کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / دانستنیهای پزشکی / چگونه جلوی قار و قور شکم را بگیریم؟
چگونه جلوی قار و قور شکم را بگیریم؟
چگونه جلوی قار و قور شکم را بگیریم؟

چگونه جلوی قار و قور شکم را بگیریم؟

یک متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه«بیشترین چیزی که باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است» گفت:«افراد مبتلا نباید از غذاهایی که قابل هضم نیستند استفاده کنند.»

دکتر امیر حسین فقیهی در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز اظهار داشت:«گاهی برخی از افراد احساس می‌کنند شکمشان بیش از حد قار و قور می‌کند در حالی که گرسنه نیستند، این افراد دچار نفخ و احساس وجود گاز زیاد در روده‌ها و شکم خود می کنند و بسیاری از بیمارانی که این مشکل را دارند شاید معده آنها مثل افراد عادی تولید گاز کند اما به دلیل اینکه معده این افراد حساسیت زیادی دارد تصور می‌کنند که بیشتر از افراد معمولی دچار نفخ می‌شوند.»

وی ادامه داد:«بیشترین چیزی که باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است چرا که برخی از افراد عادات غذایی بدی دارند و غذای خود را آهسته نمی‌خورند بلکه غذا را با عجله و به همراه مایعات زیاد و مخصوصا مایعات گازدار مثل نوشابه‌های گازدار می خورند و یا عادت دارند غذا و یا نوشیدنی های خود را هنگامی که خیلی داغ است میل کنند یا عادت به آدامس جویدن‌های زیاد دارند که تمام این موارد می‌تواند بر این مشکل فرد نقش داشته باشد.»

این فوق تخصص گوارش و کبد تصریح کرد:« افراد مبتلا نباید از غذاهایی که قابل هضم نیستند استفاده کنند به عنوان مثال مصرف انواع حبوبات و برخی سبزیجات مثل کلم باعث می شوند که باکتری های دستگاه گوارش شکسته شده و ایجاد اسیدهای چرب و در نهایت تولید گاز نماید.»

دکتر امیرحسین فقیهی یادآور شد:« برای درمان افراد مبتلا ابتدا بایستی شرح حال کاملی از بیمار گرفته شود و معاینه دقیقی صورت گیرد تا بیمار مبتلا به بیماری‌های ارگانیک و یا انسداد روده‌ای نباشد که در صورت ابتلا به این بیماری مواد در داخل روده ها تجمع پیدا کرده و خوب دفع نمی‌شود.»

وی خاطر نشان کرد:«پس از برطرف کردن این مشکلات باید روش غذا خوردن بیمار اصلاح شود و نباید پرخوری داشته باشد، از حجم غذاهای خود کم کند، با دهان بسته غذا بخورد، از مصرف زیاد مایعات خصوصا مایعات گازدار خودداری کند، مصرف زیاد سبوس ها، حبوبات، غذاهای فیبردار، برخی سبزیجات مثل کلم، پیاز، ترب، کلم بروکلی در افراد ایجاد حساسیت کرده و افراد دچار نفخ می‌شوند لذا باید از مصرف آنها خودداری کنند و می‌توان گفت تنها چیزی که کمتر باعث نفخ می شود برنج است.»

به نقل از سلامت نیوز

۱۹ دیدگاه

  1. میشه یکی یه راهی بذاره جلو رومون؟؟ چی‌بخوریم چی نخوریم..
    نمیشه که حبوبات و نون و‌برنج و فلان نخورد.. اره کمترش میشه کرد تا اخر عمر
    دارویی نداره؟؟ یکی میگفت قرص مترونیدازول.. من که الان سرچ کردم باعث اسهال میشه.. اصن داغونم بخدا
    میخوام برم دانشگاه امتحان بدم از ترس زود بلند میشم چه نوشته باشم چه نه.. چه سیر باشم چه گرسنه سمت چپ روده ام صدا میده ناخواسته.. درد بی درمون که میگن اینه اوف

    • مشاور پارسی طب

      سلام. به تلگرام مشاوره پارسی طب به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام دهید تا به طور کامل راهنمایی شوید.سالم باشید..

  2. سلام من یه مدتی بود که صبحها نفخ روده زیاد داشتم
    بابت این موضوع به پزشک مراجعه کردم و درمان شدم اما از وقتی که نفخم درمان شده روده هام بدون هیچ دلیلی و بدون احساس نفخ صدا میدن
    چه راهی هست که جلوی این صداها رو بگیرم؟

    • مشاور پارسی طب

      سلام. جهت بررسی وضعیتتون، به تلگرام مشاوره پارسی طب به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام دهید تا کامل راهنمایی شوید.

  3. با سلام..من مدت چند ماه ک شکمم صدا میده بعضی وقتهاخیلی بیشتر میشه..تو این مدت بیشتر اسهال داشتم و شکمم هم ی کم سفت و بزرگ شده….زمان زیادی رو در توالت برای دفع میمونم ولی احساس میکنم ک کامل تخلیه نشدم…در معده هم احساس سنگینی دارم..بعضی مواقع هم اسهال دارم ب صورت کف هستش..خواهشمندم راهنمایی کنید..سپاس بیکران

    • مشاور پارسی طب

      سلام. نیاز هست وضعیتتون بررسی بشه. به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ از طریق تلگرام پیام بدید تا ویزیت بشید.

  4. واقعا ممنونم از این راهنمایی تون واقعا مطالب به دردم خورد.موفق و پیروز باشید.

  5. سلام منم هم همین عادت دارم و فکر کنم مشکلم از همین باشه از این به بعد کلا میزارم کنار تشکر از راهنمایی من به همین موضوع خیلی فکر میکردم اما روم نمی شد به دکتر بگم خیلی ممنون از راهنمایی خدا کنه همین باشه

  6. سلام من در غذا خوردن دقت میکنم سروقت غذا میخورم ولی بازهم شکمم صدا میده وقتی شروع به صدا میکنه تقریبا ۱۰دقیقه ای طول میکشه وقتی هم که صدا شروع میشه من احساس گرسنگی یا نفخه نمیکنم کمک کنید لطفا چون دارم کم کم نگران میشم راستی این صدا ها یک ماهی هست که شروع شده

    • مشاور پارسی طب

      سلام. این علایم می تونه نشان دهنده سردی معده باشه. لطفا به تلگرام مشاوره پارسی طب به آدرس moshaverparsiteb@ پیام بدید.

  7. سلام.باعرض پوزش.بنده بعلت آسیب نخاعی فلج هستم وبیشتراوقات یبوست دارم امامدتی است شکمم زیادصدامیدهدلطفاراهنمایی کنید.تشکر

    • مشاور پارسی طب

      سلام. سردی ها رو با مصلح استفاده کنید، مواد غذایی خام و پخته با هم نخورید، همراه غذا و بلافاصله بعد غذا مایعات ننوشید. روغن مالی شکم و پهلو با روغن زیتون یا کنجد انجام بدید و مواد غذایی که باعث یبوست می شن مثل برنج سفید و آب کش شده. موز، ماکارونی و لازانیا، نان فانتزی استفاده نکنید.

  8. سلام
    “ابو علی سینا” در یکی از کتاب هاش به اسم قانون(که شامل هفت کتاب بزرگ میشه) جماع رو مهمترین عامل ضعف دستگاه گوارش وصدای شکم دونسته (دقیقا همینطور نوشته تو کتاب) اما اکثر ما کاری شبیه جماع یعنی جلق زدن یا خود ارضایی انجام میدیم.
    من با ترک خود ارضایی خوب شدم هم استرس هم گاز معده ام و احساس میکنم هیچ استرسی از هیچکی و هیچی ندارم
    در کتاب های قانون ابوعلی سینا همچنین اومده که دلیل صدای شکم گاز هایی هستند که نمیتونند بیرون برن برا همین در روده بالا و پایین میرن و با رطوبت روده ها برخورد میکنند و صدا میدن
    جلق باعث سردی روده(یبوست، اسهال،درد شکم، صدای شکم،گاز بدون اراده و غیره) و اختلال در مغز( باعث استرس) و به هم زدن باد معده میشود
    تو رو خدا برا یه ماه یا دو هفته هم که شده سعی کنید این عمل رو ترک کنید فیلم بد تو اینترنت نبینید و خودتون رو حشری نکنید، مصمئن باشید حالتون خیلی بهتر میشه، مگه چی رو از دست میدین، ها؟؟؟ حتی در سایت های خارجی هم دیدم افرادی که با ترک خود ارضایی صدای شکمشون و هر مشکل گوارشی دیگه و جسمی و روحی(استرس) حل شده موفق باشید

    • خداحافظ
      موضوعی که ابو علی سینا مچ شما رو گرفته و خوب شدید بماند، دستش درد نکنه
      اما دوست عزیزخوردن غذا در حجم‌ها و وعده‌های کوچک‌تر؛ چراکه خیلی از افرادی که به‌جای سه وعدهٔ غذاییِ حجیم، شش وعدهٔ غذاییِ کم‌حجم مصرف می‌کنند، کمتر به باد شکم مبتلا می‌شوند. درضمن، خوردن چای نعناع نیز کمک‌کننده است.[۳]

      آرام خوردن غذا، سریع قورت ندادن و به‌خوبی جویدن هضم در معده راحت‌تر می شود.
      ترک سیگار؛ چراکه هنگام کشیدن سیگار هوای بیشتری را می‌بلعید. هم‌چنین، سیگار باعث به‌هم‌ ریختن دستگاه گوارش می‌شود. ترک سیگار در خیلی از افراد می‌تواند کمک‌کننده باشد.
      ورزش برای سلامت عمومی بدن سودمند است، بلکه باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درنتیجه کاهش میزان نفخ و باد شکم می‌شود.
      آرام بودن، حرف نزدن و استرس نداشتن درهنگام خوردن غذا
      البته توصیه های مشاور پارسی و ابو علی سینا رو هم فراموش نکنید 🙂

  9. بسیار عالی . . . تشکر.

  10. سلام مرسی عالی بود…

  11. سلام ممنون خیلی خوب بود

  12. سلام… ممنون…کاش بیشتر توضیح میدادین…ممنون…

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *