خانه / دانستنیها / آب درمانی ، فواید و مضرات آن
آب درماني ، فوايد و مضرات آن
آب درماني ، فوايد و مضرات آن

آب درمانی ، فواید و مضرات آن

شاید آسان ترین، راحت ترین و ارزان ترین وسیله ای که ورزشکاران و مردم برای رفع خستگی، کسالت و به دست آوردن آرامش و راحتی از آن استفاده می کنند، آب باشد. گرفتن دوش آب گرم پس از ورزش و مسابقه، یا پس از انجام کارهای سنگین روزانه، تقریبا یک امر طبیعی و عادی است که تمام بازیکنان و افراد، آگاهانه یا بدون آگاهی از آن استفاده می کنند. به گزارش ایرنا، آب درمانی، یک روش عامه پسند است و به خلاف اکثر روشهای دیگر، رفع خستگی عضلانی با رضایت و خوشنودی ورزشکاران توام می شود. با تمام مزایا در مورد آب درمانی، باید گفت: “با شناخت و آگاهی از تاثیرات فیزیولوژیکی و درمانی آب، به آسانی و راحتی می توان از آن استفاده کرد.” “هیدروتراپی” به معنای آب درمانی در گذشته توسط ایرانی ها، مصری ها، یونانی ها و ژاپنی ها، با توجه به خواص درمانی آب، به فراوانی مورد استفاده قرار می گرفت. هیدروتراپی یا آب درمانی به شکل امروزی آن را شاید بتوان مدیون دکتر “جان فلویر” انگلیسی دانست. شاید استفاده از آب در موارد درمانی و رفع خستگی در ورزشکاران وبه دست آوردن آرامش جسمی و روحی، قدمتی معادل قدمت زندگی بشر داشته باشد. مزایا و خصوصیات استفاده از آب درمانی برای تسکین دردها وآفرینش آرامش، یعنی در موارد درمانی و رفع خستگی در ورزشکاران وبه دست آوردن آرامش جسمانی – روحی، متعدد است. در دسترس بودن آن برای همه، ارزان بودن نسبت به روش های دیگر، اندازه گیری درجه حرارت آب به آسانی، سبک شدن وزن بدن در آب و عامه پسند بودن آن برای همه، از جمله مزایای آب درمانی است.
آب و رفع خستگی
آب درمانی چگونه باعث رفع خستگی ورزشکاران می شود؟ برای شناخت و آگاهی از چگونگی عمل و علل رفع خستگی ورزشکاران، متعاقب استفاده از هیدروتراپی باید تاثیرات فیزیولوژیکی آب درمانی را نیز بررسی کرد. به طور کلی، در هنگام قرار گرفتن در آب، تغییرات زیر در بافت ها و اندام های بدن رخ می دهد.
– افزایش درجه حرارت بدن: بر حسب میزان و مقدار گرمای آب، درجه حرارت بدن هم تغییر می کند. در اغلب موارد که درجه حرارت آب استخر بین ۳۴ تا ۳۷ درجه سانتیگراد باشد، دمای بافت ها و عضلات ورزشکار نیز مقداری افزایش می یابد.
– افزایش سوخت و ساز بافت ها: در اثر افزایش حرارت بافت های مختلف بدن، میزان سوخت وساز یا متابولیسم عمومی بافت ها نیز زیاد می شود.
– اتساع عروق: بالا بودن حرارت آب منجر به بالا رفتن حرارت بدن و متعاقب آن، متسع شدن عروق و مویرگ ها می شود. در ضمن، اتساع عروقی می تواند ناشی از افزایش سوخت و ساز سلول ها باشد که نیاز به اکسیژن اضافی و دفع بیشتر مواد حاصل از سوخت و ساز دارند.
– افزایش جریان خون: افزایش درجه حرارت بدن موجب زیادتر شدن سوخت و ساز سلول ها می شود که برای جبران کردن این امر، بدن به افزایش جریان خون بافت ها روی می آورد. بنابر این، میزان جریان خون نیز متعاقب قرار گرفتن در آب گرم افزایش می یابد.
– افزایش میزان فعالیت قلب: به دنبال اتساع عروق خونی و زیاد شدن میزان جریان خون، میزان خون وارده به قلب نیز زیادتر می شود و طبق قانون فرانگ استارلینگ (هرچه خون وارده به قلب زیادتر شود، خون خارج شده از آن نیز زیادتر می شود) میزان برون ده قلبی نیز افزایش می یابد و فعالیت قلبی هم بیشتر می شود.
به دنبال ایجاد تاثیرات فیزیولوژیکی فوق در بافت ها و اندام های بدن، یک سلسله تاثیرات درمانی در فرد مشاهده می شود، از جمله در اثر افزایش جریان خون و بهبود وضع تغذیه در اندام ها و دفع سریع مواد زاید، گرفتگی و اسپاسم عضلات فرد، بر اثر وقوع تغییرات مذکور، این درد و ناراحتی ورزشکار از بین می رود. به طور خلاصه می توان گفت که تاثیرات درمانی آب به واسطه اثری است که آب روی پوست بدن دارد. در آب درمانی، پوست بدن به عنوان یک عضو مهم و اساسی است، زیرا بر اثر برخورد جریان آب، گیرنده های عصبی پوست تحریک می شوند. تحریکات ایجاد شده از طریق اعصاب، بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارند و این تاثیرات سیستم عصبی مرکزی است که باعث به وجود آمدن اثرات درمانی آب می شود. استفاده از آب درمانی روی جریان خون، سوخت و ساز بدن، سیستم عصبی، ترکیب خون و میزان ترشح غدد نیز تاثیر می گذارد و در نهایت، تجمع این تاثیرات روی روان فرد منعکس می شود.
موارد کاربرد آب درمانی در ورزش
از هیدروتراپی به غیر از رفع خستگی و آرامش در ورزشکاران، در موارد دیگری نیز می توان استفاده کرد. مهم ترین کاربردهای آب درمانی شامل موارد زیر است:
۱- به عنوان قسمتی از درمان فوری ضایعه ورزشی که باید از آب سرد با درجه حرارت حدود ۱۲/۸ درجه سانتیگراد استفاده کرد. برای مثال، قرار دادن مچ پا یا دست ضایعه دیده در ظرف آب سرد، باعث جلوگیری از ایجاد تورم و التهاب در موضع صدمه دیده می شود و درد را کاهش می دهد.
۲- در درمان ضایعات ورزشی مزمن مثل کوفتگی، رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مفاصل، التهاب و تورم تاندون یا زرد پی می توان از آب درمانی استفاده کرد. برخی از متخصصان عقیده دارند که در هر مرحله از ضایعات سیستم عضلانی – استخوانی می توان از آب درمانی استفاده کرد. البته توصیه می شود که در اوایل وجود ضایعه حاد و شدید، از آب گرم نیز استفاده کرد.
۳- بعد از عمل جراحی در صدمات ورزشی، برای به دست آوردن دامنه حرکتی مفاصل می توان از آب درمانی استفاده کرد. از موارد مهم دیگر، کاربرد آب درمانی در ورزش برای تحرک و انعطاف پذیری در عضلات و مفاصل است. در این حالت نیز عضو مورد نظر را در یک وان یا ظرف مناسب قرار می دهیم. در صورت امکان می توان از استخر آب گرم استفاده کرد. گرمای آب باعث نرم شدن بافت ها و عضلات و مفاصل می شود و این امر کیفیت انجام حرکات در عضو صدمه دیده را بهبود می بخشد.
۴- به عنوان قسمتی از برنامه آمادگی ورزشکاران هم می توان از آب درمانی استفاده کرد. منظور این است که برای گرم کردن عضلات بدن، افزایش جریان خون در بافت ها، بهبود وضع تغذیه سلول ها، قبل از شروع تمرینات و حرکات جهت تقویت و آماده کردن بدن، می توان از آب درمانی استفاده کرد.
۵- از جمله موارد دیگری که هیدروتراپی در ورزش کاربرد دارد، تمیز و برطرف کردن مواد خارجی از روی زخم ها، خراشیدگی ها، تاول ها و دیگر صدمات ورزشی است که در پوست بدن به وجود می آید.
ممنوعیت استفاده از آب درمانی
اگرچه استفاده از آب درمانی یک روش بدون خطر و بی عارضه است و می توان آن را برای اکثر ورزشکاران تجویز کرد، بهتر است در هنگام استفاده از آن به نکاتی چند توجه داشت:
۱- در هنگام وجود اختلال حسی در ورزشکاران، باید در درجه حرارت آب دقت زیادی به عمل آورد، زیرا امکان ایجاد ضایعه، پس از استفاده از آب گرم در ورزشکارانی که دچار اختلالات حسی هستند، وجود دارد.
۲- همچنین ورزشکارانی که اختلالات گردش خون، عفونت حاد، زخم باز و وسیع، نارسایی قلبی یا نارسایی تنفسی و اختلالات غدد دارند، نباید از هیدروتراپی استفاده کنند. در صورت به کار بردن آن نیز باید دقت بسیار زیادی به عمل آورد. در هنگام استفاده از آب گرم، چون فشار خون پایین می آید، بنابراین در ورزشکارانی که نارسایی قلبی دارند، استفاده از آب درمانی ممنوع است.
۳ -همچنین در آن دسته از ورزشکاران زن که دوران قاعدگی را می گذرانند، نباید از هیدروتراپی استفاده کرد.



همچنین ببینید

مضرات شکستن انگشت ها

شکستن انگشت ها چه مضراتی دارد ؟

مردم عادت دارند با فشار به انگشتان دست (شکستن انگشت ها) یا حرکات سریع گردن …

پیشنهاد درمانی پارسی طب

۵ دیدگاه

  1. واقعا متشکرم حرف نداشت

  2. خطاب به مجتبی صادقی: داداش اینایی که نوشتی خیلی عالیه ولی فکر کنم جاش اینجا نیست.

  3. با سلام
    من میخواستم بدونم درجه حرارت جکوزی در سونا و استخر شنا چقدر بهتر است باشد
    با تشکر

  4. واقعا تشکرم!!!!:) خیلی خیلی خیلی!!!!!!:))))))))

  5. بسم الله الرحمن الرحیم به اطلاع میرسانیم که اقای حسن جلالیان (استاد طب اب درمانی) و مولف دو عنوان کتاب در خصوص اهل سنت ( یک سوال ) و (برهان) که درتابستان ۸۹ چاپ شده اند در مورخه ۲۷/ ۷ /۸۹ با جناب استاد آقای مولوی عبدالمجید مرادزهی در منزل ایشان در زاهدان مناظره داشتند و در ادامه استاد جلالیان جناب آقای مولوی عبدالمجید مرادزهی را در تاریخهای ۲/۸/۸۹ و ۴/۸/۸۹ و ۶/۸/۸۹ (سه مرتبه) دعوت به مناظره در حضور دانشجویان دانشگاه سیستان و بلوچستان و با موضوعیت )روش ومنش حضرت فاطمه سلام الله علیها با شیخین بعد از رحلت پیامبرصلوات الله علیه) نمودند که از سوی جناب آقای مولوی عبدالمجید مرادزهی استاد حوزه دارلعلوم مسجد مکی زاهدان جوابی داده نشد و در نهایت آقای مولوی مراد زهی طی پیامی به استاد جلالیان عنوان نمودند که شروطی برای مناظره دارند و اگر این شروط پذیرفته شدند مناظره را میپذیرند و جناب استاد جلالیان نیز از تاریخ ۷/۸/۸۹ به بعد طی چندین پیام از جناب آقای مولوی عبدالمجید مرادزهی درخواست نمودند تا شروطشان را بفرمایند اما تاکنون جناب مولوی عبدالمجید مرادزهی شروطشان برای مناظره با استاد جلالیان را اعلام نکرده اند . ضمنا متن نامه استاد جلالیان با عنوان ( غضب و خشنودی حضرت فاطمه سلام الله علیها معیار تشخیص حق وباطل ) در مورخه ۸۹/۸/۴ در چهار صفحه به تعداد یکهزار نسخه در دانشگاه سیستان و بلوچستان ) خوابگاههای دانشکده ادبیات ( به انضمام )کتاب یک سوال( و )کتاب برهان( توسط دوستان ایشان توزیع شد . برای آشنایی با استاد حسن جلالیان می توانید به آدرس وب سایت شفاگر (طب آب درمانی ) http://www.shafagar.com مراجعه نمائید . با احترام وتشکر ۱۲/۸/۸۹ بسم الله الرحمن الرحیم اَعوذِ بِالله من الشیطان الرجیم اِنَّ الَّذیْنَ یُؤذُونَ اللّهَ وَ رَسُولَهُ لَعَنَهُمُ اللّهُ فِی الدُّنْیا وَ الْاخِرَهِ وَ اَعَدَّ لَهُمْ عَذاباً مُهْیناً. سوره احزاب آیه ۵۷ آنها که خدا و پیامبرش را آزار می دهند، خداوند آنان را از رحمت خود در دنیا و آخرت دور ساخته و برای آنها عذاب خوار کننده ای آماده کرده است. غضب و خشنودی حضرت فاطمه سلام الله علیها معیار تشخیص حق و باطل تحقیق پیرامون شخصیت و فضائل برجسته حضرت فاطمه سلام الله علیها و چگونگی رفتارش با شیخین برهانی است برای قلوب حق پذیر، آنانی که بدور از تعصب و لجاجت بدنبال حقیقتند و هر گاه به حق رسیدند آن را با تمام وجود پذیرا می شوند. ابتداً با استناد به کتب معتبر اهل سنت یعنی صحیحین (مسلم و بخاری) چند حدیث در خصوص آن بانوی مکرم می آوریم (گرچه فضائل حضرت فاطمه سلام الله علیها منحصر به این چند حدیث نمی شود). ۶ حدیث درباره حضرت فاطمه سلام الله علیها ۱- قال رسول الله صلی الله علیه و سلم: اِنَّ الله یغضب لغضبک یا فاطمه و یرضی لرضاک مستدرک علی الصحیحین (مستدرک حاکم نیشابوری) ج ۳ ص ۱۵۳ ای فاطمه خدا غضب می کند به غضب تو و خشنود می شود به خشنودی تو. ۲- قال رسول الله صلی الله علیه و سلم: فاطِمَهُ بَضْعَهُ مِنِّی ، فَمَنْ اَغْضَبَها اَغْضَبَنیِ صحیح بخاری- کتاب فضائل اصحاب النبی (المناقب) باب مناقب – مناقب فاطمه حدیث ۳۷۶۷ فاطمه پاره تن من است، پس هر کس او را خشمگین کند مرا خشمگین کرده است. ۳- قال رسول الله صلی الله علیه و سلم: فاطِمَهُ بَضْعَهُ مِنِّی، یُوذِینی ماآذاها فاطمه پاره تن من است،‌ هر که او را بیازارد مرا آزرده کرده است. صحیح مسلم – کتاب فضائل الصحابه – باب فضائل فاطمه حدیث ۲۴۴۹ ۴- قال رسول الله صلی الله علیه و سلم: فاطِمهُ سَیّدهُ نِساء اَهْلِ الجَّنهِ. فاطمه سرور زنان بهشتی است. صحیح بخاری- کتاب فضائل الصحاب النبی (المناقب)- باب مناقب- مناقب فاطمه حدیث ۳۷۶۷ ۵- قال ام المومنین عائشه: ما رأیتُ اَحَداً قَدْ اَصْدَق مِنْ فاطِمَه کسی را راستگوتر از فاطمه ندیدم. مجمع الزوائد هیثمی ج ۹ ص ۲۰۱ ۶- قال ام المومنین عائشه: ما رَأیْتُ اَفْضَلُ مِنْ فاطِمَهُ غَیْر اَبِیْها ندیدم برتر از فاطمه غیر از پدرش مجمع الزوائد هیثمی ج ۹ ص ۲۰۱ جمع بندی این ۶ حدیث: ۱- خشم فاطمه خشم خداست ۲- خشنودی فاطمه خشنودی خداست. ۳- فاطمه پاره تن پیامبر است. ۴- خشم فاطمه خشم پیامبر است. ۵- هر کس فاطمه را آزار دهد پیامبر را آزار داده است. ۶- فاطمه راستگوترین است. ۷- هیچ کس به فضیلت و برتری فاطمه نمی رسد جز پدرش. حال که مقام و موقعیت وفضائل حضرت فاطمه سلام الله علیها روشن شد به چند حدیث در خصوص نحوه برخورد و رفتار حضرت فاطمه سلام الله علیها با جناب ابابکر که در صحیحین آمده توجه فرمائید: حدیث اول: …فَغَضََبتْ فاطِمَهُ بِنْتُ رَسُولِ اللهِ (صلی الله علیه و سلم)، فَهَجَرتْ اَبابَکر، فَلَمْ تَزَلْ مُهاجِرَتَهُ حَتَّی تُوُفَّیَتْ وَ عاشَتْ بَعْدَ رسول الله (صلی الله علیه وسلم) سته اَشْهُرٍ…. (حدیث بعد از چند راوی می رسد به ام المومنین عایشه که خبری می دهد به)…. پس غضب (خشم ) کرد فاطمه دختر رسول خدا (ص) و روی برگردانید (قهر کرد) با ابابکر و این روی برگردانیدن (قهر کردن) ادامه داشت تا وفاتش و ۶ ماه زندگی کرد (فاطمه) بعد از رسول خدا (ص). الف- صحیح بخاری- کتاب فرض الخمس – حدیث ۳۰۹۳ ب- صحیح مسلم – کتاب الجهاد و السیر – باب قول النبی صلی الله علیه و سلم. لا نورث… حدیث ۱۷۵۹ حدیث دوم: (حدیث بعد از چند راوی می رسد به ام المومنین عایشه که خبر می دهد) ….. فَهَجَرتْهُ فَلَمْ تُکَلَّمهُ حَتّی تُوُفَّیَتْ وَ عاشَتْ بَعْدَ الَّنبیِ (صلی الله علیه وسلم) سِتَّهَ اَشْهُرٍ فَلَمّا تُوُفَّیتْ،‌دَفَنَها زَوْجُها عَلیٌ لَیْلاً، وَ لَمْ یُوذِنْ بِها اَبابَکْرٍ وَ صَلی عَلَیْها ….. ….روی برگردانید (قهر کرد) فاطمه از ابابکر و با اوسخن نگفت تا وفاتش و ۶ ماه بعد از پیامبر (ص)‌ زندگی کرد و بعد از وفاتش همسرش علی او را شبانه دفن کرد و برای نماز و دفن فاطمه ابابکر را خبر نکرد…. الف- صحیح بخاری – کتاب المغازی – باب غزوه خیبر- حدیث ۴۲۴۰ و ۴۲۴۱ ب- صحیح مسلم- کتاب الجهاد و السیر – باب ۱۶ (باب قول النبی صلی الله علیه و سلم، لانورث ما ترکنا فهو صدقه) حدیث ۱۷۵۹ حال به جمع بندی دو حدیث توجه فرمائید: ۱- خشم فاطمه از ابابکر ۲- روی برگرداندن (قهر ) فاطمه از ابابکر ۳- سخن نگفتن فاطمه با ابابکر تا وفاتش ۴- خبر نکردن ابابکر برای نماز و دفن فاطمه ۵- دفن شبانه فاطمه حال که مقام و فضیلت حضرت فاطمه سلام الله علیها و نوع عملکرد و رفتار آن بانوی مکرم با استناد به کتب مهم و معتبر اهل سنت روشن گشت چند سوال قابل طرح است. چند سوال؟ ۱- آیا حضرت فاطمه مرگش به مرگ جاهلیت بوده است؟!!! زیرا در صحیح مسلم حدیثی از پیامبر نقل شده که: مَنْ خَلَعَ یَداً مِنّ طاعَهٍ لَقِیَ الله یَوْمَ الْقِیامَهِ لا حُجَّهَ لَهُ وَ مَنْ ماتَ وَ لَیْسَ فِی عُنُقهٍ بَیْعَهٌ ماتَ مِیْتَهٌ جاهِلَّیِهً. صحیح مسلم- کتاب الاماره – باب وجوب ملازمه جماعه المسلمین عند ظهور الفتن و فی کل حال …. حدیث ۱۸۵۱ مضمون این روایت که از پیامبر (ص) وارد شده است این است که: هر کس بمیرد و در گردنش بیعت پیشوایی نباشد مرگش به مرگ جاهلیت است. پس اگر این حدیث را که در صحیح مسلم آمده را بپذیریم و چگونگی روش و رفتار فاطمه را با توجه به آن دو حدیث قبلی در نظر بگیریم چه نتیجه ایی می توان گرفت جز اینکه یگانه دختر رسول خدا(ص) ‌با آن همه مقامات و فضائل به مرگ جاهلیت از دنیا رفته است!! زیرا حضرت فاطمه با پیشوا و امام و جانشین پدرش بیعت نکرد، ‌قهر کرد و حرف نزد و روی برگردانید و خشم گرفت و نسبت به ابابکر غضبناک بود تا لحظه وفاتش. ۲- آیا شرعاً و عقلاً جایز است دوست داشتن و پیروی از کسی که خدا و رسولش از او غضبناک هستند؟ (چون غضب فاطمه غضب پیامبر و خداست). ۳- دفن شبانه حضرت فاطمه و پنهان بودن قبر آن بانوی مکرم چه پیامی برای حق طلبان و آزاداندیشان در طول تاریخ دارد؟ والسلام علی عباد الله الصالحین ارادتمند و خدمتگذار ملت بزرگ ایران برادر کوچکتان حسن جلالیان جهت ارائه انتقاد و پیشنهادات و کسب اطلاعات بیشتر به سایت http://www.shafagar.com مراجعه فرمائید.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *