پنج شنبه , ۹ فروردین ۱۴۰۳

تغییر حالت روز و شب

کشیدگی عضلات گردن 12

کشیدگی عضلات گردن (Neck sprain )

کشیدگی عضلات گردن (Neck sprain )

تعریف کشیدگی عضلات گردن

در گردن عضلات کوچک در اطراف مهره های گردن و عضلات بزرگتر در سطح گردن قرار دارند.
این عضلات می توانند در اثر علل متفاوتی دچار پارگی و کشیدگی شوند.

علل کشیدگی عضلات گردن

عمدتاً کشیدگی و پارگی تاندون ها و عضله های گردن در اثر ضربات وارد شده به آن در طی برخورد های ورزشی رخ میدهد.
آسیب شلاقی گردن هم از سایر علل کشیدگی و پارگی عضلات گردن است

علائم

• درد به دنبال اصابت ضربه به گردن
• حساسیت محل کشیدگی عضله در لمس حساسیت روی مهره های گردن بدنبال آسیب شلاقی گردن
• تشدید درد با برگرداندن گردن به قسمت مقابل ضایعه یا با خم کردن سر به جلو یا عقب
• اسپاسم عضلات صدمه دیده
• اسپاسم عضلات صدمه دیده می تواند منجر به سردرد شود
• امکان دارد درد بلافاصله بعد از آسیب شروع شود یا چند ساعت بعد از آسیب شروع گردد
• گاهی گیجی، احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در محل آسیب وجود دارد

درمان

• بلافاصله بعد از آسیب و شروع درد باید از یخ درمانی به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه بصورت ۶-۳ مرتبه در روز به مدت ۳-۲ روز استفاده شود
• امکان دارد پزشک شما برای کاهش درد و التهاب از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده کند
• چنانچه بعد از چند روز یخ درمانی و دارو درمانی درد و اسپاسم گردن ادامه یابد امکان دارد پزشک از گرما درمانی استفاده کند.باید کیسه آب گرم به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه هر ۴-۳ ساعت روی محل قرار گیرد تا درد رفع گردد

علائم چه مقدار طول می کشد

مدت زمان بهبودی به فاکتورهای مختلفی مثل: سن فرد، سطح سلامتی فرد، شدت کشیدگی عضله، وسعت کشیدگی عضلات و سابقه وجود یا عدم وجود آسیب قبلی مشابه بستگی دارد. در صدمات خفیف طی چند هفته علائم رفع می گردد.

جلوگیری از صدمات و کشیدگی عضلات گردن

با تقویت قدرت و انعطاف عضلات گردن به بهترین نحو می توان از کشیدگی و پارگی آن جلوگیری نمود چنانچه موقعیت شغلی یا ورزشی شما به گونه ای است که در ساعات روز مدت زیادی گردن در یک حالت خاص قرار می گیرد (مثل نشستن طولانی پشت میز کامپیوتر) هر از چند گاهی از آن حالت خارج شوید و عضلات گردن را با حرکات گردن منقبض و شل کنید. اغلب صدمات گردن در اثر ضربات قابل پیشگیری نیستند.

درباره ی شرکت تحقیقاتی پارسی طب

شرکت تحقیقات پزشکی پارسی طب
شرکت تحقیقاتی پارسی طب از سال ۱۳۹۱ با هدف تولید و فرآوری داروهای گیاهی و طبیعی فعالیت خود را آغاز نموده است. از مهمترین اهداف این شرکت، تشخیص صحیح بیماری ها و حفاظت از مردم در برابر انواع مختلف بیماری های رایج با استفاده از سیستم مشاوره پزشکی و داروهای گیاهی تولیدی این شرکت می باشد و ضمن پذیرش مسئولیت های اجتماعی خود در چارچوب مدیریتی متکی بر اخلاق، در پی ایجاد الگویی با هدف تولید و عرضه محصولاتی گیاهی در راستای ارتقای سلامت جامعه می باشد.

همچنین ببینید

تقویم حجامت 1402

تقویم حجامت ۱۴۰۲

تقویم حجامت ۱۴۰۲ محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی …

۸ دیدگاه

  1. سلام گردن من در ورزش والیبال وقتی که ضربه اسپکو زدم عضله سمت راست گردنم گرفت و شروع به درد گرفتن کرد و سه روزه ادامه داره باید چیکار کنم که خوب بشم ممنون میشم اگه راهنماییم کنید

  2. سلام من بیست سالمه و دانشجو هستم الان سه ساله که درد گردن دارم اما این درد خفیف و مداوم است و فقط در بعضی وقتی (وقتی درس میخوانم و یا وقتی که هوا سرد است )شدید میشود اما بر خلاف انتظار همیشه دوس دارم گردنم را تکان دهم تا کمی از درد (و یا شاید خستگی بیش از حد) گردنم بکاهم بیشتر درد در ناحیه راست گردن و بعضی اوقات به شانه سمت راست و دست راست هم سرایت میکند .
    با تشکر

  3. سلام مدت یک ماه می باشد از درد گردن بسیار رنج می برم اصلا شبها نمی توانم بخوابم بیشتر سمت راست گردنم می باشدداروهای شل کننده عضلا هم مصرف کردم ولی نتیجه ای نگرفتم ممکن است مشکل من چیز دیگری باشد

  4. سلام و خسه نباشید از سال ۸۳ تا کنون به صورت حرفه ای ابتدا پاور لیفتینگ و هم اکنون فیتنس و پرورش اندام را دنبال میکنم هماکنون که با شما صحبت میکنم از کرفتگی کلیه عضلات میان تنه بخصوص سمت چپ بدنم چنان رنج میبرم که امکان خواب را از من گرفته در حالت نشسته درد خیلی کمی دارم ولی به هنگام حرکت و یا خواب دیوانه کننده درد میگیرد کمکم کنید مرسی

  5. سلام من دچارگردن درد شدید هستم که با مراجعه به پزشک متخصص تشخیص وی اسپاسم عضلات سر شانه من بود که با۸ جلسه فیزیوتراپی هم مشکلم حل نشد ولی با کلاه گردن سفت کمی بهتر شدم ام ار آی هم رفتم با تجویز یک دکتر دیگه که چیز خاصی نداشتم حدودا ۶ ماه است دچار این عارضه هستم .با تشکر

    • با سلام
      من ۲۲ سالمه و دانشجو هستم .۳سال و نیمه ک از درد گردن رنج میبرم .پیش چندتا دکتر رفتم گرافی و ام آر ای چیزی رو نشون نمیدن فقط میگن ک اسپاسمه .تو این مدت من دو بار فیزیو تراپی رفتم هر بار ۱۰ جلسه ک خوب نشدم.پیش دکتر طب سنتی.طب فیزیکی.مغز و اعصاب.روماتولوژی رفتم ک تاثیری نداشته.اسپاسمم ی جوریه ک اگه مراعات نکنم سردرد شدید میگیرم الانم دو ماهه ک ی روز در میون من سردرد دارم .

      • سلام
        منم دقیقا علائم شما رو دارم و یک ساله که خیلی درد میکشم و مدام سردرد دارم
        شما درمان شدین ؟
        واقعا نمیدونم چیکار کنم فیزیو تراپی هم رفتم فایده نداشته

  6. سلام خسته نباشید باعرض تشکر از توضیحات مفید تان خدانگهدار

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *