کانال تلگرام پارسی طب صفحه اینستاگرام پارسی طب
خانه / دانستنیهای پزشکی / آیا قد شما بلند نمی شود ؟
آیا قد شما بلند نمی شود ؟
آیا قد شما بلند نمی شود ؟

آیا قد شما بلند نمی شود ؟

«کاش قدم بلندتر بود!»، «خوش به حال تو که اینقدر قد بلندی»، «چه کار کنم قدم چند سانت بلندتر بشه؟» و… این روزها شنیدن این جملات بخصوص از زبان نوجوانان، خیلی عجیب نیست.

بسیاری از افراد حسرت قدبلندها را می‌خورند و آرزو می‌کنند قدشان کمی بلندتر شود؛ اما آیا واقعا می‌توان کاری در این زمینه انجام داد و آیا کوتاهی قد، چاره‌ای دارد؟

وقتی صحبت از شیوه‌های مختلف افزایش قد می‌شود، صدها کار مختلف در ذهن انسان نقش می‌بندد؛ از دمپایی و کفش‌های افزایش‌دهنده قد گرفته تا جراحی و…. اما اگر شما هم در جستجوی شیوه‌ای برای افزایش قدتان هستید، خوب است بدانید خیلی از این روش‌ها فقط در حد حرف است و تبلیغ؛ در حالی که ورزش و تغذیه صحیح می‌تواند اثرات مثبتی در افزایش قد کودکان و نوجوانان داشته باشد.

دکتر مسعود رحمانیان، متخصص بیماری‌های داخلی و فلوشیپ غدد درون‌ریز و متابولیسم در این‌باره می‌گوید: افرادی که برای بلندتر شدن قدشان به پزشک مراجعه می‌کنند، اول باید با تعریف کوتاهی قد آشنا شوند؛ چرا که ممکن است اصلا قدشان کوتاه نباشد و آنها بی‌دلیل خودشان را به دردسر بیندازند.

به گفته این پزشک متخصص، قد افراد با توجه به عوامل ژنتیکی و براساس قد والدینشان متفاوت است. بنابراین همه افرادی که با شکایت از کوتاهی قد به پزشک مراجعه می‌کنند، واقعا قد کوتاه نیستند و ممکن است اصلا به درمان خاصی نیاز نداشته باشند.

چرا قد بعضی‌ها کوتاه است؟

دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که والدین از زمان تولد می‌توانند متوجه کوتاه بودن غیرطبیعی قد فرزندشان بشوند، توضیح می‌دهد: والدین باید از دوران نوزادی به این نکته توجه داشته باشند؛ در صورتی که قد نوزاد براساس منحنی‌های استاندارد بررسی شده و مشخص شود از حد طبیعی کوتاه‌تر است و در شرایطی که پزشک اطفال متوجه عدم رشد مناسب قدی کودک شود، باید برای پیگیری‌ و بررسی‌های بیشتر به پزشک متخصص مراجعه کنند.

به گفته این پزشک متخصص تا زمانی که علائم بلوغ ظاهر می‌شود، می‌توان برای درمان مشکلات کوتاهی قد اقدام کرد؛ بنابراین والدین باید توجه داشته باشند پسرها تا ۱۶ـ۱۵ سالگی و دخترها تا ۱۴ـ۱۳ سالگی می‌توانند برای حل مشکلشان مراجعه کنند.

دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که کوتاهی قد، علل متفاوتی دارد، توضیح می‌دهد: شایع‌ترین و مهم‌ترین علت کوتاهی قد، مشکلات تغذیه‌ای است. علاوه بر این مشکلات، بعضی از بیماری‌ها مانند کم‌خونی و نارسایی کلیه یا کبد نیز می‌تواند به کوتاهی قد منجر شود. البته جالب است بدانید حتی افرادی که دچار مشکلات روحی و روانی هستند نیز ممکن است با این مساله روبه‌رو شوند.

این پزشک متخصص درباره علل هورمونی که موجب کوتاهی قد می‌شود، می‌گوید: مسائل هورمونی مانند کم‌کاری تیروئید و کمبود هورمون رشد نیز از دیگر مشکلاتی است که می‌تواند موجب کوتاهی قد افراد شود.

وی ضمن بیان این‌که فقط این گروه از افراد می‌توانند از درمان‌های هورمونی استفاده کنند، توضیح می‌دهد: کوتاهی‌ قد ناشی از مشکلات هورمونی را می‌توان به کمک درمان‌های هورمونی تا حد زیادی بهبود بخشید، اما زمانی که کوتاهی قد به علل دیگری ایجاد شده باشد، با مداخله‌های هورمونی کار خاصی نمی‌توان درباره آن انجام داد.

چه کار باید کرد؟

اگر به فکر افزایش قد هستید و می‌خواهید حداقل چند سانتی قدتان بلندتر شود، اول به پزشک متخصص مراجعه کنید؛ زیرا پزشک باید قد شما را براساس عوامل ژنتیکی و منحنی‌های رشد بررسی کند و با توجه به آن درباره کوتاه یا طبیعی بودن‌ قدتان تصمیم‌گیری کند.

دکتر رحمانیان توضیح می‌دهد: آزمایشات خاصی نیز وجود دارد که به کمک آنها سن استخوانی فرد محاسبه می‌شود و براساس تمام این عوامل، پزشک می‌تواند درباره شیوه درمان مناسب نظر دهد.

وی درباره درمان‌ مشکلات هورمونی می‌گوید: پزشک متخصص با تشخیص علت اصلی کوتاهی قد، می‌تواند درمان مناسب را شروع کند؛ به عنوان مثال در صورتی که کوتاهی قد به علت کم‌کاری تیروئید باشد، با استفاده از هورمون تیروئید می‌توان مشکل را بهبود بخشید.

این پزشک متخصص با اشاره به مشکلات ناشی از کمبود هورمون رشد و درمان‌های مربوط به آن، خاطرنشان می‌کند: هورمون رشد که از غده هیپوفیز ترشح می‌شود، باید به مقدار مشخصی در بدن وجود داشته باشد؛ در واقع همانطور که کمبود آن می‌تواند دردسرساز باشد، ترشح بیش از حدش هم سبب بروز مشکلاتی می‌شود.

به گفته وی، در کوتاهی قد مهم‌ترین مشکل کمبود هورمون رشد است که خوشبختانه امروزه این هورمون ساخته شده و در بازار وجود دارد و می‌توان به کمک آن، مشکل این گروه از بیماران را برطرف کرد.

گول تبلیغات را نخورید

شما هم حتما شنیده‌اید در شبکه‌های ماهواره‌ای قرص و پودرهای مخصوصی برای افزایش قد تبلیغ می‌شود یا کفش‌هایی که می‌تواند قدتان را بلند کند. آنها مدعی‌اند چنین محصولاتی برای افزایش قد وجود دارد و در هر سن و سالی می‌تواند قد فرد را به میزان دلخواه برساند!

البته اگر بیشتر دقت کنید، حتما متوجه می‌شوید که این حرف‌ها نمی‌تواند پایه و اساس علمی داشته باشد و تغییر قد در هر سنی و به هر میزانی، فقط تبلیغی برای فروش بیشتر است.

دکتر رحمانیان با بیان این‌که چنین روش‌هایی اصلا پایه و اساس علمی ندارد، توضیح می‌دهد: داروها یا روش‌های درمانی جدید، برای ورود به بازار نیازمند گذر از مراحلی است که بی‌خطر بودن و همچنین اثرگذاری آنها را تایید کند؛ در حالی که اثربخشی هیچ یک از این محصولات تاکنون ثابت نشده است و در واقع نمی‌توان از آنها به عنوان روش علمی افزایش قد یاد کرد.

شیوه‌هایی ساده ولی مهم برای افزایش قد

دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که ورزش کردن موجب استحکام استخوان‌ها و بهبود رشد نوجوانان می‌شود، می‌گوید: با وجود تصور افراد درباره انتخاب نوع خاصی از ورزش‌ها برای افزایش قد، معمولا تفاوت چندانی میان انواع مختلف ورزش‌ها وجود ندارد و توصیه می‌شود کودکان و نوجوانان به مقدار کافی تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند تا با مشکل اضافه وزن روبه‌رو نشوند.

وی با اشاره به اهمیت حفظ وزن متعادل، به والدین توصیه می‌کند: برای رسیدن به این هدف، نباید از نقش ورزش و تغذیه صحیح غافل شد؛ بنابراین توصیه می‌شود کودکان و نوجوانان به مقدار کافی از محصولات لبنی و بخصوص شیر استفاده کنند، گوشت و تخم‌مرغ حتما در وعده‌ غذایی‌شان وجود داشته باشد و مصرف میوه و سبزیجات را نیز نادیده نگیرند. همچنین باید از مصرف بیش از حد مواد حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، شیرینی و… پیشگیری کنید تا بچه‌ها با مشکل اضافه وزن روبه‌رو نشوند.

دکتر رحمانیان با اشاره به این‌که گاهی کوتاهی قد ناشی از مسائل ژنتیکی است، تاکید می‌کند: اگر پدر و مادر با مشکل کوتاهی قد روبه‌رو هستند و فرزندشان هم چنین مشکلی دارد، حتما باید برای بررسی‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنند بنابراین بهتر است زمانی که کودک سن کمی دارد، برای مشورت با پزشک اقدام کنید تا اگر بیماری خاصی وجود دارد، درمان زودتر شروع شود.

به نقل از جام جم

مطالب مرتبط با این موضوع

۳۱ دیدگاه

  1. سلام.
    ۱_بیشترین موردی که در قد تاثیر داره ژنتیکه بعد تغذیه و محیط(محیط زندگی و اب هوا)
    ۲-با حرکات کششی مخصوصا قبل از به اتمام رسیدن سن بلوغ تاثیر مثبت دار.
    ۳-میشه گفت قد متوسط اقایان از ۱۷۵تا ۱۸۵ و قد خانم ها هم از ۱۵۵ تا۱۷۵ اگر کمتر بود میتونید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

  2. سلام دختری پانزده ساله هستم،سه ساله بالغ شدم.قدم۱۶۲ و وزنم ۵۵ پدرو مادرم قد بلند نیستن
    چی کار کنم قدم از این بلند تر شه؟ آیا بازم امکان رشد دارم؟

  3. ......................

    سلام قد من۱۵۹ قد پدر ومادرم متوسط است می خواهم قد من ۱۶۵ باشد چه کنم

  4. سلام ، من پسرم ۱۵ و نیم سالمه قدمم ۱۶۷٫ من از بچگى قدم از همه ى همسنام بلندتر بود و چون خانواده ى پدریم همه قدبلندن همه فکر میکردن حتما قد منم بلند میشه ولى پارسال یه دفعه متوجه شدم قد همه ى اونایى که ازم کوتاه تر بودن ازم بلند تر میشه چند وقت افسردگى گرفتم. بعد چیزى که من متوجه شدم اینه که بالاتنم وقتى که میشینم از همه بلند تره ولى ساق پام خیلى کوتاس سایز پاهامم از همسنام کمتره ۴۰ به نظر شما من بلندتر میشم؟
    قد بابام ۱۷۵ و قد مامانم ۱۵۴

    • پرهام جان شما تا هیجده سالگی تلاش خودتوبکن خواب قبل از ساعت یازده_تمرینات کششی_تغذیه درست کمکت میکنه که قدت حتی به صدوهشتاد وپنجم برسه.منه بدشانس بابام صدو هشتادو دو مامانم صدوشصت ویک اونوقت خودم بعد از اینکه پست آخرو گذاشتم تازه شدم صدو هفتاد ونه.تلاش کن هنوز وقتت زیاده.موفق باشی.

  5. سلام من متولد تیرماه هفتاد ونه هستم قدم ۱۷۷ از نظر ژنتیکی به خانواده پدریم که همه بلند قد هستن رفتم اما بنظر خودم قدم خیلی کوتاهه وهمزمان شنا و والیبال کار میکنم ولی رشد قدیم کند شده.امکانش هست که قدم بیشتر از صدوهشتاد بشه؟

  6. من ۲۱ سالمه و قدم صدو شصت !!!!! بابام قدش متوسطه ولی مامانم نه حتا مامانمم از من کوتاه تره َ قدم بسمه؟

  7. سلام من ۵ماه دیگه ۱۴سالم میشه قدم ۱۴۵هست و وزنم۳۵ از همه بچه های کلاسمون کوچیک ترم قد پدر ومادرم متوسط لطفا یه راهنمایی بکنید

  8. سلام ببخشید من امسال ۱۳ ساله میشم و اصلا از گوشت و مرغ و ماهی خوشم نمیاد خیلی بد مزن مادر و پدرم هم قدشان متوسطه آیا من قد بلند میشم؟تو رو خدا ج بدین

  9. باسلام وعرض خستنه نباشی به همکاران عزیزکه به فکرماهستین.
    من دارم به سن ۱۳سال می روم یعنی من سال ۴/۸/۱۳۸۱متولدشدم قدم ۱۳۶س است من به پزشک مراجعه کردم ودرحال برسی هست
    پدرومادرم به من میگن تویه دفعه رشدمی کنی چون پسرعمومنم اینطوری شده بود.
    من بایدچه کارکنم؟
    باتشکر

  10. سلام دختری ۱۵سال ونیم هستم قدم ۱۵۷ باید چیکار کنم

  11. سلام من ۱۴ساله هستم قدم ۱۷۰است میخوام ۱۹۰ بشم چه کنم لطفا بگین

    • مشاور پارسی طب

      سلام ورزش هایی مثل والیبال و بسکتبال انجام بدید و غذاهای حاوی عنصر روی مثل کدوی تخم کاغذی که از عطاری می شه تهیه کرد استفاده کنید. روزانه ۱۵ گرم

  12. سلام،شانزده سالمه و مسلما به بلوغ رسیدم.قدم ۱۵۶و وزنم ۴۳کیلوئه.متاسفانه یک ساله که فهمیدم کم کاری تیروئید دارم و چند سالی هست که قدم یک سانت هم رشد نکرده.لطفا راهنمایی کنید.چیکار کنم.از طرفی تیروئید هم باعث شده قدم بلند نشه و سن رشد قدم تموم میشه و تیروئید خوب نمیشه.چه کنم؟

  13. سلام من ۱۱ سالمه قدم ۱۴۸ سانتی متره من قدم میخواهد ۱۵۵ باشد چکار کنم

  14. من ۱۶ و ۷ ماهم هست و قد حدوده ۱۵۵ هست و دیگه بلند نمیشه و و علائم بلوغ هم توم مشاهده میشه ، برای افزایش قد پیش دکتر رفتم و ی مذت خوب داشت پیش میرفت تای اینکه چند ماه پیش ایست کر ، من خیلی جا ها خوندم ک ۱۶ تا ۱۸ اوج قد کیشدنه در صورتی ک قد کشییدن من ب طور کلی افت کرده ، حتی یک سانت هم چند ماهه جا ب جا نمیشه دارم افسردگی میگیرم ، خواهشن اگه راه حلی دارین ب اونی ک میپرستین ب این جمیل بدین ، ممنون میشم ازتون mortezamn15@gmail.com

  15. سلام طولانی بود.حوصلم سررفت.بدنبود.من۱۵سالمه۱۵۰قد.توی دوستام قدکوتاه ترینم.ولی وقتی میبینم ادمای بزرگ ترازمن هستن وقدکوتاهن امیدوارمیشم.

  16. سلام ممنون عالی بود عالی…………

  17. سلام ممنون عالی بود عالی…………

  18. سلام من۱۹ سالمه قدم ۱۹۰ هستش وزنمم ۹۰ ولی غذای برای خوردن پیدا نمیکنم حالا شما بگید قد من به چه دردم میخوره وقتی گرسنمه برید به فکر شکمتون باشید منظورم شکمه زن و بچتون ایندتونه اینکه قدم اینقده قدم کوتاهه بابا قدو بیخیال اگه پول داشته باشی و ۵۰ سالتم باشه بازم میتونی افزایش قد بدی از من گفتن قدو بیخیال به فکر پول باش.

  19. سلام ینی بااینهمه پیشرفت تو مملکت هیچ راه حل پزشکی برای افزایش قد بدون عوارض و مشکل واسه بعداز سن بلوغ پیدا نمیشه!!!

    • مگه به پیشرفت تو مملکته؟!!
      افزایش قد به صورت طبیعی تا یه سنی اتفاق میفته دیگه ربطی به پیشرفت و پزشکی نداره ک. 😐
      شما نگاه کن ببین ژنتیک؛ روش تغذیه؛ میزان فعالیت بدنی و البته سنت چقدره. اگه جا داشته باشه بازم افزایش قد داری.

  20. دوست دارم قد کوتاه بمانم

  21. من ۱۳ سالمه قاعده نشدم قدم ۱۵۰ است چه کنم

    • زهرا جان و همه قد کوتاه ها من بلوغ زدو رس داشتم یعنی از ۱۰سالگی یه دفعه قدم بلند شد
      و تا ۱٫۷۰قد کشیدم تا سن ۱۲سالگی تمام رشدو کرده بودم رفتم پیش دکتر بهم کفت صفحات رشد تو بسته شده و دیگه رشد نمیکنی
      وقتی دکتر رفتم ۱۵سالم شده بود سه سال بود که هیچ رشدی نداشتم
      اما نا امید نشدم و به تمرینات کششی رو آوردم
      ۶سال تمرینات رو هر روز انجام دادم و هر سال سه یا چهار سانت به قدم اضافه میشد
      الان که ۲۱سالمه و ۱٫۸۷هستم
      در ضمن پسر هم هستم
      همه میتونن فقد باید صبر و تلاش داشته باشن
      همین

      • از کجا میدونی به تمرینات کششیه؟
        قد پدر و مادرت چقدره ؟
        شاید رشد طبیعیت این بوده

      • فک کنم این تنها نظری بود که بین اینهمه جواب منفی یکم امیدوارم کرد. من هم الان دقیقا ۱۷ سالمه و با اینکه پدر و مادرم قدشون حدود ۱۸۷ هست من یک سال و نیمه از ۱۶۷ یک سانت هم بلند تر نشدم طبق مطالعاتی که کرده بودم مطمئنم که صفحات رشدیم بسته شده و قرار نیست از این بلند تر بشم چون بلوغ زودرس داشتم تقریبا تلاشمو برای بلن شدن کردم مثلا خیلی شنا میرم و بارفیکس میزنم . حتی پول تو جیبیم رو جمع میکنم که قرص های خوب کلسیم و زینک و ویتامین دی و منیزیم و غیره رو از دارو خونه بخرم و طبق برنامه بخورم. این مشکل شاید به نظر کسایی که براشون پیش نیومده چندان مهم به نظر نرسه ولی بسیار در زندگی شخصی و اجتماعی آدما تاثیر منفی میزاره خیلی بیشتر از اونیکه فکرشو بکنید مثلا وقتی نمیتونید با اعتماد به نفس حقتون رو از کسی که ازتون گرفته بگیرید یا مردم حد اقل در نگاه اول به چشم حقارت و یه آدم ضعیف بهت نگاه میکنن یا اینکه شما به کسی علاقه مند باشی و بخاطر اینکه میدونی قدت کوتاهه خودتو سر کوب میکنی این خیلی بده در حالی که شما واقعا یکی رو دوست دارید و بهش نمیگید چون میدونید اونم دوست نداره با یه مرد ناقص زندگی کنه برای تاکید گفتم در عین حال به مشکلات این دسته از افراد اهمیت داده نمیشه و کسی خودشو جای من نمیزاره که بدونه چقدر سخته هر چند مشکلی ظاهری به نظر میرسه. مشکل اصلی من اینجاست که این قد رو خودم برای خودم رقم نزدم و هیچ تقصیری ندارم که از زندگی مانند بقیه محروم شم وگرنه از تلاشی دریغ نمیکنم .پس به من حق بدین که از این موضوع به اندوه بیام.چند ماهی بود که کلا از ماجرا نا امید شدم ولی الآن وقتی این پیامو خوندم که بهم امید داد شروع میکنم به تلاش بیشتر و بیشتر و امیدوارم که به زودی راه حل پزشکی و ارزان برای این مشکل پیدا شه

        • سلام نیما جان تو کل این نظرات نظر تو دلمو اتیش زد و گریم گرفت چون واقعا تو هم مثل منی و تمام حرفات تو زندگی من عین حقیقته منم ۱۸ سالمه.ایشالا تموم مشکلاتت حل بشه و موفق باشی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *