کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / تندرستی و تغذیه / چرا چاق می‌شویم؟
چرا چاق می‌شویم؟
چرا چاق می‌شویم؟

چرا چاق می‌شویم؟

بدیهی است که اضافه وزن به دلیل خوردن بیش از حد نیاز یا کاهش میزان فعالیت بدنی ایجاد می‌شود. اما به نظر می‌رسد که بعضی افراد، حتی هنگامی که میزان خوردن و فعالیت بدنی‌شان تغییر نمی‌کند، باز هم اضافه وزن پیدا می‌کنند. در واقع، در اینجا به این دلایل می‌پردازیم:

۱٫خواب ناکافی و بی‌موقع: بدیهی است که اگر به موقع نخوابید، احتمال اینکه دیروقت غذا بخورید بیشتر است. اما کم خوابیدن مشکل دیگری هم ایجاد می‌کند: تغییرات بیوشیمیایی بدن حاصل از کم‌خوابی ممکن است سبب احساس گرسنگی بیشتر و دیرتر سیر شدن شود. 

۲٫استرس: کورتیزول یا همان «هورمون استرس»، هنگام استرس در بدن بیشتر ترشح می‌شود. این هورمون باعث افزایش اشتها می‌شود. علاوه بر این، تمایل به استفاده از غذاهای آسان‌پز در هنگام استرس شانس چاق شدن را افزایش می‌دهد. 

۳٫داروهای ضدافسردگی: یکی از عوارض جانبی بسیاری از داروهای ضدافسردگی، اضافه وزن است. البته هیچگاه بدون مشورت با پزشک مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید. اما برای تغییر دارو یا تغییر روش درمان با پزشک خود مشورت کنید. البته در بعضی افراد هنگامی که داروی ضدافسردگی اثر می‌گذارد و احساس بهبودی دارند، اشتهای بیشتری نیز دارند، در نتیجه بیشتر می‌خورند و چاق می‌شوند. البته گاهی خودِ افسردگی نیز به خودی خود می‌تواند سبب اضافه وزن شود. 

۴٫استروئیدها: داروهای استروئیدی مانند پریدنیسون سبب جمع شدن آب اضافی در بدن و یا افزایش اشتها می‌شوند و به همین دلیل یکی از داروهایی هستند که سبب اضافه وزن می‌شوند. میزان اضافه وزن در اثر این داروها بستگی به دوز و مدت زمان مصرف آنها دارد. این داروها ممکن است بطور موقت سبب تغییر الگوی تجمع چربی در بدن شوند، در این حالت تجمع چربی در ناحیه‌ی صورت، گردن، و پشت افزایش می‌یابد. 

۵٫داروهای دیگر: بعضی از داروها مانند داروهای مربوط به اختلالات روانی، شیزوفرنی، اختلال دوقطبی، صرع، میگرن، دیابت و فشارخونممکن است سبب اضافه وزن شوند. در مورد تغییر داروها می‌توانید با پزشک‌تان مشورت کنید.

۶٫کم کاری تیروئید:نشانه‌های کم‌کاری تیروئید خستگی مفرط، احساس سرما، و اضافه وزن است. پایین بودن بیش از حد سطح هورمون تیروئید، سبب کند شدن متابولیسم و افزایش شانس ابتلا به چاقی می‌شود. خوشبختانه کم کاری تیروئید با دارو قابل درمان است. 

۷٫سندروم تخمدان پلی‌کیستیک: یک بیماری هورمونی است که زنان در سنین باروری بیشتر به آن مبتلا می‌شوند. زنان مبتلا به این بیماری اغلب تعداد زیادی کیست در تخمدان دارند. این بیماری به دلیل برهم خوردن تعادل هورمونی ایجاد می‌شود که عوارض آن افزایش موهای زائد بدن، آکنه، مقاومت به انسولین و در نتیجه اضافه وزن و چاقی است. در این حالت چاقی بیشتر در ناحیه‌ی شکم است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. 

۸٫ترک سیگار: کسانی که سیگار را ترک می‌کنند ممکن است کمی وزن‌شان اضافه شود. بیشتر این افراد حدود ۴ تا ۵ کیلو وزن اضافه می‌کنند. با ترک سیگار و حذف نیکوتین در بدن ، دلایل متفاوتی سبب اضافه وزن می‌شوند برای مثال ممکن است : 

اشتهای فرد بیشتر ‌شود، که البته پس از گذشت چند هفته از بین می‌رود. 

متابولیسم بدن کاهش یابد. 

به دلیل اینکه مزه‌ی غذاها را بیشتر حس می‌شود، فرد از خوردن لذت می‌برد و در نتیجه بیشتر می‌خورد.

فرد با ترک سیگار نوشیدنی‌های الکلی یا هله هوله‌های شیرین بیشتری در مقایسه با پیش از ترک سیگار بخورد. 

 

 

گروه ترجه پارسی طب

به نقل از www.webmd.com

یک دیدگاه

  1. توضیحاتی که در مورد تاثیر سیگار بر روی چاقی دادید برام خیلی جالب بود…
    ممنون، برقرار باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *