان بشوند، توضیح می‌دهد:
والدین باید از دوران نوزادی به این نکته توجه داشته باشند؛ در صورتی که قد نوزاد
براساس منحنی‌های استاندارد بررسی شده و مشخص شود از حد طبیعی کوتاه‌تر است
و در شرایطی که پزشک اطفال متوجه عدم رشد مناسب قدی کودک شود،
باید برای پیگیری‌ و بررسی‌های بیشتر به پزشک متخصص مراجعه کنند.

به گفته این پزشک متخصص تا زمانی که علائم بلوغ ظاهر می‌شود، می‌توان برای درمان مشکلات کوتاهی قد اقدام کرد؛
بنابراین والدین باید توجه داشته باشند پسرها تا ۱۶ـ۱۵ سالگی و دخترها تا ۱۴ـ۱۳ سالگی می‌توانند برای حل مشکلشان مراجعه کنند.

دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که کوتاهی قد، علل متفاوتی دارد، توضیح می‌دهد:
شایع‌ترین و مهم‌ترین علت کوتاهی قد، مشکلات تغذیه‌ای است.

علاوه بر این مشکلات، بعضی از بیماری‌ها مانند کم‌خونی و نارسایی کلیه یا کبد نیز می‌تواند
به کوتاهی قد منجر شود. البته جالب است بدانید حتی افرادی که دچار مشکلات روحی و روانی هستند نیز ممکن است با این مساله روبه‌رو شوند.

این پزشک متخصص درباره علل هورمونی که موجب کوتاهی قد می‌شود، می‌گوید:
مسائل هورمونی مانند کم‌کاری تیروئید و کمبود هورمون رشد نیز از دیگر مشکلاتی است که می‌تواند موجب کوتاهی قد افراد شود.

وی ضمن بیان این‌که فقط این گروه از افراد می‌توانند از درمان‌های هورمونی استفاده کنند، توضیح می‌دهد:
کوتاهی‌ قد ناشی از مشکلات هورمونی را می‌توان به کمک درمان‌های هورمونی تا حد زیادی بهبود بخشید،
اما زمانی که کوتاهی قد به علل دیگری ایجاد شده باشد، با مداخله‌های هورمونی کار خاصی نمی‌توان درباره آن انجام داد.

 

قد شما بلند نمی شود پس چه کار باید کرد؟

اول به پزشک متخصص مراجعه کنید؛ زیرا پزشک باید قد شما را براساس عوامل ژنتیکی
و منحنی‌های رشد بررسی کند و با توجه به آن درباره کوتاه یا طبیعی بودن‌ قدتان تصمیم‌گیری کند.

دکتر رحمانیان توضیح می‌دهد: آزمایشات خاصی نیز وجود دارد که به کمک آنها سن استخوانی فرد محاسبه می‌شود
و براساس تمام این عوامل، پزشک می‌تواند درباره شیوه درمان مناسب نظر دهد.

وی درباره درمان‌ مشکلات هورمونی می‌گوید:
پزشک متخصص با تشخیص علت اصلی کوتاهی قد، می‌تواند درمان مناسب را شروع کند؛
به عنوان مثال در صورتی که کوتاهی قد به علت کم‌کاری تیروئید باشد، با استفاده از هورمون تیروئید می‌توان مشکل را بهبود بخشید.

این پزشک متخصص با اشاره به مشکلات ناشی از کمبود هورمون رشد و درمان‌های مربوط به آن، خاطرنشان می‌کند:
هورمون رشد که از غده هیپوفیز ترشح می‌شود، باید به مقدار مشخصی در بدن وجود داشته باشد؛
در واقع همانطور که کمبود آن می‌تواند دردسرساز باشد، ترشح بیش از حدش هم سبب بروز مشکلاتی می‌شود.

به گفته وی، در کوتاهی قد مهم‌ترین مشکل کمبود هورمون رشد است که خوشبختانه امروزه این هورمون ساخته شده
و در بازار وجود دارد و می‌توان به کمک آن، مشکل این گروه از بیماران را برطرف کرد.

اگر قد شما بلند نمی شود گول تبلیغات را نخورید

شما هم حتما شنیده‌اید در شبکه‌های ماهواره‌ای قرص و پودرهای مخصوصی برای افزایش قد تبلیغ می‌شود
یا کفش‌هایی که می‌تواند قدتان را بلند کند. آنها مدعی‌اند چنین محصولاتی برای افزایش قد وجود دارد
و در هر سن و سالی می‌تواند قد فرد را به میزان دلخواه برساند!

البته اگر بیشتر دقت کنید، حتما متوجه می‌شوید که این حرف‌ها نمی‌تواند پایه و اساس علمی داشته باشد
و تغییر قد در هر سنی و به هر میزانی، فقط تبلیغی برای فروش بیشتر است.

دکتر رحمانیان با بیان این‌که چنین روش‌هایی اصلا پایه و اساس علمی ندارد، توضیح می‌دهد:
داروها یا روش‌های درمانی جدید، برای ورود به بازار نیازمند گذر از مراحلی است که بی‌خطر بودن
و همچنین اثرگذاری آنها را تایید کند؛ در حالی که اثربخشی هیچ یک از این محصولات تاکنون ثابت نشده است
و در واقع نمی‌توان از آنها به عنوان روش علمی افزایش قد یاد کرد.

شیوه‌هایی ساده ولی مهم برای افزایش قد

دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که ورزش کردن موجب استحکام استخوان‌ها و بهبود رشد نوجوانان می‌شود، می‌گوید:
با وجود تصور افراد درباره انتخاب نوع خاصی از ورزش‌ها برای افزایش قد، معمولا تفاوت چندانی میان انواع مختلف ورزش‌ها وجود ندارد
و توصیه می‌شود کودکان و نوجوانان به مقدار کافی تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند تا با مشکل اضافه وزن روبه‌رو نشوند.

وی با اشاره به اهمیت حفظ وزن متعادل، به والدین توصیه می‌کند:
برای رسیدن به این هدف، نباید از نقش ورزش و تغذیه صحیح غافل شد؛
بنابراین توصیه می‌شود کودکان و نوجوانان به مقدار کافی از محصولات لبنی و بخصوص شیر استفاده کنند،
گوشت و تخم‌مرغ حتما در وعده‌ غذایی‌شان وجود داشته باشد
و مصرف میوه و سبزیجات را نیز نادیده نگیرند. همچنین باید از مصرف بیش از حد مواد حاوی کربوهیدرات مانند
نان، برنج، شیرینی و… پیشگیری کنید تا بچه‌ها با مشکل اضافه وزن روبه‌رو نشوند.

دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که گاهی کوتاهی قد ناشی از مسائل ژنتیکی است، تاکید می‌کند:
اگر پدر و مادر با مشکل کوتاهی قد روبه‌رو هستند و فرزندشان هم چنین مشکلی دارد،
حتما باید برای بررسی‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنند بنابراین بهتر است زمانی که کودک سن کمی دارد،
برای مشورت با پزشک اقدام کنید تا اگر بیماری خاصی وجود دارد، درمان زودتر شروع شود.