کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / بیماریها / احساس سرما نشانه چيست؟
احساس سرما نشانه چيست؟
احساس سرما نشانه چيست؟

احساس سرما نشانه چيست؟

ـ چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟
ـ احساس گرمی یا سردی در شما بیشتر از دیگران است.
ـ احساس گرمی بیش از پنج روز طول کشیده است.
ـ احساس خستگی، ضعف، و تحریک‌پذیری وجود دارد.
ـ بی‌خوابی، شکنندگی ناخن‌ها، یا رعشه‌ در انگشتان وجود دارد.
ـ بدون تغییر در رژیم غذائی وزن به سرعت بالا و پائین می‌شود.
ـ قاعدگی شدید یا خیلی کم است.
ـ حساسیت به دما نشانه چیست؟
بعضی افراد به‌طور طبیعی بیشتر از دیگران یا سرما حساسند. این چیز تازه‌ای نیست. و مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما اگر به تازگی دچار چنین حالتی شده‌اید، ممکن است نشانهٔ کم‌خونی یا اختلال تیروئید باشد.
حساسیت به سرما ممکن است زنگ اخطاری برای سرما‌خوردگی، عفونت، یائسگی، یا میگرن هم باشد.
همچنین احساس سرما می‌تواند علامت افسردگی یا اختلال فصلی عاطفه باشد، که حساسیت شدید به کاهش نور خورشید در زمستان عامل این ناراحتی است. در مبتلایان به اختلال فصلی عاطفه اغلب نظم دمای بدن به هم می‌ریزد. در بیشتر ما حداقل دمای بدن در ساعت ۳ صبح است، ولی در این بیماران حداقل دما تا حدود ساعت ۶ صبح به تأخیر می‌افتد؛ و وقتی از خواب بیدار می‌شوند، احساس سرما می‌کنند، چون برای فیزیولوژی بدن آنها هنوز نیمه شب است.

– درمان حساسیت به دما
خوشبختانه، حساسیت به دما ناراحتی مهمی نیست و به سادگی درمان می‌شود.
دمای بدن را کنترل کنید. حساسیت به گرما یا سرما ممکن است نشانهٔ تب باشد. پس، اولین کار اندازه‌گیری دمای بدن است. دما را در وقت خواب اندازه‌ بگیرید، چون تغییرات آن در این هنگام کمتر است. اگر تب دارید، استراحت کنید و مایعات زیاد بنوشید. (به بخش تب مراجعه کنید.)
داروهایتان را کنترل کنید. برخی داروها، مثل مسدود کننده‌های بتا که در درمان بالا بودن فشار خون، بیماری‌های قلبی، میگرن، و بیماری‌های تیروئید مصرف می‌شوند، ممکن است دست‌ها و پاها را به سرما یا گرما حساس کنند. دربارهٔ این عارضه جانبی داروها با پزشک مشورت کنید، شاید در صورت امکان دارو را تغییر دهد.
در آفتاب راه بروید. اگر هنگام صبح احساس افسردگی و سرما می‌کنید، ساعت زیست‌شناختی بدنتان را با هفته‌ای سه بار پیاده‌روی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای در زیر آفتاب صبح تنظیم کنید. سعی کنید صبح زود راه بروید، چون در هنگام صبح تنظیم این ساعت بهتر صورت می‌گیرد. بعد از مدتی صبح‌ها سرحال‌تر بر می‌خیزید و احساس سرما نمی‌کنید.
آهن بخورید. کمبود آهن شایع‌ترین علت کم خونی، مخصوصاً در میان زنان گرفتار قاعدگی شدید و فقر غذائی است. اگر دچار کم‌خونی شده‌اید، زیاد احساس سرما می‌کنید. باید غذاهای غنی از آهن مثل گوشت لخم، بوقلمون، ماهی تن، گل‌کلم، و سیب‌زمینی بخورید. اگر با وجود غذای خوب دچار کمبود آهن هستید، پزشک ممکن است گرفتاری‌های روده را عامل آن تشخیص دهد.
حرارت را کم کنید. اگر زنی با سن نزدیک به یائسگی هستید و احساس گرگرفتگی می‌کنید، پزشک سطح استروژن بدنتان را اندازه‌گیری کرده و در صورت کم بودن آن، درمان جایگزینی هورمون را توصیه می‌کند. (به بخش گرگرفتگی مراجعه کنید.)
سردرد را درمان کنید. برخی افراد می‌گویند که هنگام سردرد میگرن دست‌ها و پاهایشان سرد می‌شود. خوراکی‌هائی مثل قهوه، پنیر، آجیل، چای، شکلات و گوشت پر ادویه اغلب سردرد میگرن را شروع می‌کند و باید از آنها پرهیز کرد. (به بخش سردرد، مراجعه کنید.)
نزد پزشک بروید. اگر حساسیت شما به گرما یا سرما همراه با علائمی باشد که در ابتدای این بخش گفته شد، باید نزد پزشک بروید. شاید دچار اختلال جدی‌تری مثل بیماری تیروئید شده باشید که درمان طبی خاص نیاز دارد. پزشک برای درمان بیماری تیروئید ممکن است مصرف دارو، یا جراحی را تجویز کند.

22 دیدگاه

  1. چند روز نزدیکای صبح تو خواب احساس سرما شدیدی میکنم
    نشانه چیه؟

    • مشاور پارسی طب

      سلام. به تلگرام مشاوره به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام بدید و بیشتر مشکلتون رو شرح بدید تا توسط متخصصین بررسی بشید.

  2. سلام
    چند وقت هست که تو قسمت سمت چپ سرم احساس سرما میکنم چند ثانیه است و بعد از بین میره علتش چی میتونه باشه؟

  3. سلام ببخشید من در تابستان احساس سرما می کنم
    تقریبا تمام روز آیا باید به دکتر مراجعه کنم و این نشانه چیست؟

    • مشاور پارسی طب

      سلام. توصیه می شه وضعیت مزاجیتون بررسی بشه. به تلگرام مشاوره به شماره ۰۹۱۲۹۱۷۵۳۴۰ پیام بدید تا ویزیت بشید.

  4. سلام دختری ۱۷ ساله هستم بعضی وقتها در زمستان تو سرمای شدید سردم نمی شه فرداش که هوا بهتره با همان لباسها سردم میشه ، بعضی وقتها مخصوصا هنگام خواب بدنم به لرزه میفته ، یا الان آخر بهار توی خونه سوئشرت و جوراب می پوشم ولی عرق هم دارم ، صبح هم که از خواب بیدار می شم از شدت سرما نای حرف زدن و تکان خوردن هم ندارم ، دلیلش چیه؟ممنون می شوم جواب بدید.

  5. سلام متشکر از سایت مفیدتون. من یه سوال کلی داشتم ممنون میشم که به سوالم جواب بدین!
    سوالم اینه: چرا دخترا یا خانوما تو زمستون کمتر سردشون میشه؟! این سوالمو بر اساس تجربه هام مطرح کردم! آخه چن وقت پیش تو خیابون خانومی رو دیدم که تو برف و یخبندون ساری با مانتوی تابستونی خیلی طبیعیو بدون احساس سرما راه میرفتن! اتفاقا خیلی هم لاغر بودن ولی منکه کاپشن و لباس زمستونی تنم بود لرررررز داشتم! درضمن من باشگاه بدنسازی هم کار میکنم و از نظر هیکل عضله های قوی دارم!
    ممنون میشم به سوالم زودتر جواب بدین آخه ذهنمو مشغول کرده!

    • خانوما بدنشون سرده مردا گرم دلیلش سردی وگرمیه مثل بعضی غذاها که میگن سردیه یا گرمیه

  6. من شبها خیلی بد میخابم یعنی اول شب خواب ندارم فقط سر صبح میخابم ۷تا۹ چرا اینطورم

    • مشاور پارسی طب

      سلام همراه عزیز.. بی خوابی و بدخوابی دلایلی داره از جمله عادت نادرست، خشکی مغز ، مکان خواب، وسایل الکتریکی، نوع تغذیه و … . لطفا برای بررسی بیشتر به تلگرام مشاوره پارسی طب به آدرس moshaverparsiteb@ پیام بدین … سالم باشید …

    • دلیلش اینترنت وماهوارس.بخاطر اینکه حجم اطلاعات زیادی وارد مغز میشه وباید پردازش کنه دیر خواب میرید

  7. باسلام واحترام
    من دختر ۲۵ ساله ای هستم که به دنبال عفونت شدید ریه ام و آلرژی های مکرر و التهاب سینوس و سرفه های مکرر دوره نقاهت ۳ماهه ای رو پشت سر گذاشتم .ولی بعد از اون همیشه در گلوم احساس سوزش و احساس سرمای شدید در کل شب و روز دارم در صورتی که قبلا هیچ وقت سرمایی نبودم برعکس خیلی هم گرمایی بودم طوری که من هیچ وقت در زمستون لباس گرم نمی پوشیدم و نداشتم .اما حالا با ۲تا بافت و پالتو میرم بیرون .همچنین از اسپری سرفلوو هم استفاده میکنم . خواهش می کنم راهنماییم کنیم

    • مشاور پارسی طب

      سلام دوست عزیز. لطفا به تلگرام مشاوره پارسی طب به آدرس moshaverparsiteb@ پیام بدین.. سالم باشید..

  8. باسلام
    ۳۴سال دارم نزدیک به ۸سالی هست فصل سرما لرز امانمو گرفته آزمایشات هم مشکل نداره لطفا راهنمایی . ممکنه از ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن باشه ؟ ممنون

    • مشاور پارسی طب

      سلام. بله می تونه از ضعف سیستم ایمنی بدن باشه. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مواردی که کمک می کنه استفاده از ژل رویال، تغذیه سالم، دوری از غذاهای کارخانه ای و کنسروی، نداشتن یبوست (دفع مدفوع باید حداقل دو بار در روز باشه به صورت کامل و راحت)، استفاده روزانه آب و عسل، استفاده از جوانه ها و غذاهای مقوی، متعادل و با مصلح مصرف کردن سردی ها مفید هستن.

  9. سلام من خانمی هستم ۲۹ ساله حدود یازده ماهه ک رژیم هستم وزنم۱۱۰کیلوبود الان شدم ۶۵ زیر نظر پزشک تغذیه میگرن هم دارم حدوده ۴ماهه ک داروی توپیرامات ۵۰ و ونلافاکسین ۷۵ مصرف میکنم صبحا ک از خواب پامیشم احساس لرز شدیدهمراه با رنگ پریدگی دارم طوری ک انگار خون تو بدن من یخ میزنه و در طول روزم احساس سرما میکنم لرز منو میگیره میخام بدونم علتش چیه ازمایش چکاب دادم نرمال بود کم خونی ندارم یکماه پیش ساعت پنج صبح از خواب پاشدم بیهوش افتادم وسط اتاق میخوام بدون علت ایناچیه دکترا تشخیص ندادن باوجود سیتی بامواد حاجب و ام ار ای ونوار مغزی ک ازمن گرفتن لطفا منو راهنمایی کنین من کم کم دارم نگران میشم بهم بگین پپیش چ متخصصی رجوع کنم ی راهی جلوی پای من بزارین ممنونم

  10. باسلام خانم من حدود۱۰روزه پسرم که۲سالشه از شیرگرفته الان شبها بدنش گرمه ولی لرز بدی توی بدنش احساس میکنه وروزها هم خیلی سردشه البته اضافه کنم که موقعی که سر کاره خیلی استرس داره توخونه هم از دست بچه که خیلی بهونه میگیره حرص میخوره ایا دلیلش استرس واعصابشه وچی کار باید بکنه ممنون میشم جواب بدید.باتشکر

    • خود من این مشکل رو دارم و عامل اصلی رو کم خونی شدیدم میدونم،حتی حرص خوردن زیاد از حد هم به این کم خونی مربوطه

  11. سلام و خسته نباشید واقعا” سایت مفید و خوبی دارید امیدوارم همیشه و در تمام امورات دنیوی و اخروی پیروز و سربلند باشید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *